الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
اشفِ حزنك فإذا حزنت لاتغلفه بإيجابية أو تهرب منه بإسقاطه ع غيرك اسمح له يطلع بعيشه دون تغليف أو إسقاط فإذا كانت طبقة حزنك عنيدة استفزها كيف يعني؟ اسمع أغنية حزينة مثلا عيش هالشعور...
🛋️ فضفضة خاصة.. فيه أمور أنت تعرف نفسك فيها، فعشان ما تنزعج ابتعد عنها.. أحيانًا أن يبقى الفضول فضولًا أريح من أن ينكشف الستار عن كل شيء.. لا تتخطى تابع معي 👇🏼
"دكتور ايش علاج العصبيه والغضب" - العصبية او الغضب جزء من القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج .. علاج الاضطرابات يعالج الغضب عن طريق الدواء ، جلسات المعرفي السلوكي وكذلك الرياضة .. ل...
ثريد: اهم 10 أقتباس من كتاب " قوة عقلك الباطن " كيف تفكر وتتخلص من مخاوفك.🖤 https://t.co/bTs9mfPrJz
قد يمر المرء أحيانا بضغوطات ومشاكل نفسية لدرجة عدم اكتراثه بنعيم الجنة أو عذاب النار، يتساوى كل شيء بالنسبة له لأن مزاجه مُعكر! احذر من أن تستغرق في مثل هذه الأفكار، وإياك أن تكون...
هل تأملت يومًا كيف تؤثر أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك على حالتك المزاجية، أو كيف تؤثر على علاقاتك، في قطيعتها، واستمراريتها، عمقها وسطحيتها، وكيف تؤثر حالتك النفسية حتى على نظرتك لنفسك،...
قـائمه بـ أعراض القلق الجسدية والعقلية "LIST OF ANXIETY SYMPTOMS" :
الشخص اللي يدرك الشعور الحقيقي خلف نيته أو أهدافه بسهولة ينتقي الهدف الجيد اللي يرفعه ويخليه في حالة نمو وتحدي مثمر، ممكن تحط أهداف كثيرة ولا تحققها لسبب ما، أحيانا لأن الشعور غير...
والله يا جماعة في حاجات فعلا ما ينفعش نسامح فيها و في أنواع من الأشخاص اللى ما ينفعش تسامحهم ولا تغفر لهم مهما اعتذروا ... 1- حد شوّهك نفسيّاً ؛ حد كان بيخطط لتدميرك من الداخل واس...
🔴 يؤثر الاكتئاب فينا بطريقتين محوريتين الأولى أنه يكبت الانفعالات، والثانية، أنه يجعلنا نبالغ في التفكير بشكل مرضي. والآن، دعنا نتناول كلا منهما عن كثب بالترتيب. عدم التعبير عن الا...
كيف تكون أكثر إنتاجية في عام ٢٠٢٣: -احذف تيك توك (افضل قرار تتخذه في حق نفسك) -لا تهتم بالمشاهير (أكبر نصيحة للشباب في عشرينات العمر) -اقرأ الكتب (كتاب واحد يأثر عليك بشدة أهم من...
٦- هشاشة الفخر https://t.co/XUzIFli88W
لما تقول لحد شكلك جميل النهاردة، لبسك حلو النهاردة، إنت مش متخيل وقع الكلمات دي في نفسه إيه بقية اليوم، الكلمات الداعمة ليها تأثير إيجابي في نفسية أي إنسان، خصوصًا إن الإنسان بيلبس...
📍سلسلة✅️ في نوعين رئيسية من المشتتات ممكن تقطع تركيزك، النوع الاول: هو المشتتات الخارجية مثل الجوال، والنوع الثاني: المشتتات الداخلية مثل قلة النوم والتعب، ولكن في نوع مزعج جدا، و...
1.Lumosity تم تطوير هذا التطبيق الذى يستخدم من قبل 50 مليون مستخدم حول العالم بإشراف مجموعة من علماء الأعصاب ليقوم بمساعدتك على تحسين أداء الذاكرة وحل المشكلات والانتباه وسرعة البد...
1️⃣تجربتي كمتدين مع اضطراب الاكتئاب والقلق من نعم الله علي نشأتي في أسرة متدينة ومستقرة. استغربت الأعراض "كيف أشعر بكل هذا الضيق والقلق والله يقول: ألا بذكر الله تطمئن القلوب؟!"...
بنات خنقولكم سر: في فتره من فترات حياتي كنت اشوفني قبيحة وغبية جدا ! (قبل خمس سنوات) .. كنت اتحاشى انظر بالمرايه عشان ما اشوف هالوحش البشع اللي أنا عليه .. وقتها عرفت اني بحاجة للم...
مُلخص كِتاب "عقدك النفسية سجنك الأبدي" إكتشف حقائق ستصدمك وتغيرك للأفضل ❤️. https://t.co/wSCwjQiRWM
كيف اتوقف عن التفكير الزائد Over thinking؟ سؤال قد يراود الكثير ويتسبب بالقلق المستمر ويصبح عائقاً امام التقدم في الحياة وإضاعة كثير من الفرص الرائعة الاخرى. كيف تتخلص من هذا الش...
الفتاة اللي تعرضت للخذلان أو الأذى من والدتها غالبا سيكون أسهل لها الحصول على علاقة زوجية جيدة، لكن علاقاتها مع أطفالها تحتاج وعي وانتباه لتجنب تكرار قصة الأم والأبناء والعكس، الف...
ارتدى الأمير هاري ملابس الرجل العنكبوت SPIDERMAN، وذلك لإدخال الفرحة والسرور على قلوب الأطفال الأيتام في الجمعية الخيريّة التي تحمل اسم "سكوتي ليتل سولدجرز". https://t.co/hJJJXdZ3e...
عايز أتجوز إنسانة متترعبش لما تسمع صوت مفتاحي، ولا تكون الفترة اللي بتواجد فيها في البيت مصدر ضيق أو خوف بالنسبالها, مش مع كل نقاش تلاقي وسائل تعذيب مبتكرة لردعها، وتكون كل كلمة بت...
( نوبات الهلع والخوف ) عم تجيني كتير اسئلة عن #نوبات الهلع والخوف والتوتر والقلق والارق والتعب #والارهاق وعدم النوم راح نحل المشكلة باشياء موجودة في #الطبيعة نخلطهم مع بعض وراح م...
21 نقطة مهمة كانت سبب بعد الله في تغيري للأفضل: 1- المحافظة على الصلاة وفي وقتها. 2- أكون أكثر وضوح وصدق مع نفسي. 3- التعبير بكل لطف للأشخاص الآخرين لمايقولون أو يسوون شيء يضايقني...
