منصور العسيري
باحث دكتوراه| مهتم بالعلاج_الجدلي_السلوكي (DBT)،مهتم بدراسة الضغوط النفسية واضطراب الشخصية الحدية| هنا غالب اشارك أمور تعلمتها
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
هل تواجه مشكلة في حفظ المعلومات وتذكرها مما يؤثر بشكل سلبي على جوانب من حياتك وادائك اليومي؟ إذا كان جوابك للسؤال السابق بنعم، فسوف أشارك معك استراتيجيات تعلمتها من كتاب دعها تلتص...
ما هي الحياة الطيبة وكيف يمكن أن نصل لها؟ هذه هي الأسئلة التي حاول الدكتور مارتن سيليجمان الإجابة عنها بعد قيامه بأبحاث امتدت ما يقارب ٢٥ سنة في مجال علم النفس الإيجابي تحت هذه ا...
ماذا لو كنت تعمل في مؤسسة مرموقة وبراتب عال يقدر ب٧٥٠ ألف ريال، ولكنك استقلت وذهبت في رحلة للبحث عن ذاتك؟ هذا بالضبط ما فعله بول ودونه في كتابه "المسار الوعر" والذي تحدث فيه عن ال...
بعد عملها كممرضة لفترة طويلة مع الأشخاص الذين كانوا على حافة الموت نشرت روني واير في كتابها أهم ٥ أمور ندموا المرضى على عدم فعلها في حياتهم وكان الأمر الصادم أن أهمها ✅هوعدم امتل...
✅ ٦ أمور يجب أن تفعلها كي تتجنب الإصابة بالاحتراق الوظيفي https://t.co/UN5uJAVCsj
ما علاقة بين إصابة الأشخاص بالسمنة المفرطة وتعرضهم للصدمات نفسية سيئة أثناء مرحلة الطفولة؟ وكيف اكتشف الطبيب الباطنة الخيط بين هذين الظاهرتين وكيف قاده ذلك إلى تصميم أحد أهم الدرا...
بسبب أن التفكير العاطفي هو السبب لكثير من مشاكل الإنسان مثل القلق، الاكتئاب والإدمان وغيرها أحد المهارات العلاجية التي نعلمها للعملاء هي مهارة التفكير الحكيم والتي تهدف لمساعدة ال...
✅ ٦ فوائد سوف تجنيها من كونك شخصا مساعدًا ومعطاءً للاخرين 👇🏾
إذا كان الاكتئاب هو ردة فعل طبيعية لظروف غير طبيعية يعاني منها الأشخاص، إذا ما هي الطرق التي يمكننا اتباعها لعلاجه؟ تحت هذه التغريدة سوف أذكر ٧ طرق محتملة يمكننا اتباعها لعلاج هذ...
✅ إذا كنت تعاني من التسويف وعدم القدرة على إنجاز المهام هذه ثلاثة طرق من الممكن أن تساعدك على التخلص من هذه الصفة:
✅ يعتقد كثيرا من الأشخاص أن أفضل طريقة لتحفيز ذاته هو من خلال جلدها المستمر ولكن ذلك غير صحيح لأن الإفراط في جلد الذات قد يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمشاعر العجز، وانعدام القي...
✅ هل العلاج السلوكي فعال لعلاج اضطرابات القلق مثل الأدوية النفسية؟ الإجابة نعم مثلا، وجدت دراسة قارنت بين استخدام الحضور الذهني وبين استخدام العلاج الدوائي لعلاج القلق ووجدت الدرا...