النوم
196 سلاسل التغريدات
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ... بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇...
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨 https://t.co/86lLNIwrUv
ثريد: كيف تنام خلال دقيقتين ، الطريقة اللي كان يستخدمها الجيش الأمريكي للنوم خلال مدّة لا تتجاوز الدقيقتين: https://t.co/kjF3fLaG2n
#ثريد المكملات الغذائية ودورها ف علاج مقاومة الانسولين أول حاجة مفيش أي علاج دوائي معتمد لمقاومة الانسولين مقاومة الانسولين علاجها تغيير نمط الحياة رياضة، أكل صحي ونوم كويس في دراس...
🚨 6 عادات تقوي الذاكرة و تقلل النسيان :
سوف أعيد نشر سلسلة تغريدات حول الأخطاء الشائعة في استخدام الوسائد وتأثيرها على الرقبة ،وكذلك كيف تشتري الوسادة "المخدة" المناسبة طبياً لتجنب #آلام_الرقبة؟ https://t.co/FwNzYgAwS3
الاعراض الشائعة من نقص فيتامين د هي : الم اسفل الظهر ضعف بالعضلات الم بالعظام مستوى فيتامين د الطبيعي = ٥٠-٧٥ مستوى فيتامين د غير كافي = ٢٠-٣٠ مستوى نقص فيتامين د = اقل من ٢...
سؤال: كم ساعة نوم تحتاج للبقاء بصحة جيدة؟ مولود~٣ شهور ⬅️١٤-١٧ ساعة ٤-١١ شهرا⬅️١٢-١٥ ساعة ١-٢ سنة⬅️١١-١٤ ساعة ٣-٥ سنوات⬅️١٠-١٣ ساعة ٦-١٣سنة⬅️٩-١١ ساعة ١٤-١٧سنة⬅️٨-١٠ ساعات ١٨ سنة و...
كيف تنام خلال دقيقتين ؟ بكتب لكم عن الطريقة اللي كان يستخدمها الجيش الأمريكي للنوم خلال مدّة لا تتجاوز الدقيقتين، وتقدرون تستخدمونها وتحلّون مشاكلكم مع النوم .. https://t.co/JjtFX0...
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨
إذا كنت تنام أقل من ٨ ساعات باليوم .. هذا الثريد لك : https://t.co/ZkMOydPeJT
🛑مالذي يسرق طاقتك وانت نائم ؟ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ. تابع السرد 👌🏻👇 https://t.co/0xuRhL0vZ7
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨 https://t.co/4y6g1uIJUN
إذا كنت تنام أقل من 7 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨
🚨إذا كنت تنام(ين) أقل من 7 ساعات في الليل ، فاقرأوا هذا الثريد الخطير أو احفظوه للعودة إليه لاحقا.. (مترجم للعربية من حساب @mpickle ):
نقص #النوم على المدى الطويل يزيد من حدوث مشاكل صحية مزمنة مثل أمراض #القلب و #السكري ايضا له تاثير بشكل كبير على المزاج. ترتبط صعوبة النوم و #اضطراب_المزاج ارتباطا وثيقا. ويمكن...
بما ان الاغلب يعاني من نومه ذي الفتره ومو عارف يعدله جبت لكم انواع شاهي تساعد على النوم العميق 🛌 https://t.co/CA32e25Fz5
19"عادة" قبل النوم، لو سويتها نفسيتك بتتغير من الليلة الأولى! وبتلاحظ الأثر على بشرتك وشعرك، كثير من الناس ما يعرف هذي الاشياء، دليلك للنوم العميق حياك الله تابع معي .. https://t.c...
❶ بما أنا تحدثنا عن حاسة #السمع و #النوم في الأيام الماضية، في هذا الثريد، سأستعرض جزء من مقالنا العلمي: "النوم من منظور إسلامي"، الذي ناقشنا فيه بشكل علمي النوم في القرآن والسنة...
❶ في هذا الثريد سأناقش تأثير #الضوضاء مثل #صوت_المكيف على #النوم: على الرغم من انخفاض الوعي أثناء النوم، يستمر الجهاز السمعي في تقييم الأصوات في البيئة المحيطة به. فقد يؤثر الصوت ا...
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ... بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇...
#المغنيسيوم من الأملاح المهمة جدا للجسم، لكن عند أخذه كمكمل (حبوب) فلديك أنواع كثيرة، وكل نوع يعطي فوائد مختلفة. سأذكر لك بالتغريدات التالية أهم الأنواع (وليس كلها): https://t.co/u...
#الحرمان_من_النوم هو مصطلح عام لوصف الحالة الناجمة عن عدم كفاية كمية أو نوعية النوم، بما في ذلك #الأرق واضطرابات نوم إيقاع الساعة البيولوجية. #النوم مهم لجسم الإنسان مثل الطعام وا...
(ابتسامه ). هاخد العلاج ازاي يا دكتورة؟ 🤔🤔 -هتاخد قرص واحد بس قبل النوم =يعني الساعة كام؟ -قبل ما تنام على طول يا حاج =ولو بقيل شوية بالنهار؟ -قبل ما تنام بالليل يا حج =ولو هسهر؟...
