د. أسامة الجامع
دكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من @kauweb ماجستير علم نفس عيادي من @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
عرض في 𝕏يكتب عنه
سلاسل التغريدات
مما يجعلنا قلقين ومشدودي الأعصاب هو تفكيرنا بحدث قادم مخيف أو خوف من مستقبل مجهول، وإن ما يؤلمنا أكثر ليس الحدث وليس المجهول بل "تفكيرنا التضخيمي" الذي ألمه أكثر من الواقع المهدد ن...
الشعور بالأمان والثقة بالنفس هو شعور متغير وليس ثابت، فقد يتصرف الإنسان بعصبية تجاه الآخر بسبب شعور بعدم الثقة ببقائه وأنه سيفقده، البعض يعتقد أن ثقته بنفسه وشعوره بالأمان لن يكتمل...
"إن مشاعري السلبية لن تزول وسأظل هكذا للأبد" تشير أبحاث عدد من العلماء (Leahy et al, 2012) أن من الطرق الممهدة لإصابة الإنسان بالاكتئاب والقلق امتلاكه لاعتقاد أن المشاعر السلبية ا...
"مسرحية شريك، أداء مبهر، ومحتوى دون التطلعات" مسرح الطفل، عالم واسع، وفن كبير له أصوله، ومساحة محببة للآباء والأمهات لإسعاد أبنائهم، وبالفعل فقد قام مركز الملك عبدالعزيز الثقافي "إ...
إن مسببات الألم النفسي كثيرة، معضلة الألم النفسي أنه يظل موجودًا وخفيًا في الوقت نفسه، فلا أحد يعلم أنك تتألم، ولا أحد يفهم ما الذي يجعل ألمك مستمرًا، خاصة إذا كانت بسبب مشكلات مزم...
قد تمر على الإنسان حالة يدرك فيها أن هذا القرار هو الصحيح عقلا، لكن داخل نفسه ومشاعره يشعر أنه ليس منسجمًا معه، تحدثت عنه العالمة النفسية جوديث بيك في كتابها عن العلاج النفسي 2011م...
كيف تساعد الأفكار السلبية على تحقيق الصحة النفسية؟ كلما اقترب الإنسان من التفكير الواقعي استطاع تحقيق الصحة النفسية، من ذلك إعطاء الأفكار السلبية الحقيقية حقها من الوجود والتفهم، و...
يعاني البعض من تأجيل مهامه، ويتهم بالكسل، وربما السبب شيء آخر، هناك ما يطلق عليه "التسويف المزمن" بحيث يتكرر لديه التسويف، وتتعطل مصالحه، ويلوم نفسه، والمسألة أكثر من مجرد كسل، قد...
ما الذي يعيق تحسّن حياتك؟ قد تكون المشكلة في قلّة المال، غياب خدمة المواصلات، عدم وجود صداقات، مشكلة زوجية أو أسرية، بطالة وغياب مصدر الدخل، السؤال ما الذي فعلناه لأجل ذلك، البداية...
لماذا نجد بعض الناس جيدين في إدارة علاقاتهم وبنائها، وآخرون يجدون صعوبة في استقرار علاقاتهم أو تجد علاقاتهم سطحية أو لا تستمر وتنقطع سريعًا. يجيب علم النفس عن هذا الموضوع أن طريقتك...
إن من لديه اضطراب في مشاعره، يجد صعوبة في استقرار العلاقات، ويؤثر عليه الاندفاع، التعجل، سوء الظن، الحدة في ردة الفعل، الخصومة الشديدة التي لا تدع مجالًا للعودة، الحماس غير المتزن،...
لكل من يقول "يمكن أن يحصل كذا" هؤلاء تضيق عليهم حياتهم، هي طريقة قلقة في التفكير فكل شيء يمكن حدوثه!، مثلًُا من الممكن أن يعلق جهازك للأبد، والرد عليه "نعم لكن احتمال حدوث ذلك ضعيف...