النوم
196 سلاسل التغريدات
هرمون مرتبط بالنوم والساعة البيولوجية 🌌⏱ الي مايعرفوا لايك ولما يفضى يغوص بالهرمون 👀 الميلاتونين و النوم ومين مايحب ينام ❗️💤 #دوبامين_صحي #دوبامين_ويبقي_الاثر https://t.co/pOwT...
النوم الطويل | ماذا يحدث عند النوم لمدة تسع ساعات لأسبوع كامل .. فضل التغريدة وتابع السرد للفائدة 👌🏻 https://t.co/iVK1Eq2pVR
الاغلب عنده مشاكل مع النوم و محاولة تنظيمه لكن ما يقدر .. تحت التغريدة بتكلم عن نقاط مهمة وفعالة تساعدك عشان تنام بشكل اسرع : " إذا مشغول فضل التغريدة وأرجع لها بعدين "
ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم⁉️ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ.. 👇 https://t.co/1j1Mlbtur9
ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم⁉️ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ.. 👇 https://t.co/Ly2iPdgStL
هرمون مرتبط بالنوم والساعة البيولوجية 🌌⏱ الي مايعرفوا لايك ولما يفضى يغوص بالهرمون 👀 الميلاتونين و النوم ومين مايحب ينام ❗️💤 • ما هو هرمون الميلاتونين❓ • الساعة البيولوجية ❓ • الم...
النوم كائن عجيب ، يحيط بك ولا يسمح لك بالوقوع فيه إلا في لحظة يحددها هو النوم باب تدخل منه الى عالم تعرفه روحك جيدا ولا يعرف عقلك عنه شيء في النوم يرفع القانون فلا جرائم ولا...
•• [أذكــار النــوم الصحيحة]
- بترقد ساعات طويلة حتى تنوم؟ - دوامك ليلي؟ - بتكون نعسان تجي السرير النوم يختفي؟ - بتنام لكن متأخر؟ - بتصحى تعبان و زهجان و كسلان؟ - بتصحى ما مبسوط؟ - عدم النوم سبب ليك سمنه؟ - ضع...
ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ... https://t.co/X1HPFOeyef
بعض الخطوات التي يجب اتباعها لتحسين الأرق: جزء-1 #صحتك_حياتك #صحتك_تهمنا #صوت_الطبيب #صحة https://t.co/GP3UES71z2
ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم⁉️ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ... https://t.co/w8g8Qsyxby
⌚الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان⌚ ◀️ من الساعة 9 – 11 مساءً هذا الوقت ، يتم فيه معادلة الأيض في جسم الانسان ، حيث تقل معادلات الإحراق أو انتاج الطاقه ، وتبدأ أجهزة الجسم في إستقبال...
من الاسئلة الي كانت تراودني زمان عن مفعول الكافيين فين يروح النوم لما نشرب قهوة ؟ هل يختفي او يتأجل او موجود بس مو حاسين فيه ؟ واليوم وانا اقرأ الكتاب الرائع (لماذا ننام) ل ماثيو...
لماذا يصعب عليك فقدان الوزن رغم المحاولات المتكررة؟ 1⃣ • تتناول سعرات حرارية أعلى من احتياجك (حساب السعرات المتناولة غير مضبوط) • لا تتناول كفايتك من البروتين، ففي برامج فقدان الوز...
🔸دراسة حديثة عن تأثير جودة النوم في مستوى التحكم بالسكر في الدم #الصحة_العامة 🧵 يعتبر النوم والنظام الغذائي من الاساسيات لتحقيق التوازن الأيضي. تم دراسة ما إذا كانت جودة نوم الفرد...
#ثريدات_بدر_البحيدي الأضرار الصحيّة التي يسببها السهر للإنسان🤔 النوم عملية تجديدية بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم ،النوم هو الوقت الذي تتم به عمليات النمو والإصلاح إذ أن البن...
🛑 تعرف على أسرار الساعة البيولوجية لجسم الإنسان : سأتحدث اليوم عن موضوع قد لايعرفه الكثيرون وهو الساعه البيولوجية في جسم الأنسان ونتائج خلل هذه الساعه والتوصيات التي يجب الالتزام...
#في_أعماق_الكتابة #نمير_البيان معجزةٌ يومية.. حين ألقى النعاسُ بثقله عليّ، واستسلمتُ لسطوته، تملّكتني فكرةٌ لذيذة، عن هذه المعجزة اليومية: النوم.. وبدت لي أمرًا بديعًا أخّاذًا،...
#اهمية_النوم وطرق تحسينه من اولى العادات الصحية اللي راح ابدا فيها واهمها وهي النوم. ففي فترة النوم يتم تجديد الخلايا وحرق الدهون. * ويعتبر النوم الجيد وتقليل الضغوط العصبية من...
#ثريد العادات الصحيحة لنوم صحي ومريح: #صحتك_تهمنا #صوت_الطبيب #فضفضة_طبيب #اضطرابات_النوم #النوم #SleepApnea #sleep https://t.co/uBqDRB3ctK
🛑 تعرف على أسرار الساعة البيولوجية لجسم الإنسان : سأتحدث اليوم عن موضوع قد لايعرفه الكثيرون وهو الساعه البيولوجية في جسم الأنسان ونتائج خلل هذه الساعه والتوصيات التي يجب الالتزام...
تعبت من اني انام ١٢ ساعه وكل يوم اقوم للدوام مصدعه وقررت انام قبل وقت نومي بساعتين عشان اصحى قبل الدوام بساعتين واروق
١- تلك الساعة اللئيمة بالليل دقاتها ،تذكرها بذكريات كان يجب أن تحترق،أنها تلعب معها لعبة الأرق ،لا بد من التغلب عليها بالبحث عن الطعام ليلا ليعلو صوت المضغ دقات الساعة،تلك الفيديوه...
