النوم
196 سلاسل التغريدات
الذاكرة و النوم : للنوم علاقةٌ وثيقةٌ بالذاكرة وتخزينها، و مع تكثيف الجهود البحثية في الفترة الأخيرة، بدأت تتكشف بعض الحقائق.
@peacebird4321 @albrainaj ممكن نستمد من هذه الآية أن أوقات النوم ٣ .. [مِّن قَبْلِ صَلَاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ وَمِن بَعْدِ صَلَاةِ الْعِشَاءِ...
كان النوم دائمًا تضييع وقت بالنسبة لي، والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠١٩ قرأت كتاب “Why We Sleep” وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم الن...
ف كتير من الأحيان بتصحى من النوم بعد م تكون نمته ليك مثلا ١٠ ساعات لكن برضو بتكون نعسان وتعبان ، اكيد سألت نفسك انا ليه تعبان كدا؟ تابع الثريد وان شاء الله تستفيد
احتاج انام ٣٦ساعة
نومك متقطع؟ تقوم مرهق؟ طيب تعرف كيف يكون النوم صحي والمراحل اللي يمر فيها؟ قد سألت نفسك عن مرحلة النوم اللي تصير فيها الأحلام؟ #ثريد_الأربعاء https://t.co/HEsAbb6FT7
🔴 الأحلام.. 1️⃣ احلامنا هي شاشة لا رقابة عليها .... تحدث العلماء عن حياتنا ونحن نيام وراقبوا انواعا من احلامنا ومنامتنا السؤال الاول هل الكفيف يحلم..... الاجابة ... يحلم من فقد...
"مقاربة مبسطة جداً لمراحل النوم" ١- بمجرد دخولك في النوم، يبدأ الدماغُ رحلة نشطة يهدف من خلالها لبناء فيلا، تتكون من بدروم ودورين وملحق. يبدأ الدماغ سريعا في حفر القواعد، وصب الأس...
كل عضو في جسم الإنسان يؤدي أفضل ما في وظائفه في ساعة معينة، وهذه الآلية هي التي تضبط إيقاع وحركة الجسم الداخلية. في هذا #الثريد نوضح علاقة الوقت بأعضاء الجسم
صيدلية كاملة بين يديك *حصر البول* لفترة طويلة جداً يؤدي إلى *الموت* بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !. مائة كأس من *القهوة* في أقل من ثلاث ساعات كافية *لقتلك*...
☝🏼متضايق من ألم أسفل الظهر وقت النوم؟ 🦴 ملايين من الأشخاص يعانون من آلام أسفل الظهر في فترة من حياتهم نتيجة عوامل مختلفة. تعالوا نتعرف على بعض الحلول البسيطة اللي بتحسن من نومك...
حتى تنجح بهذه الجداول المعتمدة من وزارة الصحة @SaudiMOH او غيرها ، لابد تلتزم بسلوكيات لكي ينجح انقاص وزنك! او تثبيته! 1- النوم7ساعات"متواصلة"ويفضل ليلا. 2-عدم التوتر!ايام الدايت!....
1️⃣ توصلت دراسة جديدة تمت في Baylor Religion University وشملت ١٥٠٠ شخص ونشرت مؤخراً إلى أن الملحدين وغير المؤمنين بوجود الله -استغفر الله العظيم- هم أكثر عرضة للنوم من الكاثوليك...
🙏🏻سبحان الله الذي خلق فأبدع🙏🏻 علم الأعصاب «شبكة صرف» داخلية تخلص المخ من السموم بحث جديد، يميط اللثام عن نظام لم يكن معروفًا من قبل، يفسر كيف يتخلص المخ من البروتينات السامة والمخ...
إيقاع #الساعة_البيولوجية في جسم الانسان مدته 24 ساعة تنظم #النوم و #اليقظة، على مدار تلك الساعات ، تتفاوت مستويات الطاقة وتنخفض عدة مرات ، مما يسبب بالشعور ب #التوتر في أوقات و #ا...
يا ايها الكائنات الليلية حشرح ليكم الحاجات البتحصل بعدم نوم بالليل ويخليكم تخزنو دهون وتسمنو فيلا نبدا: ربنا سوا الهرمونات انها ما تتفرز الا بالليل زي هرمون النمو والميلاتونين فان...
الحصول على قسط كافٍ من #النوم ضروري للمساعدة في الحفاظ على #الصحة والعافية المثلى. عندما يتعلق الأمر بالصحة ، فإن النوم أمر حيوي مثل ممارسة #الرياضة بانتظام وتناول نظام #غذائي متوا...
1- تشير الأبحاث الحديثة إلى أن #قلة_النوم يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لزيادة #الوزن. وجدت مراجعة لـ 30 دراسة ، على سبيل المثال ، وجود صلة بين قلة #النوم و #زيادة_الوزن لدى الأطفال...
1-وفقًا لدراسة ، كشفت بان الذين يتمتعون بنوعية #نوم أفضل و مستوى عال من #اليقظة على مدار اليوم حصلوا على ما لا يقل عن 150 دقيقة من #التمارين كل أسبوع. وهذا يشير بدوره الى أهمية #ا...
الكافيين موجود في اغلب الحاجات البنشربها والجهاز العصبي هو اكتر جهاز بتاثر لان في مادة كيميائية اسمها adenisine ليها مستقبلات في المخ بتدي اشارات للجسم لمن تكون مكروف طول اليوم وتج...
-إختبار النوم.. قاعدة عملية سهلة تمكنك من قياس جودة نومك: https://t.co/tGxN7wvtmT
اول شي حسويه لو اتزوجت اني حنام ٧٢ ساعة عشان النوم في بيتنا صار حاجة مستحيلة
ضبط جدول النوم قبل دوام يوم الأحد، نصائح سريعة في هذه السلسلة: #معالم_في_النوم #النوم_المتقطع #النوم #النوم_بكلمة
سبب النوم سؤال ممكن جا في بالك هل يا ترى متعلق بإنزيم أو فايتمين أو هرمون 🤔 يلا النوم عندو هرمون و اسمو الميلاتونين ح نتعرف عليهو في الثريد د : فضلاً وليس أمراً follow & retweet عن...
