د. أسامة الجامع
دكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من @kauweb ماجستير علم نفس عيادي من @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
عرض في 𝕏يكتب عنه
سلاسل التغريدات
الحماية النفسية من الكلمات الجارحة ج2 جميعنا يتألم من الكلمات الجارحة، لكن كيف أحمي نفسي من أن أتأثر منها، سواء في الاجتماعات، وبين الأصدقاء، ووسائل التواصل الاجتماعي، وبيئة العمل...
كيف نتعامل مع الكلمات الجارحة؟ وماهو تأثيرها؟ وما أنواعها؟ سأتناول ذلك في عدة تغريدات، فلا أحد مهما كان قوياً وإلا وتؤثر فيه الكلمات، فهي على صدر الإنسان كالرصاص الخارق أو قد تكون...
كشف عدد من العلماء عن صفة أساسية تعيق تقدم الإنسان في الحياة، وهي صفة التجنب "Avoidance" هذه الصفة تظهر على شكل مماطلة وتردد عند الرغبة بحل مشكلة في العمل، أو رفع قضية لنيل حق خاص،...
من الناس لا يفرق بين الأفكار السلبية التي ترد في ذهنه وبين الواقع الآمن الذي يعيش فيه، يخاف على أبنائه ومستقبلهم ويتملكه خوف شديد، أو يتملكه خوف شديد أن يمرض، أو يتملكه خوف شديد أن...
لماذا يبدو بعض الناس أنهم متجهمين!، غير سعداء، متعكري المزاج، في الواقع ليس بالضرورة أن تكون مصاباً باضطراب نفسي كالاكتئاب لكي تكون شخص متعكر، لكن هناك عدة أسباب غير مدركة تجعل الإ...
لكل من تعرض إلى الهجر، غياب الحب، الرفض، الإهمال، الخيانة، الإساءة. قد تحتاج لاستكمال علاج نفسك أن تغفر لهم، لأنك تعاني من الغضب المستعر، الأرق، الحقد، الذنب، الإجهاد، الحزن، أنت ل...
بحسب بحوث Christensen, Wheeler, Doss, Jacobson, 2014 فإن كل طرف من شريكي الحياة لديه سياق سلوكي "اعتاد" عليه في البيئة التي نشأ عليها، ومن ذلك طريقته في إدارة المشاعر، والتي تختلف...
لماذا يجد الإنسان نفسه فجأة مكتئباً؟ ما العناصر السلوكية التي إذا فعلتها قد تدخل دوامة الاكتئاب تدريجيا، ولاحظ كلمة تدريجياً، فانخفاض المزاج لم يأت فجأة، بل هي رحلة حياة ومجموعة أخ...
عندما نتعرض للضغوط أو المشكلات فإننا بدلا من أن نتجه نحو حلها، فإننا نهرب منها، الذي لا يعرفه الكثيرون أنك كلما هربت من مشاكلك زادت المشكلات سوءاً وتردت حالتك النفسية، فتأجيل المشك...
"الصداقة المرضية" أتحدث الآن في موضوع يصيب المراهقين وحتى الكبار بنسبة أقل، وهي الصداقات التي تتحول إلى تملك مرضي، وصداقة عاطفية ضارة وغير طبيعية، تتسبب في الكثير من الضغوط النفسية...
"لكل من تعرض للتسريح من العمل بسبب الأزمة". لا أحد يتخيل مشاعر الصدمة والإحباط التي يتعرض لها من فقد عمله وأصبح عاطلا فجأة، بودي أن أقول أني أشعر بحقيقة مشاعركم، لكن في الحقيقة لن...
"العلاقة الزوجية والاضطراب النفسي" يصاب الزوج أو الزوجة بعد الزواج بأحد الاضطرابات النفسية، ويقوم بإخفاء ذلك عن شريك الحياة، بسبب الخوف من عدم القبول، أو ترك الطرف الآخر له، أو عد...