إن مزاجك متصل بشدة بما تفعله باستمرار، وأين تفعله باستمرار، ولكل اختيار عواقب ونتائج، فمصاب الاكتئاب مثلا يشتكي من مزاجه المنخفض دائما، لكنه يغفل أنه لا يفعل شيء، وهذا بحد ذاته اختيار "عدم فعل شيء" وله عواقبه.
تابع...
#اسامه_الجامع
تابع...
#اسامه_الجامع
بل حتى انخفاض المزاج درجات، فعندما تفعل شيئا بسيطا يكون انخفاض مزاجك أقل مما لو لم تفعل شيئا الذي يقود لانخفاض مزاج شديد، لذا لا تشترط أن تستمتع عندما تهمّ بفعل شيء لأول مرة، فهذا يأتي لاحقا مع المداومة.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
إن الأفعال الصغيرة التي تديم فعلها لها تأثير إيجابي على مزاجك مع مرور الوقت، فقدرتك على إتقان المهارة والاستمتاع تزدادان مع مرور الوقت لذلك استمر دون اشتراط نتائج سريعة.
إن انخفاض المزاج "هو ليس مجرد الشعور" يحتاج إلى جهد ووقت لاستعادته، لا تهمل نفسك واستشر مختص.
#اسامه_الجامع
إن انخفاض المزاج "هو ليس مجرد الشعور" يحتاج إلى جهد ووقت لاستعادته، لا تهمل نفسك واستشر مختص.
#اسامه_الجامع
جاري تحميل الاقتراحات...