النوم
196 سلاسل التغريدات
اذا كنت تعاني من مشاكل في النوم وودك تنام بشكل كافي، فهنا 11 نصيحة مهمة تساعدك في تحسين جودة وعدد ساعات نومك وتجعلك تحظى بنوم هانئ والنصائح عبارة عن خلاصة ابحاث لأكثر من 20 سنة...
جماعة محدش يتعود على مواعيد النوم السيئة دي واللي هو 5 ساعات نوم كفاية اوي وههههه النوم لساعات قليلة مع الوقت كافي يخليك انسان متبلد المشاعر ويسرع عملية الشيخوخة و-زي الميم- بيزيد...
7 عادات سيئة تدمر دماغك 🧠 : https://t.co/P71rB2qYfe
إذا تبغى تصحى الساعة 4 الفجر وتحس بنشاط في 10 دقائق، هذا الثريد لك :
ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم ..❗ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطآ خاصة بعد نومآ هادئ طويلآ. ... https://t.co/H2aROA4U21
النوم الطويل | ماذا يحدث عند النوم لمدة تسع ساعات لأسبوع كامل .. فضل التغريدة وتابع السرد للفائدة 👌🏻 https://t.co/lnOx6AJPiR
ماذا يحدث إذا شربت قهوة قبل النوم ونمت ولم يتأخر عليك النوم؟ تكون قد تجاوزت مشكلة واحدة من مشاكل الكافيين على النوم وهي تأخير بدء النوم. بقيت مشاكل. من هذه المشاكل تأثيره السيء...
عندما يقل النوم عن ٧ ساعات قد يحدث ضرر صحي ونقص في الحيوية والنشاط وعندما ينقص النوم عن ٦ ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز وعند الذين ينامون فقط ٥ ساعات او ٤ ا...
🛑 ما الذي يسرق طاقتك وأنت نائم؟ عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبًا كثيرًا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطًا خاصة بعد نومًا هادئ طويلآ.. بشرح لكم الأسباب تحت هذي التغريد...
في ناس عندهم طفرة جينية بتخليهم ينومو ساعات اقل بالليل و ما يحسو بتعب خلال اليوم ينوم اقل من ستة ساعات و تاني يوم بيقوم عادي و لاا بيحس بأي حاجة الجين الفيه طفرة هو BHLHE41 (DEC2...
٧ عادات سيئة ستدمر دماغك! https://t.co/3tYM5MQKRN
(1) سلسة تغريدات عن أهمية #مدة_النوم لصحة الدماغ: حللت دراسة حديثة البيانات من عينة ضخمة من مجموعة بنك البيولوجيا البريطاني، وأظهرت ارتباطات مثيرة بين مدة النوم والتغييرات الهيكلي...
لا تقهر طبيعة جسمك وفطرة الله في اجسامنا! نًم مبكراً واصحى مبكراً مثل بقية البشر. وسينتظم جدولك وبرامجك ونجاحك وانضباطك؛ لماذا لاتنام الا بمنوم ؟ لماذا بنادول نايت؟(وهو قد يسبب خلل...
مداخل الشيطان : ذكر ابن القيم رحمه الله أن الشيطان ينال غرضه من ابن آدم من ستة أبواب، وهي: - فضول الطعام - وفضول الكلام - وفضول مخالطة الناس - وفضول النظر - وفضول الإستماع - وفض...
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ. بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇🏻 h...
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ. بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇🏻 h...
عارف ليه لما تنام كتير تصحى تعبان ؟ تنام قليل تصحى برضه تعبان ؟ تاخد nap تصحى فايق ومصحصح..تاخد nap تصحى مش عارف انت مين وفين وازاى؟ فى الثريد ده هنخش جوه النوم نفسه ونفهم الدنيا...
ثريد اليوم | كيف توقف تفكيرك الزائد وتنام بعمق في دقيقتين ..! موضوع تعانون منه تعالوا نشوف الحل ..👇🏼 https://t.co/WAu3OltOKV
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات في الليلة ، فاقرأ هذا. https://t.co/WWivQpERfG
الشخير . لمن يعانون من الشخير أثناء النوم أو لمن يريدون الوقاية مِنه إليكم طرق مفيدة للتخلص من الشخير 👌🏻 لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين 🤍 https://t.co/HcNu4LVTDn
معلومة السماعات بولشيت، يمكنك سؤال اي موقع مختص بالاجهزة او الصحة و سيجيبك ان اقصى ما تفعله هو طبعة مؤقتة على شعر الرأس و لا تؤثر على الجمجمة و الا لكانت اثرت على موظفين الاستقبال...
أفضل طرق لإزالة دهون البطن في 29 يوم اشرحها لكم تحت التغريدة ...👌🏻 "فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️ https://t.co/yYRVIhyNEo
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨 https://t.co/CBvaGnnAM3
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ.. بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇🏻...