🔴 أن مرض الاكتئاب ناتج ببساطة عن اختلال توازن كيمياء المخ. وعلى الرغم من هذا الاعتقاد، يتناول المريض أحيانًا، مضادات الاكتئاب، ولكنها تصبح عديمة المفعول على المدى الطويل، وحينها يكتشف أن التغلب على الاكتئاب ليس بسهولة وبساطة تناول حبة الدواء فحسب ولا أنكر بهذا ضرورة تناول ⤵️

مضادات الاكتئاب لبعض المرضى في مراحل معينة من الاكتئاب الحاد، أن ماهية الاكتئاب تتجاوز توصيفها المبسط بكونها مجرد اختلال توازن كيمياء المخ؛ فالاكتئاب هو علة انفعالية تستنزف الحياة من المريض، وتخلف وراءها شعورًا بالعجز واليأس والانهزامية؛ لذلك هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمعالجة ⤵️

الاكتئاب حين يداهمك، وحماية نفسك من الوقوع في قبضته مرة أخرى، هل يمكننا فعلا التغلب على الاكتئاب بسرعة؟ يوضح لنا علم النفس الإيجابي فرع جديد لعلم النفس) كيفية التغلب على الاكتئاب بسرعة؛ فنحن لم نعد نرغب في الاستلقاء على الأريكة للحديث عن الماضي والخوض فيه مرارا وتكرارًا؛ ذلك ⤵️

لأن ماضينا الآن ليس إلا أحداثًا في ذاكرتنا؛ ومن ثم لن يجلب لنا قضاؤنا أوقاتًا طويلة في محاولة معرفة ما أخطاء في هذه الأحداث إلا بث الروح في تلك الأخطاء؛ فتصبح أمس. وعندما نفعل، فهذا ببساطة سيزيد من شعورنا بالاكتئاب لا نملك أن نفعل شيئًا حياله. وعلى الرغم من أنه لا يمكننا ⤵️

تغيير ما حدث في الماضي، يمكننا تغيير حياتنا...
سوف أتكلم في كيفية التغلب علي الاكتئاب لاحقاً.
دمتم في أمان الله..