منصور العسيري
باحث دكتوراه| مهتم بالعلاج_الجدلي_السلوكي (DBT)،مهتم بدراسة الضغوط النفسية واضطراب الشخصية الحدية| هنا غالب اشارك أمور تعلمتها
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
✅ ٦ طرق يمكنك اتباعها للتشافي من الصدمة النفسية #ترجمة_منصور_العسيري https://t.co/8mEQSps1P3
هل تؤثر الضغوط النفسية التي نتعرض لها أثناء الطفولة بشكل كبير على شخصيتنا عند البلوغ؟ إذا كنت لا تعلم بالضبط ما الجواب السؤال السابق، فسوف تكون قراءة هذا السلسلة مفيدة بالنسبة ل...
استمتعت بقراءة كتاب "دماغ صحي؛ حياة سعيدة" للمؤلفة وعالمة النفس ويندي سوزوكي والذي يتكلم عن العادات الصحية التي يجب علينا ممارستها كي نعزز من امتلاكنا لحياة سعيدة تحت التغريدة س...
هل تعلم أن ممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر من الممكن أن تطيل عمرك؟ إذا لم تكن تعرف هذه المعلومة فمن الأغلب أنك لا تعرف جميع فوائد الناتجة من مزاولة الرياضة بشكل مستمر على الصحة الجسدي...
هل تعاني من الشخصية الكمالية، والتي تجعلك تضع معايير عالية وصارمة عند إنجاز كل شيء؟ إذا كان جوابك بـنعم ، فسوف تكون قراءة هذا السلسلة مفيدة لك؛ لأنني سوف أتحدث عن عدة خطوات استخلص...
جمعينا نواجه صعوبات في الحياة ولكن قدرتنا على التغلب على هذه الشدائد بعد التعرض لها تحدد مدى نجاحنا في الحياة تحت هذه التغريدة سوف أذكر عدة نقاط تعلمتها من قراءة كتاب الخيار الآخر...
للتوضيح هذا برنامج علاجي للأشخاص المشخصين باضطراب الشخصية الحدية https://t.co/C7V4w8g0zM
هناك العديد من الأدلة التي تشير بشكل مباشر على تأثير حالتنا البيولوجية (مثل مستوى السكر في الدم) على مشاعرنا من حيث لا نعلم. وعلى سبيل المثال وجدت دراسة أجنبية أن القضاة كانوا أكث...
استمتعت بقراءة كتاب "كيف تصنع المشاعر" والدي ألفته الدكتورة ليزا فيلدمان والذي حاولت فيه مشاركة أبحاث تمتد إلى ٢٥ سنة عن موضوع المشاعر وكيف تصنع في الدماغ وكيف يمكننا تغييرها تح...
جميعنا نشعر بالقلق، ولكن ما يجعل بعض الأشخاص يصابون "باضطراب القلق المرضي" هو طريقة تعاملهم مع هذه الشعور. لذلك تحت هذه التغريدة سوف أذكر ٦ سلوكيات يجب عليك تجنبها عندما تشعر بالق...
https://t.co/hHYLBjSaGs
كثيرا ما نسمع عن متلازمة الاحتراق النفسي، ولكن ما هي وكيف يمكننا علاجها؟ تحت هذه التغريدة سوف أذكر ٩ طرق يمكننا اتباعها لتقليل الاضرار الناتجة من الاصابة بالاحتراق النفسي ذكرتها ا...