مضادات إكتئاب طبيعية 👇👇
1 علم نفسك حب الذات، التواصل ذاتيا توصية ربانية قبل أي شيء أخر، وفي أنفسكم أفلا تبصر، تتعلم، تتشافى..مفهوم الثقة في النفس في الحضيض، لا يغرك بهرجات السوشال ميديا والأعلام، صدمة وحدة كفيلة باكتئاب مدمر. تلطف بذاتك، طهر روحك، قوي حبالك الروحية من باب الحب والسلام.
2 التواصل الحقيقي، وأقصد به الذي يأتي من حب وأخوة وجوهر نظيف، لا ايجو ولا تربص أو تنبيش قذر، تواصل لأنك مهتم، محب، معطاء، تفرح لفرحهم وتحزن لحزنهم وتسعد بانجازهم، كان الرجل يصل جاره الاربعين من باب القربى والحب والأخوة والاسلام..
2 الإكتئاب عدو الحماسة والرغبات، أي منهج وفكر وبيئة تزهدك في الحياة الطيبة والعيش الكريم هم شيطان صامت، برمجة مقيتة، فكر جاهلي أرعن، حب الحياة، حب الصلاة، حب الموسيقى والفرح، والتلاوة والمحاريب، تعلم الحب في عيشتك، تحمس للجمال وما ينفعك لعلك ترضى وتفلح
4 زد روحانيتك زد ماديتك، الاثنين وجهين لعملة الحياة المتزنة، لو زادت روحانيتك وهجرت المادة كذبت نفسك وعارضت الحياة الا إدا كان خيارك من وعي، ولو هجرت روحانيتك وبوصلتك الداخلية وانغمست في المادة انجرفت في باب الغفلة وعدم الانسجام والتصنع المريض. خلك روحاني محب الحياة
5 تعلم الكنترول، وقف لما تطول جلوس، تحرك لما تنام كثير، العب لما تكون جدي مرة، مارس هواية لما تنضغط، انغمس في العمل لما تحس بتشتت، المهم تعلم أن يكون بيدك كنترول فكرك وشعورك وسلوكك، لما تملك الفكرة تفقد المغرضين من التحكم بك، لما تملك شعورك تفقد الاخرين اللعب نفسيا بك.
إملك رسالة وفلسفة في حياتك، لتكن حياتك محمولة على معنى عظيم، أكبر منك، يغذيك بالفضول والطاقة ويمنحك الروحانية العالية، صاحب الصورة الكبرى لا تلهييه السفاسف، خلي دوافعك عظيمة جدا، الاهمال والتسويف والاضطرابات وقلة الحيلة كلها نتاج فكر ورغبات وايمان كسول، هش، متواضع جدا جدا
7 وأخير وليس أخرا، تعلم البساطة والسهالة، اليسر والبركة في الهين اللين، البسيط ينتج التعقيد المثمر! والمعقد يعيش بضنك ونكد، (والبلد الطيب يخرج نباته باذن ربه. والذي خبُث لا يخرج إلا نكدا) الطيب، السهل، الواضح، المريح لكن داخله عزم وإستحقاق وقوة سبب في جذب الخير والعلالي :)
جاري تحميل الاقتراحات...