د. أسامة الجامع
دكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من @kauweb ماجستير علم نفس عيادي من @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
عرض في 𝕏يكتب عنه
سلاسل التغريدات
"قبل أن تقول لا" البعض يجد صعوبة في أن يقول "لا" لطلب من الآخر، لا حاجة لوجود سبب، بعض أنواع الرفض من قبلك لمجرد أنه لا يلائمك أو ببساطة أنك لا ترغب، لا حاجة لسلسلة من الاعتذارات...
ما أجمل أن يكون لديك صديق، تثق به وتتحدث معه عن يومياتك، لكن الصداقات تحتاج إلى تأنِّ في بناءها، فالاندفاع، التدقيق، العاطفة غير المتزنة، قد تحول الصداقة لتعلق مرضي، تجدها في الغضب...
سأتحدث عن موضوع الصحة النفسية للمراهقين الذين لديهم أشقاء وأثر وجود الأشقاء على حالتهم النفسية وانعكاسها على جودة حياتهم وسلامة شخصيتهم. #اسامه_الجامع
إن من غايات التربية هو إعداد أبنائنا للمستقبل، وكيف يديرون حياتهم لوحدهم، ضع في بالك أنك لن تكون معهم طوال حياتهم، سيقابلون أقران، زملاء، أصدقاء، اجتماعات، وبقدر ما يملكون من مهارا...
إن مزاجك متصل بشدة بما تفعله باستمرار، وأين تفعله باستمرار، ولكل اختيار عواقب ونتائج، فمصاب الاكتئاب مثلا يشتكي من مزاجه المنخفض دائما، لكنه يغفل أنه لا يفعل شيء، وهذا بحد ذاته اخت...
"كيف نعالج التفكير التضخيمي؟" يعد التفكير التضخيمي Catastrophic thinking من الأدوات الذهنية التي تقلل من جودة الحياة، فالتفكير التضخيمي أو الكوارثي هو صديق القلق، ومصدر للأرق، وتع...
"التعلق المرضي" سأتحدث عن موضوع التعلق المرضي، وهي صداقة تتحول إلى علاقة مرضية قد يعرفانها معا أو يعرفها طرف واحد دون الآخر، كيف يمكن التعامل مع تلك المشكلة. #اسامه_الجامع
من أسباب الشعور بالكآبة الإحساس بالعجز وأنك عالق، ومن جذور الشلل الذهني لإيجاد حلول، البعض يستعمل نفس الحلول القديمة التي مارسها من قبل، لكنها لم تعد تنفع، تحتاج توليد أفكار جديدة،...
لماذا نفقد الحماس بعد فترة من الزمن؟ لماذا يتوقف الشغف داخلنا ونصاب بخيبة أمل ونحبط ونتفاجأ من أنفسنا؟ لماذا لا يستمر الشغف والحماس فيما كنا نحبه سابقاً، سأتحدث في عدة تغريدات عن ا...
حاول قدر الإمكان الابتعاد عن أي مسار يحوي سلسلة من الضغوط السلبية، عندما تعلم أنك إذا قبلت أو دخلت هذا المسار فهناك إهانات، وهناك أحزان، وسوء معاملة، ومشاحنات، وكراهية، ليست المشكل...
مشكلة المصاب بالقلق، ليس في طريقة تفكيره فقط، ولكن حتى في تفاعل جسده المفاجئ والمرعب، يبدأ الجسد يتحدث، يتألم، يصرخ. فيهرع الإنسان للمستشفى ليفسر ما الذي يحدث فيقال له ليس فيك شيء!...
"مامدى إظهار عاطفتك لشريك حياتك أمام أطفالك؟" إن من عوامل الاستقرار النفسي للأبناء رؤية العاطفة جليّة بين والديهم قولاً وعملاً، مثل أن تضع اللقمة في فمه أو فمها أمامهم، أو تلمس شر...