د. عمار تنكل
طبيبك لتصحيح وتطوير نمط الحياة | تغريدات مبنية على البراهين العلمية | #صحتك_استثمارك | المدير التنفيذي لتعاونية تعزيز الصحة @Hpqlife
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
كثير يتحدث عن "النظام الصحي" او "نظام السعرات" .. هل هناك مصدر مبني على دراسات تحدد ضوابط وتعريف هذا النظام او هي اراء خبراء؟ اغلب الدراسات والتوصيات "اللي اطلعت عليها حتى الان" ت...
نكمل السلسلة #اعرف_جسمك في موضوع الكوليسترول والدهون عرفنا في المواضيع السابقة الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية والاحماض الدهنية.. وعرفنا بعدها رحلة الكوليسترول اللي مصدره م...
اي مختص يتكلم ضد الكيتو اسأله سؤال واحد فقط، ايش هو الكيتون؟ وايش اسماءها العلمية؟ اذا ما عرف يجاوبك اعرف انه ما قرأ عن الكيتو الا ما تناقلته الصحف اي شخص يهاجم الدهون اعرف ان م...
نكمل وندخل في التفاصيل المهمة في موضوع الدهون والكوليسترول في سلسة #اعرف_جسمك حاتكلم اليوم عن الكوليسترول تحديداً، واللي الى الان ما استوعب الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية...
نكمل موضوعنا عن الكوليسترول في سلسلة #اعرف_جسمك كثير منا يربط الكوليسترول بالدهون او يعتبرها وجهين لعملة واحدة، والحقيقة ان الكوليسترول صحيح انه يعتبر من عائلة الدهون او lipids ال...
ونعود لطرح المواضيع في سلسلة #اعرف_جسمك المواضيع القادمة حتكون عن الكوليسترول، وحنتكلم عنه بالتفصيل بشرح مبسط بلغة مفهومة الموضوع راح يطول وحيكون على عدة ايام عشان يسهل قراءتها و...
السلام عليكم من المواضيع المهمة في #الكيتو هي تحديد الماكروز (الدهون:البروتين+الكارب) وهناك ٦ نسب رئيسية في الكيتو وهي: ١:١ (الطريقة التي افضلها في #كيتو_د_عمار) ١.٥:١ ٢:١ ٢.٥:١...
@DrAbdullahA1 جميع ما ذكرته في المقطع ينطبق على الكيتو قبل ١٠٠ سنة في القرن العشرين المستخدم في الصرع ماذكرته لك نتائج الدراسات الحديثة في القرن الواحد والعشرين في نتائج الكيتو ال...
ثريد عن نظام الكيتو لتصحيح بعض الامور التي ذكرها الدكتور عبدالله في الفيديو عن نظام الكيتو.. الهدف هو الفائدة العلمية فقط مع كامل احترامي وتقديري لكل الجهود التي يذكرها د. عبدالله...
خلونا نتكلم اليوم عن الانسولين، هذا الهرمون اللي هاجمه كثير من الاشخاص ونسبوا اليه امراض العصر الحديث فهل هذا الاتهام صحيح؟ وهل الانسولين يسبب الامراض المزمنة؟ راح اشرحلكم بشكل ب...
اول موضوع نتكلم عنه هو كيف اعمل نظام غذائي ينزل وزني وفي نفس الوقت يحافظ على الصحة والمناعة؟ في هذا الثريد ححاول اختصر قدر المستطاع في اهم النقاط اللي لابد تركز عليها والنقاط اللي...
السلام عليكم، في هذا الثريد راح اتكلم عن الاسبوعين الماضية ومعاناتي مع الالتهاب الفايروسي واختمها بالفوائد من طرح هذه القصة.. اسأل الله ان يكتب التوفيق في الطرح، وتحصل الفائدة باذ...