🟠وصفة خليط غنيه
(الالكترولايت أي المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم . إلخ).
• تعد إلكتروليتات أمرا ضروريا للجسم وخطة الصيام المتقطع و الكيتو
- بدون تجديد الإلكتروليت ، قد تعاني من
أنفلونزا الكيتو والإمساك والجفاف والعديد من المشكلات ، الأخرى.
(الالكترولايت أي المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم . إلخ).
• تعد إلكتروليتات أمرا ضروريا للجسم وخطة الصيام المتقطع و الكيتو
- بدون تجديد الإلكتروليت ، قد تعاني من
أنفلونزا الكيتو والإمساك والجفاف والعديد من المشكلات ، الأخرى.
هذه الوصفة السهلة ملائمة للكيتو:
• 1 أفوكادو
1 كوب توت
• 1/2 كوب عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
• 5 أكواب ماء / مكعبات ثلج
(حسب القوام المطلوب)
👈🏻 للتحلية تستطيع اضافة
• 20 قطرة الستيفيا بنكهة الليمون (اختياري أو أي محلي طبيعي آخر)
• 1 أفوكادو
1 كوب توت
• 1/2 كوب عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
• 5 أكواب ماء / مكعبات ثلج
(حسب القوام المطلوب)
👈🏻 للتحلية تستطيع اضافة
• 20 قطرة الستيفيا بنكهة الليمون (اختياري أو أي محلي طبيعي آخر)
🗯 امزج هذه المكونات واستمتع!
🔸إذا كنت تمارس الرياضة أو كنت تتعرق كثيرا ، يمكنك إضافة المزيد من ملح البحر إلى الوصفة إذا لزم الأمر.
🔹يجب أن تكون نصف ملعقة صغيرة كافية.
🔸إذا كنت تمارس الرياضة أو كنت تتعرق كثيرا ، يمكنك إضافة المزيد من ملح البحر إلى الوصفة إذا لزم الأمر.
🔹يجب أن تكون نصف ملعقة صغيرة كافية.
💭 لماذا هذا الخليط قوي جدا؟
👈🏻 لأنه مليئ بالبوتاسيوم والمغنيسيوم و الصوديوم و الكالسيوم و المعادن النادرة و يُعد قنبلة فيتامينات و يحتوي على بكتيريا نافعه بنسبة كبيره
🖋 ألق نظرة على العناصر الهامه في المكونات بالتفصيل 👇
▪️ أفوكادو:
• البوتاسيوم: 974 مج
• المغنيسيوم: 58 ملغ
👈🏻 لأنه مليئ بالبوتاسيوم والمغنيسيوم و الصوديوم و الكالسيوم و المعادن النادرة و يُعد قنبلة فيتامينات و يحتوي على بكتيريا نافعه بنسبة كبيره
🖋 ألق نظرة على العناصر الهامه في المكونات بالتفصيل 👇
▪️ أفوكادو:
• البوتاسيوم: 974 مج
• المغنيسيوم: 58 ملغ
• الكالسيوم: 12 ملغ
• حمض الفوليك: 81 ميكروغرام
• فيتامين ج: 10 ملغم
(والقائمه تطول)
▪️ 1 كوب توت:
• البوتاسيوم: 191 ملجم
• المغنيسيوم: 9 ملغ
• الكالسيوم: 9 ملغ
• الصوديوم: 1.4 ملغ
• 69% من احتياجك اليوم لفيتامين
• حمض الفوليك: 81 ميكروغرام
• فيتامين ج: 10 ملغم
(والقائمه تطول)
▪️ 1 كوب توت:
• البوتاسيوم: 191 ملجم
• المغنيسيوم: 9 ملغ
• الكالسيوم: 9 ملغ
• الصوديوم: 1.4 ملغ
• 69% من احتياجك اليوم لفيتامين
▪️1/2 كوب عصير ليمون:
• البوتاسيوم: 75 مجم
• المغنيسيوم: 8 ملغ
▪️1 ملعقة كبيرة خل التفاح:
• البوتاسيوم: 11 ملغ
• المغنيسيوم: 1 ملغ
▪️1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر:
• الصوديوم: 460 مجم
• البوتاسيوم: 2.7 ملغ
• المغنيسيوم: 5.2 ملغ
• کلورید: 601 مجم
• المعادن النادرة المختلفة
• البوتاسيوم: 75 مجم
• المغنيسيوم: 8 ملغ
▪️1 ملعقة كبيرة خل التفاح:
• البوتاسيوم: 11 ملغ
• المغنيسيوم: 1 ملغ
▪️1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر:
• الصوديوم: 460 مجم
• البوتاسيوم: 2.7 ملغ
• المغنيسيوم: 5.2 ملغ
• کلورید: 601 مجم
• المعادن النادرة المختلفة
جاري تحميل الاقتراحات...