✅ يعتقد كثيرا من الأشخاص أن أفضل طريقة لتحفيز ذاته هو من خلال جلدها المستمر ولكن ذلك غير صحيح
لأن الإفراط في جلد الذات قد يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمشاعر العجز، وانعدام القيمة، والاكتئاب.
تحت هذه التغريدة سوف أذكر بعض العلامات التي تشير أنك تعاني فرط انتقاد الذات
لأن الإفراط في جلد الذات قد يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمشاعر العجز، وانعدام القيمة، والاكتئاب.
تحت هذه التغريدة سوف أذكر بعض العلامات التي تشير أنك تعاني فرط انتقاد الذات
1️⃣ يعتقد الأشخاص مفرطي الانتقاد لذاتهم أنهم مسؤولين ١٠٠٪ عن كل المشاكل التي يواجهونها ويتجاهلون فكرة أن بعض العوامل قد تكون خارج حدود سيطرتهم
2️⃣ يميل الأشخاص المفرطون الانتقاد لأنفسهم إلى عدم فصل ذاتهم عن الخطأ الذي وقعوا فيه بالتالي عندما يرتكبون خطأً ما هم غالبا ما يصفون أنفسهم بأنهم فاشلون عديم النفع عوضا عن القول أن الطريقة التي استخدموها لحل مشكلة لم تكن فعالة
3️⃣ يميل الاشخاص شديدين الانتقاد لانفسهم الى تجنب اخذ المخاطر بسبب خوفهم الشديد من الفشل ولذلك غالبا ما يبقون في منطقة راحتهم
4️⃣يميل الاشخاص مفرطي الانتقاد لذاتهم الى تجنب اعطاء الرأي عندما يطلب منهم ذلك بسبب خوفهم الشديد من الظهور بمنظر الضعيف. وتجدر الاشارة انه من الطبيعي ان يشعر الانسان بهذه المشاعر عندما لا يملك المعلومات الكافية حيال موضوع معين ولكن الاشخاص شديدين الانتقاد لذاتهم يعانون من هذه
المشاعر دائما
5️⃣ يميل الأشخاص مفرطو الانتقاد لأنفسهم إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين بشكل مستمر منا يجعلهم يشعرون بالدونية. وتجدر الإشارة أن المقارنة قد لا تكون أفضل الطرق لتحفيز الإنسان لأنها تجعل الأشخاص يركزون على أسوء ما فيهم مقابل أفضل ما عند الآخرين
جاري تحميل الاقتراحات...