‼️🟣🟣‼️
التشافــــي بالرياضــــة ..
هـل جـربت هــذا مـن قبـل ⁉️
مـن أول ثمار الرياضـة علاج ضغـط الدم والسُكـــري الإكتئـــاب السمنـة والهُـزال "النحافـة الزائدة"…
التشافــي بالطاقــة❌
التشافــي بالرياضـــة✔️
تستـطيع التشافـــي من أغـلب الأمـراض بالرياضـة ⬇️⬇️
…
التشافــــي بالرياضــــة ..
هـل جـربت هــذا مـن قبـل ⁉️
مـن أول ثمار الرياضـة علاج ضغـط الدم والسُكـــري الإكتئـــاب السمنـة والهُـزال "النحافـة الزائدة"…
التشافــي بالطاقــة❌
التشافــي بالرياضـــة✔️
تستـطيع التشافـــي من أغـلب الأمـراض بالرياضـة ⬇️⬇️
…
المنتظمـة المستمـرة والصيــام المتقـطّع لا سيمـا مـرضـى الضغـط والسُكـري ..
هـي جـيدة كذلك لآلام المفاصل ومشاكل القلب ولكـن تمارين مُعينـة وتدريجيـة ..
مع تراجـع النشاطات البدنيـة في هـذا العصـر "عصـر التكولوجـيا" والإعتمـاد على الآلات الحـديثة الكثيـــر تنـوعت لديه الأمـراض⬇️
هـي جـيدة كذلك لآلام المفاصل ومشاكل القلب ولكـن تمارين مُعينـة وتدريجيـة ..
مع تراجـع النشاطات البدنيـة في هـذا العصـر "عصـر التكولوجـيا" والإعتمـاد على الآلات الحـديثة الكثيـــر تنـوعت لديه الأمـراض⬇️
التي لـم تكـن معـروفـة قديمـاً وإن أول عــدو للجــسد "الخمــول والكسـل" ومااستعاذ النـبي منهما إلا لخطورتهما..
أحـدهم كان لا يؤمـن بهذا الذكـر ولا بالرياضـة الآن لا يستطيـع الذهاب لقضاء حاجته "عافانا الله وإياه"…
🔺كـان الرومان القُدمـاء يتميـزون بجمـال الأجـساد لابُـد أنك⬇️
أحـدهم كان لا يؤمـن بهذا الذكـر ولا بالرياضـة الآن لا يستطيـع الذهاب لقضاء حاجته "عافانا الله وإياه"…
🔺كـان الرومان القُدمـاء يتميـزون بجمـال الأجـساد لابُـد أنك⬇️
شاهـدت ذلك فـي رسوماتهم الجمـيع كان يمتلك جـسداً رياضياً صحـياً "نسـاءً ورجـالاً"…
🔺وخــرج هـذا المثـل الشهـير مـنهم
🔺 "العقـل السليــم في الجـسم السليـم" 🔺
للشاعـر الـرومـاني "جـوفينـال"…في قصيـدة له ..
مـن أفـضل التماريـن الصحـية للجـسد تماريـن الهيت والكارديو هـي⬇️⬇️
🔺وخــرج هـذا المثـل الشهـير مـنهم
🔺 "العقـل السليــم في الجـسم السليـم" 🔺
للشاعـر الـرومـاني "جـوفينـال"…في قصيـدة له ..
مـن أفـضل التماريـن الصحـية للجـسد تماريـن الهيت والكارديو هـي⬇️⬇️
" تمارين متـواترة عاليـة الكثافـة" ثم بعـد هـذا تأتـي تمارين المقاومـة ..
لا يجب أن تنقـطع عن الرياضـة مهما كان الأمـر "إلا في مرحلة الاستشفاء العضلي"…
فإن احتياج الجـسد للرياضـة كإحتياجه للطعـام والشـراب بل أظنه أشـد من هـذا ..
لا يجب أن تنقـطع عن الرياضـة مهما كان الأمـر "إلا في مرحلة الاستشفاء العضلي"…
فإن احتياج الجـسد للرياضـة كإحتياجه للطعـام والشـراب بل أظنه أشـد من هـذا ..
وقـد قـيل أعـطني الصحـة وخُـذ ثـروتـي ..‼️
كانت وصايا الأنبيــاء على الصحـة كثيـرة وكانت واضحـة في حياة نبينـا ﷺ منها "فنــون القتـال الذي يأخـذ جهـداً وطاقـة عاليـة أيـضاً ركـوب الخـيل والرمايــة"…
مـن التماريـن الرائعـة أيـضاً "السبـاحـة"فهــي تختصر مجـهود عالي جـداً حـيث⬇️
كانت وصايا الأنبيــاء على الصحـة كثيـرة وكانت واضحـة في حياة نبينـا ﷺ منها "فنــون القتـال الذي يأخـذ جهـداً وطاقـة عاليـة أيـضاً ركـوب الخـيل والرمايــة"…
مـن التماريـن الرائعـة أيـضاً "السبـاحـة"فهــي تختصر مجـهود عالي جـداً حـيث⬇️
لا تشـعر بالتعـب ..
هـل جـربت ذلك أو لديك تمريـن مفضل أشعـرك بالصحـة ؟!
أكتب لعل آخـر يجـد جـوابه لديك ؟!!
هـل جـربت ذلك أو لديك تمريـن مفضل أشعـرك بالصحـة ؟!
أكتب لعل آخـر يجـد جـوابه لديك ؟!!
جاري تحميل الاقتراحات...