صيام متقطع

واحد من الكورسات المهمة في #الصيام_المتقطع و فعال جدا في نزول الوزن و علاج السكر .. هو صيام ٣٦ ساعه متواصلة مرتين في الأسبوع .. الكورس فعال في علاج مقاومة الإنسولين و السكر و نزول...

د.رضا بخش dr.bakhsh

@bakhsh_reda

لماذا نظام الوجبة الواحدة omad فعال جدا في علاج السمنة .. في الشهر ٣ وجبات في ٣٠ = ٩٠ وجبة .. تحويلها إلى وجبة واحدة تصبح ٣٠ وجبة .. تخفيض عدد الوجبات ب ٦٦٪ .. الوجبة مفتوحة و تستط...

د.رضا بخش dr.bakhsh

@bakhsh_reda

الهرمونات هي كل شيء .. هي التي تجعلك تنمو و تزيد وزنك و تصنع منك رجل أو أنثى او تحسن مزاجك او تشعرك بالثقة و القناعة .. هل تريد ان تحقق إختراق هرموني لنظام الهرمونات في جسمك ( bio...

د.رضا بخش dr.bakhsh

@bakhsh_reda

هل من الممكن ممارسة #الصيام_المتقطع في شهر رمضان .. و الحصول على الفائدة و نزول الوزن !؟ أكبر فرق بين الصيام الإسلامي و المتقطع هو السماح بشرب الماء . و لكن بلا شك من الممكن الجم...

د.رضا بخش dr.bakhsh

@bakhsh_reda

الفرق بين الصيام المتقطع و الإسلامي https://t.co/7n6PWuuwBk

د.رضا بخش dr.bakhsh

@bakhsh_reda

وشو نظام وجباتي المعتاد في #الصيام_المتقطع ؟ تعال معي في جولة بسيطة خلال 8 ساعات الأكل قبل الصيام 🤚🏻 وهديتك موجودة آخر الثريد بكتاب الكتروني مجاني حمله للحين 673 شخص 😇 والآن لن...

Abdulaziz Al-Rifdah | عبدالعزيز آل رفده

@Abdulaziz_hsnr_

لماذا #الصيام_المتقطع مهم جدا !؟ جسم الإنسان مجهز بقدرات فسيولوجية فعّالة جدا لتجاوز اقسى ظروف العيش .. منها مثلا سهولة السحب من مخازن الدهون (lipolysis) .. منها تصنيع السكر في ال...

د.رضا بخش dr.bakhsh

@bakhsh_reda

اللي تبي تجرب الصيام المتقطع هذا الثريـد لك بيفيـدك بصحتـك و وزنـك فضلـي التغريـدة: https://t.co/uSxd9Aj30L

رهيبة

@rahiba_

اكتشفت معلومه غيرت حياتي ونحتت خصري بدون حميه قاسيه وحرمان !!! #ثرد_نوره https://t.co/6qGzIqY7Ol

نوره الطريفي

@Norafaisl

ما الصوم المتقطع؟ وكيف يعمل؟ وكيف يساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش؟ وما النصائح لتطبيقه بوجه صحي؟ تابعوا معنا في هذا #الثريد. https://t.co/M8n79w3W7I

مجمع سوان التخصصي الطبي

@SwanClinicsa

تجربتي الشخصية مع تقليل الوزن : أنا عمري ٥٣ و شهور و طولي ١٨٦ و عندي سكر و ضغط و ارتفاع في الكولسترول و طبيعة عملي stressful جدا، كنت رياضي و وزني معقول لغاية سن ال٣٠ و بعدها بسبب...

🇪🇬 أيمن السـحلي 🇪🇬

@GeForceGTX

🟠وصفة خليط غنيه (الالكترولايت أي المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم . إلخ). • تعد إلكتروليتات أمرا ضروريا للجسم وخطة الصيام المتقطع و الكيتو - بدون تجديد الإلكتروليت ،...

معاذ ٓ - معلومة

@mu_infor

طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن.. فضلها وتابع السرد للنهاية https://t.co/vgGkteq6md

مـعـلـم إنـجـلـش

@Learn3E

نزل بحمدالله السكر التراكمي من ٦.٥ (يعتبر مرحلة ما قبل السكري) إلى ٥.٦ وهذا يعتبر طبيعي 😃 مهتمين تعرفون شنو سويت ؟ بكتب لكم 👇🏼 https://t.co/2kRRcVSgCB

د. سلوى العنزي

@Engr_Salwa

تحدي نزول الوزن 🔥 كل يوم تغريدة تقربك من هدفك - 17 يوم قبل رمضان تقدر تنزل فيها ٤-٦ كيلو دهون بشكل صحي ، جاهز ؟ . إذا أتبعت التالي : تحدي 1 إمتنع عن الأكل 4 ساعات قبل موعد نومك و...

كوتش مصطفى

@MoustafaELFarra

كيف نزلت 15.7 Kg من وزني في ثلاثة أشهر 🤩 #صباح_الخير #ثريد #الصيام_المتقطع #lowcarb #keto #كيتو #intermittentfasting #ايش_ممكن_تسوي https://t.co/CCc1IwzYY9

M.Basa 🇸🇦 ♎

@MBasalamah

( الصيام ) الصيام الذي سنقوم به هو دمج عدة انظمة في برتوكول واحد سندمج الصيام المتقطع والطويل وصيام الماء ونظام الكيتو مع بعض ولاحقا سندمج معهم الكارنفور لكن هذه مرحلة متقدمة جدا...

ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

الصيام المتقطع فطر: ٨ ساعات صوم: ١٦ ساعة يمكن خلال الصوم تناول القهوة والشاي دون حليب أو سكر ستلاحظ: ١- كمية الأكل المهولة التي اعتدت عليها ولا تحتاجها ٢- أن معظم جوعك هو جوع كاذب،...

عبدالرحيم الشهري

@AAlshehriMD

رحلتي من الأكل إلى الصيام بناء على طلبكم - انا مليش دعوة - هاقولكم ف الثريد دة بشكل مختصر ازاي خسيت حوالي 28 كيلو خلال ال 9 شهور اللي فاتوا 1 /23 https://t.co/SF40GcsnLq

هوبة

@ch_cake

ثريد عن الوجبة المفتوحة… من شروطها 1️⃣تناول الوجبة في النهار بين الفطور والغداء 2️⃣عدم توزيعها علي مدار اليوم 3️⃣ يتم تناولها بعد الالتزام خلال شهر بنظام تنزيل الوزن 4️⃣الا تتض...

Sara Shahda 🍏سارة شهدا اخصائية التغذية

@sarashahda

هنا بتكلم عن تجربتي مع نظام الصيام المتقطع والكيتو 👇🏻

Mr.Keto

@ikahilan

ثريد عن نظام الصيام المتقطع : هو عباره عن نظام انقاص الوزن ويختلف ب انماطه وعدد ساعات الصوم لكن فكرته تعتمد الي وجود ساعات محددة من الصيام تصل الي ١٦ ساعه فاكثر وساعات اخري للاف...

Sara Shahda 🍏سارة شهدا اخصائية التغذية

@sarashahda

اليوم راح اتكلم عن أفضل وقت للأكل في الكيتو مع الصيام المتقطع وراح تعالج عندك مقوامة الأنسولين لو ما عالجت مشكلة الأنسولين ماراح تخسر وزن اذا بطنك كبيرة وعندك زيادة الدهون في منطقة...

كيتو مع وليد 💪

@keto_w

ما هو الكيتو؟! - الأبتعاد عن النشويات الصريحة - تقنين البروتين (لا زيادة ولا نقصان) - رفع نسبة الدهون الصحية.. والأبتعاد عن غير الصحية - نصف الطبق خضروات خصوصا الخضروات الورقية

عبدالرحمن العبداللطيف

@binsaif1st