#المغنيسيوم من الأملاح المهمة جدا للجسم، لكن عند أخذه كمكمل (حبوب) فلديك أنواع كثيرة، وكل نوع يعطي فوائد مختلفة. سأذكر لك بالتغريدات التالية أهم الأنواع (وليس كلها):
سيترات #المغنيسيوم مفيدة لمن يعاني من الإمساك أو من الحصوات البولية حيث يذيبها
لمن يعاني من اضطرابات بالنوم، قد يستفيد من جلايسينات المغنيسيوم Magnesium Glycinate
ليست منوما لكنها تساعد على الاسترخاء ونقصها يسبب مشاكل مع النوم. إذا كنت تستيقظ من نومك وتجد عضلاتك متشنجة، فغالبا ستحل لك المشكلة إن شاء الله
ليست منوما لكنها تساعد على الاسترخاء ونقصها يسبب مشاكل مع النوم. إذا كنت تستيقظ من نومك وتجد عضلاتك متشنجة، فغالبا ستحل لك المشكلة إن شاء الله
وإذا كنت تريد أن تزيد من أداءك الذهني فاستعمل الثريونات L-Threonate حيث تعبر حاجز تغذية الدماغ، وتفيد في الذاكرة والتركيز وتعزيز الأداء المعرفي العام
جاري تحميل الاقتراحات...