لماذا نظام الوجبة الواحدة omad فعال جدا في علاج السمنة .. في الشهر ٣ وجبات في ٣٠ = ٩٠ وجبة .. تحويلها إلى وجبة واحدة تصبح ٣٠ وجبة .. تخفيض عدد الوجبات ب ٦٦٪ .. الوجبة مفتوحة و تستطيع خلال ال٤ ساعات اكل ما تشاء .. لكن الأهم جعل ال٢٠ ساعة الباقية صيام ماء فقط او مشروبات غير سكرية #الصيام_المتقطع
نظام ال omad
متلازمة ارتفاع الإنسولين المزمن
كيف تتحول من شخص سمين إلى رشيق
جاري تحميل الاقتراحات...