11 تغريدة 29 قراءة Aug 19, 2021
الحمدلله من قبل ومن بعد ..
من تاريخ 06/01/2021 كانت بداية دخولي لعالم #الكيتو_دايت الى اليوم تاريخ 19/08/2021 حققت شي كبير من ناحية نزول الوزن وشكل الجسم .. بعد عزيمه و اصرار وتوفيق من الله عز وجل تم نزول وزني من kg 111 الى kg 69 "ماشاءالله" و بكذا اكون وصلت للوزن المثالي 😍.
1️⃣ : قبل دخولي لعالم الكيتو ترددت كثيراً بسبب مايقال عنه وبسبب تحذير الاطباء وتخويف الناس ولكن رأيت نتائج اشخاص على ارض الواقع هي من حمستني وشجعتني ..
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
2️⃣ : قرأت وبحثت عنه في الانترنت كثيراً لمدة اسبوعين و انضممت لقروبات خاصه بالكيتو في الواتس اب للإستفاده اكثر وقررت ان ابدأ تجربتي مع متابعة من اخصائية تغذيه و مركز غذائي ..
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
3️⃣ : بداية تجربتي في نظام الكيتو كانت بمساعدة اخصائية و مركز غذائي على مدى ٣ اشهر حتى عرفت النظام كامل و بحذافيره .. استمريت وشفت نتائج جبارة وهالشي هو اللي حفزني .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
4️⃣ : ادخلت نظام المشي في روتيني الشهر الثاني ٥ ايام في الاسبوع ، استمريت شهرين وثم توقفت بسبب نظام عملي .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
5️⃣ : طبقت نظام الصيام المتقطع من ثالث اسبوع لي بالنظام من ١٤ - ١٦ ساعه يومياً و كل اسبوع مره ٢٤ ساعه ولكن اخذ احتياجي اليومي كامل و هالشي ضروري .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
6️⃣ : نسيت كلمة جيعان ونسيت انواع الحلويات ولم تعد تغريني مثل السابق ابداً .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
7️⃣ : بعد معرفتي الكامله بالمسموحات و المحضورات اعتمدت على نفسي و اصبحت اعد وجباتي بكل حب بدون ملل حتى وصلت للوزن المطلوب .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
8️⃣ : والله لم ارى الراحه و الصحه الا في هذا النظام و تغيرت حياتي ٣٦٠ درجه ، وخلال تجربتي في نظام #الكيتو ايقنت بأن ليس كل مايكُتب و يُقال صحيح .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
9️⃣ : تغيرت عاداتي في الاكل اصبحت بدون ارز ومن دون خبز ومن دون سكريات .
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة
نصيحتي الاخيره و بإختصار لكل من يريد ان يتبع نظام غذائي صحي :" ابدأ الان ولا تتردد " لن تندم 🙏🏻.
#كيتو #دايت #تجربتي #جدة

جاري تحميل الاقتراحات...