أهم 7 دروس مستفادة من كتاب " دع القلق وابدا الحياة "
يا مرحبًا 🙋♂️
إذا انت جديد على الحساب معك KITAB CAFFE ، الفكرة من الحساب باختصار هي أني أعطيك ملخص كتاب كل يوم تستفيد منه.
وسأكون سعيد جدا بمتابعتك ل حسابي @kitabcaffe وتفعيل جرس التنبيهات 🛎️ عشان يصلك كل جديد أول بأول
ويلا بنا نبدأ 🫶🏻
إذا انت جديد على الحساب معك KITAB CAFFE ، الفكرة من الحساب باختصار هي أني أعطيك ملخص كتاب كل يوم تستفيد منه.
وسأكون سعيد جدا بمتابعتك ل حسابي @kitabcaffe وتفعيل جرس التنبيهات 🛎️ عشان يصلك كل جديد أول بأول
ويلا بنا نبدأ 🫶🏻
• أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك، لا تعطي الأمور أكثر مما تستحق ولا تسمح للقلق أن يحوّل حياتك لجحيم فالماضي مضى والتفكير فيه لن يفيدك في شيء لأنك غير قادر على إعادته والقلق حيال المستقبل أمر غير منطقي،
حاول أن تعيش حاضرك وأن تعمل وتجتهد حتى تتمكن من بناء مستقبل.
• العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد.
• العمل المتواصل والسهر لساعات طويلة وقلّة النوم وممارسة الأعمال الشاقة تتسبّب في سوء الحالة النفسية وتجعلك أكثر عرضة للقلق والإجهاد.
• إذا أردت أن تتخلص من القلق يجب أن تقوي إيمانك بالله من خلال أداء العبادات، ويحب أن تتوكل على الله في كل شيء وأن تؤمن بأن بعد الهم سيأتي الفرج.
• رحلة الحياة قصيرة لذا لا تضيعها بالقلق والحزن، حاول أن تكون أكثر إيجابية مثلاً تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها، تذكر نجاحاتك، وكم هي كثيرة المرات التي تمكنت بها من حل مشاكلك هذه الطريقة في التفكير ستجعلك أكثر سعادة وبهجة.
• تذكر أن دائما أن القلق داء يهتك روحك وصحتك لذلك قلله إلى أن تزيله كليا من حياتك. فالقلق يؤثر على أداء الجسم.
• هناك حكمة تقول المشكلة التي تعرف تفاصيلها هي مشكلة محلولة. لتحل أي مشكلة إجمع حقائقها وكأنك تبحث عنها لشخص آخر لتكون أقل تأثرا بها ثم حلل هذه الحقائق و اتخذ قرارك و نفذه واقعيا.
كن طيبا مسالما لا تسعى للانتقام ممن أساء إليك فقط تجاهلهم وانتبه لحياتك العظيمة. عندما تقدم عطاءا لأحد ما استشعر فرحته فسيسعد قلبك بذلك ولا تنتظر شكرا ومدحا من أحد يكفيك ذلك الشعور.
وبالأخير أتمنى تكون استفدت من هذه الدروس المستفادة من كتاب " دع القلق وابدا الحياة "
🧡🧡
وبالأخير أتمنى تكون استفدت من هذه الدروس المستفادة من كتاب " دع القلق وابدا الحياة "
🧡🧡
جاري تحميل الاقتراحات...