اكتشفت انه (متى تأكل) اهم من (وش تأكل)!!!
تخيل لمجرد انك تنظم وجباتك الثلاثه
وتاكلها ب8 ساعات وتصوم 16 ساعه…!
تحصل على فرصه نزول وزن كبيره وصحة افضل !
طبعا صيام مسموح فيه مويه وقهوه وشاهي بدون سكر / وقت الفطور افضل انك تاكل اكل نظيف وصحي
#ثرد_نوره
تخيل لمجرد انك تنظم وجباتك الثلاثه
وتاكلها ب8 ساعات وتصوم 16 ساعه…!
تحصل على فرصه نزول وزن كبيره وصحة افضل !
طبعا صيام مسموح فيه مويه وقهوه وشاهي بدون سكر / وقت الفطور افضل انك تاكل اكل نظيف وصحي
#ثرد_نوره
اليوم انا صمت ٢٤ ساعه صيام متقطع !
الصيام المتقطع احلى شي دخلته بحياتي اخر سنتين لصحتي ولجسمي ولعقلي
ادري بالبدايات صعبه بعدين تصير متعود وسعيد ومرتاح عليه لانه جسمك من داخل ممتن لك لانك اخفضت مستوى الانسولين وصار يقدر يتنفس ويشتغل وينظف ويعالج بدون انسولين #ثرد_نوره
الصيام المتقطع احلى شي دخلته بحياتي اخر سنتين لصحتي ولجسمي ولعقلي
ادري بالبدايات صعبه بعدين تصير متعود وسعيد ومرتاح عليه لانه جسمك من داخل ممتن لك لانك اخفضت مستوى الانسولين وصار يقدر يتنفس ويشتغل وينظف ويعالج بدون انسولين #ثرد_نوره
مثل لما بدأ الانسان الاول
انسان الكهف كان ياكل ٣ وجبات مابينهم وجبات خفيفه !! ❌
والعشا قبل تغيب الشمس وينام خفيف يعطي جسمه فرصه بليل يعالج الاكل الي اكله خلال النهار
#ثرد_نوره
انسان الكهف كان ياكل ٣ وجبات مابينهم وجبات خفيفه !! ❌
والعشا قبل تغيب الشمس وينام خفيف يعطي جسمه فرصه بليل يعالج الاكل الي اكله خلال النهار
#ثرد_نوره
اثبتت دراسه ان الصيام الطويل يحفز المخ بانشاء خلايا عصبيه جديده يعني تخيل ان ذكائك يزيد لما تخفض الانسولين بجسمك وتصوم
يعني ايش؟؟؟ بتعمر عمر اطول وبتبعد عن نفسك امراض عقليه مثل الخرف والزهايمر
#ثرد_نوره
يعني ايش؟؟؟ بتعمر عمر اطول وبتبعد عن نفسك امراض عقليه مثل الخرف والزهايمر
#ثرد_نوره
حتى الصيام المتقطع واخفاض الانسولين بيبعد عنك فرص لاقدر الله مثل الخلايا السرطانيه تعيش وتتكاثر على السكريات
#ثرد_نوره
#ثرد_نوره
وفوق كل ماسبق تخيل !!! انك تنحف
خصرك ينكمش بشكل رهيب وهائل الدهون الصعبه العنيده الي تراكمات عندك تبدأ تذوب
بس لمجرد انك نظمت وقت اكلك!!!
وتخيل لو تدخل على هالنظام شوية رياضه وحركة😍؟؟!!!!!
#ثرد_نوره
خصرك ينكمش بشكل رهيب وهائل الدهون الصعبه العنيده الي تراكمات عندك تبدأ تذوب
بس لمجرد انك نظمت وقت اكلك!!!
وتخيل لو تدخل على هالنظام شوية رياضه وحركة😍؟؟!!!!!
#ثرد_نوره
جاري تحميل الاقتراحات...