عمرو العلوي
مختص نفسي، مهتم في الوعي، التشافي ، النمو | وَلَقَدْ مَنَنَّا عَلَيْكَ مَرَّةً أُخْرَىٰٓ | للتواصل 👇
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
كيف تُصنع البهجة؟ أحيانا نظن بأن البهجة هي الفرحة العارمة أو الشعور الجميل دون سبب واضح، لكن البهجة هي كل ذلك وأكثر.. أشكال البهجة كثيرة ومتعددة في تفاصيل الحياة اليومية، لكن كيف...
عليك الحذر من العقلية الجديدة المتداولة في التشافي والوعي وهي مفهوم (التشافي التام fully heal ) عشان أحصل على علاقات جيدة و نمو حياتي! هذه عقلية جذورها النقص وعدم التقدير لذات،...
في معظم الأحيان، الغضب شعور ثانوي وسطحي، هناك شعور أعمق هو مسببه، قد يكون مخاوف كبيرة، احباط مرحلة بسبب توقعات، أزمات نفسية، كبت أو أذى قديم، معظم ماسبق سبب غضب كبير وحالة دفاعية ف...
تقدر تبرر أي شيء لما تجتاحك مشاعر منخفضة، هذا التبرير هو عملية دفاعية تعودت عليها من زمان كنمط للهروب معظم الأحيان التبرير وارد وله سياقات محددة، لكن تبريرك المعتاد يعطيك مؤشر لمس...
كلما ارتقى فكرك تحسنت جوانب كثيرة عندك دون انتباه منك، فمثلا؛ المشاعر، ندري إنها غير منطقية وأيضا هي وليدة لأفكار في العمق، فكلما تحسن فكرك وأفكارك، صار في تطور لمشاعرك ولطريقة تعا...
حب الذات والتعاطف الحقيقي مع جروحك العاطفية (صدمات وغيره) يحميك من تكرار الأذى في قادم الأيام في علاقاتك ورحلتك النفسية، وكذلك يخلق توازن في اللاوعي بحيث لا تبحث عن تغذية النقص في...
لا تصلح نفسك في العمق، لكن إفهم نفسك ، فالفهم يأتي أولا، مع الفهم سيزداد وعيك، لحظتها راح تتهيئ لك العلامات والخطوات المناسبة بهدوء ويسر :)
من المعلوم بأن المشاعر السلبية الثقيلة اللي تعرضت لها ولم تستطع التعامل معها (تعامل جيد) غالبا تتحول مادة سامة في اللاوعي ويتم بناء حماية ضدها من خلال أشكال كثيرة مثل المرض، الاضطر...
لو كنت شخص غير ملتزم تجاه أمور كثيرة بسبب وبدون بسبب .. راجع طفولتك المُهملة أو الغاضبة فهناك جانب تأذى أو لم يكتمل شعوريا فتحول إلى أوامر في اللاوعي ضرب جذر تقديرك والتزامك في وا...
معظم التشتت اللي أنت فيه سببه كثرة خياراتك اللي شدت انتباهك لكل زاوية، الانتقائية وبعض الصرامة راح تخليك خفيف عالي التركيز بدون جهد جهيد :)
معظم المشاكل في العلاقات هي مشاكل جذورها نفسي (باطني، تراكمي، كارمي) وإن بدت غير ذلك في غالب الحال، دورك المهم يكمن في فهم سياق هذه الجذور في علاقاتك والتعامل بحكمة و وعي لتضع نفسك...
كثير من المشاعر والأفكار والسلوكيات غير النافعة أو حتى غير المضرة بشكل مباشر وكثير من الظنون وحالة التردد وحالة الكأبة تختفي وتتلاشى خلال أول شهر التزام وانضباط في حياتك. الإل...