الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
مُلخص كتاب "لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم" ٩ أخطاء تجنبها وحياتك بتتغير للأفضل👌🏻 https://t.co/7womVmUdRW
بعض الاحتياجات اللي عادي تتوقعها في علاقتك: "- تحترمون حدود ومشاعر وتفضيلات بعض ، حتى إذا كنت ما تفهم/ين وجهة نظر شريكك أو تتفق معها. تعاملون بعضكم البعض كبشر متساوون. -تشعرون...
هذا الشهر ختام شعار المرسى ⚓️ الذي اخترنا تثبيت قيمه: الحب، والحرية، والبهجة، والتقدير، والشغف، والقوة 🔵 الحب هو راس الأمر، هو التشافي نفسيا وجسديا واجتماعيا، هو: الاستماع والتباد...
امرأة اعتادت كبت مشاعرها. متى حاولت التعبير عن احزانها وضيقها، اخبروها احبتها ان تكون "ايجابية" وتترك هذا الوضع السلبي. فكبتت اكثر فاكثر فاكثر. عملنا جلسة اليوم ونيتنا جلسة سطحية...
🔴 محاربة الاكتئاب 1️⃣ عن طريق تقبل المرض، ثم كيفية تخلصك من المشاعر الدفينة في أعماقك، وكيفية مد يد العون إليك لأريك كيف السبيل إلى التخلص منها، والتحلي بالثقة بالنفس، كما سأرشدك...
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ.. بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇🏻...
✓ العرض الأساسي الزيادة في الوزن والسمنة، لكن قد يكون وزنهم طبيعي أيضاً كما نشاهد: 1• الشعور بأن سلوكك في تناول الطعام خارج عن السيطرة، أو حتى الأكل رغم امتلائك أو عدم شعورك بالجو...
🔴 أن مرض الاكتئاب ناتج ببساطة عن اختلال توازن كيمياء المخ. وعلى الرغم من هذا الاعتقاد، يتناول المريض أحيانًا، مضادات الاكتئاب، ولكنها تصبح عديمة المفعول على المدى الطويل، وحينها يك...
لو كنت تعيش في منطقة مثل الرياض أو القاهرة أو شبيهتم، وما عندك جلسات تأمل وإنقطاع لأماكن طبيعية في الإجازات مثلاً، غالبا أنت ماكينة وليس إنسان، مسألة وقت وتتكدس فيك ضغوط خلال سنوات...
ضمير العالم المتحضر التقط "كيفن كارتر" هذه الصورة لنسر ينتظر بفارغ الصبر أن تستسلم الطفلة الصغيرة للموت؛ بسبب الجوع وقد فاز لاحقًا بجائزة بوليتسر عام ١٩٨٤م عن هذه الصورة، لكنّ...
#ثريد ✨ في حال كنت تعاني أحيانًا من التفكير السلبي هنا 19 طريقة ستحل بها المشكلة وتعيش أكثر سعادة 🚨. https://t.co/uKUzsojwK7
كيف أحافظ على صحتي النفسية والجسدية ؟| د.أسامة الجامع هل انت مُرتاح داخلياً مع نفسك وذاتك ؟ ماهي مُعوقات الصحة النفسية؟ تُريد الوصول للصحة النفسية ؟ في هذا الثريد ان شاء الله...
الغدة الدرقية.... لقد مرت بضع سنوات منذ أن اكتشفت أنني سأكون معك .. أنا مراوغ جدا أنا لا اظهر دائما عند اختبار دمك. الناس من حولك لا يستطيعون رؤيتي أو سماعي ، لكن جسدك يستطيع ذلك...
#تطوير_الذات عندما تناقش أحداً لا تحتدّ رافعاً ومتشنجاً بصوتك، تذكر أن هذا النقاش هو جزء من الحياة وليس نهاية الحياة، وأن عدم اقتناع المقابل ليس المعركة الفاصلة والتاريخية بين ا...
.. السلام الداخلي .. "الوصول لحالة السكون التي يكون فيها العقل منفصل عن الأنا .. وهي حالة من التناغم الدقيق بين العقل والروح والجسد .. وهذا التناغم يحتاج لطاقة نظيفة لتغذيته وا...
🔴 الانتحار الفلسفي الترصد و الملاحقه بالترصد بالالم النفسي يكاد يكون افضل سبيل لشخص متشبع بالنقص الشعوري والفقر بالرأفة بممارسته للوصول الي تلك ردات الفعل الباردة لتكون وقود له ، ف...
ثريد إذا حسيت إنك عايش في قلق وإفراط في التفكير ردد هذه الأدعية وبإذن الله بتتغير حالتك ❤️ https://t.co/JBNHIcqfPU
الكثير يعانون من الأمراض الروحانية !! في هذا الثريد ساتحدث عن ( الامراض ) والتوابع مع حلول و علاجة بالتفصيل .. فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد .. نصيحة : اذا مشغول فضلها و...
اجلس مع الشعور المزعج اذا أردته أن يرحل، معظمنا تعود أن ينكر شعوره ( أنت حساس الموضوع ما يستاهل ) أو يتجاهله ( قابليه عادي كأن ما صار شي ) أو يهرب منه ( العب بس وانسى ) هذه العادا...
كيف ممكن إن الشخص يزيد مستوى ثقته بنفسه ؟ في هذه السلسلة راح أنقل لك خطوات عملية لتحسين الثقة بالنفس ، مقتبسة من #كتاب_المرونة_النفسية https://t.co/PQbNLpaSmP
اكتئاب الشتاء أو #الاكتئاب_الموسمي ليس مقصوراً -كما قد يظن البعض- على المناطق الثلجية والتي تغيب عنها الشمس، بل حتى هنا وفي المناطق الاستوائية يصاب الناس بهذا النوع من الاكتئاب لتو...
99 في المئة من صناع المحتوى يعانون من الإحباط وانخفاض المعنويات، تريد الحقيقة؟ هذا طبيعي جدًا. طالع هذا السرد لكي تخفف على نفسك قليلًا 👇 🧵
وفقا للدراسات: مواقع التواصل الاجتماعي سبب رئيسي لتدني احترام الذات والأمراض العضوية مثل نقص الفيتامينات والمعادن واضطرابات الأكل! https://t.co/FNWWFujpfV
📚 ملخص كتاب " ابق قويا 365 يوما في السنة " مع نهاية كل عام تكثر الهواجس حول كيفية استقبال العام الجديد، وكيف سنتعامل مع تحديات الحياة اليومية لنخرج منها بسلام، فالحياة لا تخلو من...
