ماذا لو كنت تعمل في مؤسسة مرموقة وبراتب عال يقدر ب٧٥٠ ألف ريال، ولكنك استقلت وذهبت في رحلة للبحث عن ذاتك؟
هذا بالضبط ما فعله بول ودونه في كتابه "المسار الوعر" والذي تحدث فيه عن الأسلوب الذي اتباعه ليحول مرحلة الاحتراق الوظيفي إلى النمو الشخصي
سلسلة لأهم نقاط الكتاب
حياكم
هذا بالضبط ما فعله بول ودونه في كتابه "المسار الوعر" والذي تحدث فيه عن الأسلوب الذي اتباعه ليحول مرحلة الاحتراق الوظيفي إلى النمو الشخصي
سلسلة لأهم نقاط الكتاب
حياكم
في البداية إذا كنت مهتم بزيادة ثقافتك بالصحة النفسية فأود أن أقول لك إنك وصلت للمكان المناسب لأني في هذا الحساب عادة أشارك أفكاري كمعالج نفسي، كُتب قرأتها، ونصائح جربتها وأشياء أخرى فمرحبا بك أخي العزيز وحياك الله 🙏🏽🌹
مقدمة عن الكاتب
أشتهر بول ميللرد بعد تأليفه لكتاب مسار اللامسار والذي ذكر فيه قصة تحوله من احد اهم الموظفين في الشركات الاستشارية الواقعة في مدينة نيويورك مثل ماكنزي إلى شخص يعمل في عدة وظائف جزئية في قارة آسيا.
أشتهر بول ميللرد بعد تأليفه لكتاب مسار اللامسار والذي ذكر فيه قصة تحوله من احد اهم الموظفين في الشركات الاستشارية الواقعة في مدينة نيويورك مثل ماكنزي إلى شخص يعمل في عدة وظائف جزئية في قارة آسيا.
وذكر أن بول ان سبب اقدامه على هذا سلوك هو رغبته باعادة اكتشاف نفسه من خلال اتباع اسلوب حياة جديد سماه المسار اللامسار أو The Pathless path.
🛑مالسبب الذى دعى الكاتب إلى الاستقالة من وظيفته والذهاب إلى العمل الحر باجر زهيد؟
وفقا للمؤلف حدث ذلك بسبب عدة أمور أهمها هي الازمة الصحية التي مرت بها قبل ٥ سنين وجعلته يعيد ترتيب أولوياته في الحياة والذي كان العمل يشغلها المنصب الاول فيها ليصبح في المكان الاخير ويضع بدل ذلك أمور أخرى مثل تحقيق ذاته وتنمية علاقاته
وفقا للمؤلف حدث ذلك بسبب عدة أمور أهمها هي الازمة الصحية التي مرت بها قبل ٥ سنين وجعلته يعيد ترتيب أولوياته في الحياة والذي كان العمل يشغلها المنصب الاول فيها ليصبح في المكان الاخير ويضع بدل ذلك أمور أخرى مثل تحقيق ذاته وتنمية علاقاته
🛑نقاط أساسية تعلمتها من الكتاب:
✅ الفرق بين المسار الافتراضي والمسار اللا مسار:
🚨المسار الافتراضي: هو المسار الذي ينظر له وفقا لعين المجتمع بأنه المسار الناجح في الحياة مثل سعي المرء لأن يكون طبيباً أو مهندساً أو محامياً.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد مشكلة في أن يسعى…
✅ الفرق بين المسار الافتراضي والمسار اللا مسار:
🚨المسار الافتراضي: هو المسار الذي ينظر له وفقا لعين المجتمع بأنه المسار الناجح في الحياة مثل سعي المرء لأن يكون طبيباً أو مهندساً أو محامياً.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا توجد مشكلة في أن يسعى…
🚨المسار اللامسار: هو مصطلح قام الكاتب بصياغته ليعبر عن الأشخاص الذين يتبعون مساراً مختلفاً وإبداعي للوصول للنجاح يخالف غالبا ما يظنه المجتمع.
وتجدر الإشارة أن غالبا ما يقوم مرتادين هذا المسار بتجريب عدة وظائف ومهن مثل الكتابة، التمثيل أو حتى تقديم البودكاست لكي يجدوا ما يفضلون…
وتجدر الإشارة أن غالبا ما يقوم مرتادين هذا المسار بتجريب عدة وظائف ومهن مثل الكتابة، التمثيل أو حتى تقديم البودكاست لكي يجدوا ما يفضلون…
✅ فخ اليقين
بالرغم من وجود العديد من المسارات في الحياة يختار العديد من الأشخاص المسار الافتراضي لأنه الأكثر أمنًا ووضوحا بحكم أن الكثير من الأشخاص قاموا بتجربته.
إضافة لذلك، يخفف اتباع المسار الافتراضي لكثير من الأشخاص عبء التفكير في الأسئلة الصعبة والتي لا يمتلكون إجابة…
بالرغم من وجود العديد من المسارات في الحياة يختار العديد من الأشخاص المسار الافتراضي لأنه الأكثر أمنًا ووضوحا بحكم أن الكثير من الأشخاص قاموا بتجربته.
إضافة لذلك، يخفف اتباع المسار الافتراضي لكثير من الأشخاص عبء التفكير في الأسئلة الصعبة والتي لا يمتلكون إجابة…
✅ فخ الهيبة Prestige trap
قد يقع كثير من الأشخاص في فخ الهيبة والذي يجعل الأشخاص يقتنعون أن سبب سعيهم للحصول على وظيفة معينة هو الوظيفة بحد ذاتها بينما السبب الأساسي هو المكانة التي سوف يحصلون عليها من تلك الوظيفة
قد يقع كثير من الأشخاص في فخ الهيبة والذي يجعل الأشخاص يقتنعون أن سبب سعيهم للحصول على وظيفة معينة هو الوظيفة بحد ذاتها بينما السبب الأساسي هو المكانة التي سوف يحصلون عليها من تلك الوظيفة
✅ كيف تغيرت علاقة الأشخاص بالعمل على مدار السنين؟
تغيرت علاقة الأشخاص بالعمل على مدار السنين فمثلا قبل ١٥٠٠ ميلادية كان العمل جزء من حياة الأشخاص ولم يكن يمثلها كلها بينما الآن أصبح العمل يعبر عن كامل شخصية الفرد
تغيرت علاقة الأشخاص بالعمل على مدار السنين فمثلا قبل ١٥٠٠ ميلادية كان العمل جزء من حياة الأشخاص ولم يكن يمثلها كلها بينما الآن أصبح العمل يعبر عن كامل شخصية الفرد
✅ الأزمات وإعادة ضبط الأولويات.
تدفع الأزمات التي يمر بها الأشخاص في حياتهم سواء كانت صحية مالية أو اجتماعية إلى إعادة ضبط أولوياتهم في الحياة فيبدؤون بالتساؤل إذا كانوا راضين عن الطريقة التي تسير بها حياتهم. وفي حال لم تكن كذلك، يبدؤون بإعادة ترتيب أولوياتهم فمثلا إن كان…
تدفع الأزمات التي يمر بها الأشخاص في حياتهم سواء كانت صحية مالية أو اجتماعية إلى إعادة ضبط أولوياتهم في الحياة فيبدؤون بالتساؤل إذا كانوا راضين عن الطريقة التي تسير بها حياتهم. وفي حال لم تكن كذلك، يبدؤون بإعادة ترتيب أولوياتهم فمثلا إن كان…
✅ العمل والتحقيق الذات
غالبية الأعمال لا تساعد الأفراد على تحقيق ذواتهم. ولذلك، كلما قضيت وقتاً في هذه الوظائف أو جعلت حياتك تدور حولها كلما فقدت الاتصال بنفسك مع الوقت.
ومن جهة أخرى تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكنك دائما كسب المال من خلال القيام بالأعمال التي تحبها ولكن لا يعني…
غالبية الأعمال لا تساعد الأفراد على تحقيق ذواتهم. ولذلك، كلما قضيت وقتاً في هذه الوظائف أو جعلت حياتك تدور حولها كلما فقدت الاتصال بنفسك مع الوقت.
ومن جهة أخرى تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكنك دائما كسب المال من خلال القيام بالأعمال التي تحبها ولكن لا يعني…
✅ مسار اللامسار والابداع
يسمح اتباع مسار اللامسار للأفراد تلبية احتياجاتهم الشخصية وظهور نوع من الإثارة في حياتهم بطريقة لم تكن موجودة عندما كانوا يتبعون المسار الافتراضي.
فمثلا قام مؤلف الكتاب بعد استقالته من شركة ماكنزي للاستشارات بتخفيض أسلوب عيشه والانتقال خارج مدينة…
يسمح اتباع مسار اللامسار للأفراد تلبية احتياجاتهم الشخصية وظهور نوع من الإثارة في حياتهم بطريقة لم تكن موجودة عندما كانوا يتبعون المسار الافتراضي.
فمثلا قام مؤلف الكتاب بعد استقالته من شركة ماكنزي للاستشارات بتخفيض أسلوب عيشه والانتقال خارج مدينة…
✅ ما هو تعريفك للنجاح؟
وفقا لاستطلاع أجرته منظمة قالوب يعرف غالبية الأشخاص النجاح بأنه كون الأفراد بارعين بالقيام بالأمور التي يحبونها أو ذات القيمة بالنسبة لهم ولكنهم في الوقت نفسه يظنون أن الآخرين يحكمون على الأشخاص بأنهم ناجحين أم لا وفقا لمعيارين فقط هما الغنى والشهرة
وفقا لاستطلاع أجرته منظمة قالوب يعرف غالبية الأشخاص النجاح بأنه كون الأفراد بارعين بالقيام بالأمور التي يحبونها أو ذات القيمة بالنسبة لهم ولكنهم في الوقت نفسه يظنون أن الآخرين يحكمون على الأشخاص بأنهم ناجحين أم لا وفقا لمعيارين فقط هما الغنى والشهرة
✅ متى تقول لا؟
يتورط كثير من الأشخاص في دائرة العمل المتواصل بسبب عدم قدرتهم على قول لا. فتجدهم يقولون نعم لكل فرصة عملية مؤاتية ولا يتوقفون للاستشفاء وأخذ قسطًا من الراحة حتى تصبح حياتهم مجرد عمل متواصل.
يتورط كثير من الأشخاص في دائرة العمل المتواصل بسبب عدم قدرتهم على قول لا. فتجدهم يقولون نعم لكل فرصة عملية مؤاتية ولا يتوقفون للاستشفاء وأخذ قسطًا من الراحة حتى تصبح حياتهم مجرد عمل متواصل.
✅ الفصل الثاني من النجاح
يتوقع كثيرا من الأشخاص أنهم سوف يصبحون سعداء عند حصولهم على وظيفة أو مرتب أو حتى زواج معين ولكنهم سرعان ما تخيب آمالهم عند تحقيقهم مبتغاهم وهذا ما يسميه العلماء بمغالطة الوصول
يتوقع كثيرا من الأشخاص أنهم سوف يصبحون سعداء عند حصولهم على وظيفة أو مرتب أو حتى زواج معين ولكنهم سرعان ما تخيب آمالهم عند تحقيقهم مبتغاهم وهذا ما يسميه العلماء بمغالطة الوصول
✅ كن حذرا من يجب ويلزم
أحد أهم الأسباب التي تجعل الأشخاص يدمنون العمل لساعات طويلة هي قيامهم باستخدام مصطلحات مثل يجب ويلزم كثيرا والتي عادة ما يرتبط استخدامها لتعبير عن مسؤوليات يجب على الأفراد القيام بها مثل العمل على مشروع معين أو الالتزام بتنفيذ مهمة معينة
أحد أهم الأسباب التي تجعل الأشخاص يدمنون العمل لساعات طويلة هي قيامهم باستخدام مصطلحات مثل يجب ويلزم كثيرا والتي عادة ما يرتبط استخدامها لتعبير عن مسؤوليات يجب على الأفراد القيام بها مثل العمل على مشروع معين أو الالتزام بتنفيذ مهمة معينة
✅ العمل والقيم الداخلية
صحيح ذلك لا يحدث دائما، ولكن كلما ارتبط الأشخاص بأعمال تتناسق مع قيمهم الداخلية كلما انخفضت نسبة تعرضهم للاحتراق الوظيفي
صحيح ذلك لا يحدث دائما، ولكن كلما ارتبط الأشخاص بأعمال تتناسق مع قيمهم الداخلية كلما انخفضت نسبة تعرضهم للاحتراق الوظيفي
✅ لماذا من المهم أن تأخذ إجازة؟
يساعد أخذ إجازات مستمرة من العمل والقيام بأنشطة مختلفة الأشخاص على تطوير جوانب مختلفة في شخصياتهم علاوة على أنه يقلل من نسبة إصابتهم بالاحتراق الوظيفي
يساعد أخذ إجازات مستمرة من العمل والقيام بأنشطة مختلفة الأشخاص على تطوير جوانب مختلفة في شخصياتهم علاوة على أنه يقلل من نسبة إصابتهم بالاحتراق الوظيفي
✅ اترك مساحة فارغة في جدولك
أحد أهم الأخطاء التي يرتكبها كثير من الأشخاص والتي تقودهم للإصابة بالاحتراق الوظيفي واعترف أنني أحد هؤلاء الأشخاص 😭 هي عدم تركهم مساحة فارغة في جدولهم اليومي فتجدهم من باب الإنتاجية يقسمون المهام على اليوم كاملاً ولا يتركون مساحة للتجريب والإبداع…
أحد أهم الأخطاء التي يرتكبها كثير من الأشخاص والتي تقودهم للإصابة بالاحتراق الوظيفي واعترف أنني أحد هؤلاء الأشخاص 😭 هي عدم تركهم مساحة فارغة في جدولهم اليومي فتجدهم من باب الإنتاجية يقسمون المهام على اليوم كاملاً ولا يتركون مساحة للتجريب والإبداع…
جاري تحميل الاقتراحات...