الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
راح أنقل لكم تجربتي الشخصية في التخلص من الخمول والكسل وتقلب المزاج السريع وسوء في جودة النوم وعدة اشياء سببت عدم اتزان يومي سببت هذه التجربة تغيرات كبيرة ايجابية في حياتي اليومية...
أهم 25 اقتباس من كتاب "الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس" فعلوا التنبيهات🛎💙 #كتاب_وبس https://t.co/NUsQmkxbrN
توثيق #المراجع في #البحث ضرورة لا استغناء عنها، فليست أهميتها مجرد إضافات بل هي أساسات متمثلة فيما يلي: #السعوديه_بولندا https://t.co/uyJSSOvNn7
كنت على علاقة بحد، كان عايش عليا الدور الأبوي، إني هامي مصلحتك، وهضايقك بالكلام يمكن تفوق والهري ده كله. المهم إن الحد ده كانت حقيقته بتظهرلي في أوقات الخلاف، طول ما الأمور عادية...
إن كل فكرة ترد إلى ذهنك فترة الاكتئاب ليست بالضرورة أن تكون حقيقية وقد تكون مضخمة، ولا صلة لها بالواقع أن تبني عليها تصور عن نفسك ليس لي قيمة"أو عن غيرك "لا يريدونني" أو عن واقعك...
في هذا الثريد سنطرح بعض فوائد #الغوص وعلاقته بالصحة النفسية والعقلية💙 https://t.co/o4W3WQrooc
8 خرافات شائعة عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه:
دائماً أحاول أفهم ليش أحياناً اتوقف وافقد الشغف وأشعر بالإحباط ! بعدها توصلت لـ 10 قواعد غيرت المفاهيم عندي ، أشاركها معك في هذا الثريد 🚨
-١- استثمر في صحتك : سجل في النادي ، تمرن ما لايقل عن ٣ أيام في الأسبوع. - اتبع نظام غذائي صحي ، وابتعد عن السكريات المضافة والملح والزيوت .. -أحذف بعض الأطمعه من نظامك، وأضف بعض...
كثيراً ما نفترض ونبني قصة وأحداث بناء على افتراض قد لا يكون صحيح في معظم الأحيان مرة كنت أنتظر في صالة المطار،ولاحظت اثنين من أمن المطار يتحدثون مع بعضهما وقام أحدهم بالاشارة لي😅...
لماذا تلجأ للعزلة عندما لا تكون بخير ؟ اظن انك سمعت هذي العبارة من قبل : " السبب في هروبك للعزلة عندما تشعر بالإحباط أو عندما لا تكون بخير هو أنك في الماضي اضطررت للتعامل مع مشاعر...
🔴 مراجعة مختصره واقتباسات لكتاب: أحببت وغْدًا. صدقني هذا الثريد راح يصحيك أنك تتخلص من كل علاقة تؤذيك. لان سلامك الداخلي هو الأغلى هذا الكتاب يخليك تراجع فعلاً علاقاتك ويعطيك طر...
لا تدخل مساحة أحد وتفرض مقاييسك الخاصة أو الأسوء من ذلك تعكس عاهاتك وأمراضك وعقدك، التزم بعُرف المكان أو اترك المكان سواء ماديا أو عاطفيا.. اذا ما حطيت حدود أياً كان شكلها وحجمها،...
كيف يمكن تقييم شدة نوبات الهلع ؟ بحسب وجود (العشر نقاط) التالية (وتكرارها) : ⤵️
أهم 7 دروس مستفادة من كتاب " دع القلق وابدا الحياة " https://t.co/RRu6KsMUYJ
اذا مررت بعلاقة عاطفية او انفصال وظهر عليك قلق او اكتئاب و مشاكل بالنوم والشهية والنشاط ..يتزايدون مع الوقت او احسست انك لست الشخص الاول ولم يتحسن حالك ارجوك راجع مختص نفسي ، فتدار...
📚 ملخص كتاب " ماذا أنت فاعل بحياتك " إننا نعيش هذه الحياة بكامل لحظاتها المتنوعة بين السعادة والبؤس، والأمان والخوف، والسلام والحروب، والقلق هو آفة العصر بأكمله نتيجة لنظام عالمي...
في زحام الدنيا .. إذا وجدت إنساناً ( يفهمك ) !! تمسّك به فالذين لايفهمونك عددهم لايُحصى عندما لا تجد من يفهمك ...ماذا تفعل؟ مااقساه من شعور.. عندما تشعر أن بداخلك كوم متراكم.. وشح...
هل شريك حياتك مزاجي ؟ وجود شريك حياة مزاجي يمكن يقلب البيت رأسا على عقب، يجعل شريك حياته دائما في قلق وحيرة .. كيف يتصرف معه، لكن .. البداية يجب أن لا تحمّل شريك الحياة المزاجي ك...
ثريد عن (امتي تروح لثيرابيست بسبب الاكتئاب) الثريد ده مهم جدا ومينفعش مرض الاكتئاب يتعامل كأنه حاجة بسيطة ولا يتاخد بهزار ولا ينفع يتعالج بشوية نصايح وكلام عام اذا عندك علي الا...
ثريد إذا حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير ردد هذه الأدعية وبإذن الله بتتغير حالتك ❤️. https://t.co/KlKhlBtz1c
1️⃣فحص المتهمين المرتكبين لجرائم بشعة للوصول الى اسباب ارتكاب الجريمة الفحص الجسدي والنفسي لا يعني تبرئة المتهم لكن للوقوف على اسباب أنتشار مثل هذة الجرائم في المجتمع لدى بعض من شر...
لكل شخص يعاني من القلق والتوتر🛑 هذه 7 فيديوهات بتساعدك جدا في حل مشكلة القلق والخوف اللي تعاني منه✅
التروما Trauma هو حالة من التضرر العضوي للجسم بسبب صدمة عصبية كانت فوق قدرة الشخص على التحمل فتصيبه بالخوف او بالقلق او بالغضب هذه الصدمة ممكن تكون وفاة شخص وخبر الموت مهما كان ق...
