د. أسامة الجامع
دكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من @kauweb ماجستير علم نفس عيادي من @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
عرض في 𝕏يكتب عنه
سلاسل التغريدات
ما الذي يجعل الفرص تضيع من أحدنا، من أسباب ذلك: 1. الشعور بعدم الاستحقاق. 2. الشعور بعدم الاستعداد. 3. الخوف من الفشل. 4. افتراض أني أقل من أن أتقن الفرصة. 5. الابتعاد إرضاءً لنظرة...
تشير أبحاث Neff & McGeehee, 2010 أن الأشخاص القاسين على أنفسهم عاشوا في أسرة كثيرة الانتقاد لهم خاصة الأم، فانتقادنا لأبنائنا بقسوة "مثالية" يولد شخصيات ترث هذا الانتقاد ولا تتساهل...
عندما أصاب بجرح، كسر، التهاب، أو مرض يقعدني، فإنه واضح للناس، يتفهم وجوده الناس، يدعون لك، ويعذرونك، ويقفون معك، لكن عندما أصاب بألم نفسي، يقودني لاضطراب نفسي، فهو مخفي، لا يراه أح...
١/لن تجد مقياساً يقيس سلوكيات الخلق كمقياس الله في خلقه، فالأمر إليه من قبل ومن بعد، فهي قناعة وصلت إليها بعد سنوات، من الممارسة الخاطئة، والتطبيق الخاطئ، تحكمنا العاطفة، وتأخذنا ا...
هناك نوعين من أنواع القلق، قلق طبيعي، وقلق مرضي، هناك من يقلق على كل شيء ويقلق يومياً مثل المال، الصحة، الأبناء، المستقبل، العمل، المهام اليومية، موعد قادم، بل وتتكرر تلك الأفكار ن...
هناك من يعلق ذهنه في فكرة محددة دون مبرر، ورغم أن الفكرة انتهت، إلا أنه لا تزال ملتصقة في ذهنه، مستمرة في الظهور، مزعجة وملحة، تدور دون توقف. ماذا تفعل حينها، وكيف تتصرف، سأتحدث سر...
عدة أبحاث منشورة تتحدث عن أن من يمارس التلطف مع نفسه فإن ذلك يقوده إلى الرضا عن النفس، ومزيد من السعادة، وقوة الدافعية، والتفاؤل. وأن من يقسو على نفسه بالاتهام وحساسية الذنب يرتبط...
يعتبر "توقع الأسوأ" من العادات الذهنية الملازمة للقلق والاكتئاب، ينتج عنه الامتناع والتجنب، علاج ذلك التجربة، بحيث تفعل عكس ما تتوقعه مثلا: "إذا ذهبت للاجتماع سيكتشفون ارتباكي"، اع...
أكثر من يمارس جلداً لذاته هم المصابون باضطراب القلق والاكتئاب، الأسوأ أن جلد ذواتهم يرتفع وقت الأزمات والمصائب والفقدان ولسان حاله "كنت قادراً أن أفعل أكثر"، ويركز بكل ما أوتي انتب...
سأتحدث في سلسلة تغريدات عن أهمية التواصل مع النفس وطرقه والمشكلات التي تنشأ لضعفه، وسوء التواصل وما يصنع في شخصية الفرد. #اسامه_الجامع
"كيف تعالج انهيار العلاقة العاطفية؟" جزء2 تحدثت فيما سبق عن انهيار العلاقة العاطفية في جزءه الأول وسأتحدث في الجزء الثاني عن التعامل مع نفسك ما بعد انهيار العلاقة العاطفية وطرق ال...
"كيف تعالج انهيار العلاقة العاطفية؟" جزء1 وله عدة صور اجتماعية، خطوبة لم تكتمل، زواج أعقبه انفصال، علاقة خارج إطار ثقافة المجتمع، جميعها تمثل ضغط نفسي رهيب، البعض يتجاوزها، والبعض...