#تطوير_الذات
عندما تناقش أحداً لا تحتدّ رافعاً ومتشنجاً بصوتك،
تذكر أن هذا النقاش هو جزء من الحياة وليس نهاية الحياة، وأن عدم اقتناع المقابل ليس المعركة الفاصلة والتاريخية بين الشر والخير، وأن علاقتك معه أهم من اقتناعه برأيك، فرق بين عرض الرأي وفرض الرأي، لا تحاول إقناع أحداً.
عندما تناقش أحداً لا تحتدّ رافعاً ومتشنجاً بصوتك،
تذكر أن هذا النقاش هو جزء من الحياة وليس نهاية الحياة، وأن عدم اقتناع المقابل ليس المعركة الفاصلة والتاريخية بين الشر والخير، وأن علاقتك معه أهم من اقتناعه برأيك، فرق بين عرض الرأي وفرض الرأي، لا تحاول إقناع أحداً.
- ثلاثة عناصر عملية تخرجك من دائرة الحزن:
1- أن توجد الحلول للمشكلة، بعض الأشخاص ليس لديه العلم الكافي لتوليد الحلول فهو يعلق بالمشكلة ولا يعرف كيف يتصرف.
2- التقليل من حجم ما حدث، قد تكون لمشكلة في تضخيمك لما حصل وليس الحدث نفسه.
3- الانشغال بشيء يأخذ جهدك وتفكيرك.
1- أن توجد الحلول للمشكلة، بعض الأشخاص ليس لديه العلم الكافي لتوليد الحلول فهو يعلق بالمشكلة ولا يعرف كيف يتصرف.
2- التقليل من حجم ما حدث، قد تكون لمشكلة في تضخيمك لما حصل وليس الحدث نفسه.
3- الانشغال بشيء يأخذ جهدك وتفكيرك.
أهم أسباب سوء الحالة النفسية هي :
- الانسحاب من الحياة الاجتماعية.
- الانعزال.
- البقاء دون فعل شيء.
- الاعتذار عن الخروج مع الأصدقاء.
- التوقف عن الأنشطة المحببة.
- كن واعياً ولا تسمح لذلك بالحدوث، افعل عكس مزاجك ولو بنسبة قليلة. يزداد تعكر المزاج كلما توقفت.
- الانسحاب من الحياة الاجتماعية.
- الانعزال.
- البقاء دون فعل شيء.
- الاعتذار عن الخروج مع الأصدقاء.
- التوقف عن الأنشطة المحببة.
- كن واعياً ولا تسمح لذلك بالحدوث، افعل عكس مزاجك ولو بنسبة قليلة. يزداد تعكر المزاج كلما توقفت.
- في قانون في الحياة :
لن تكبر دون أن تتألم .. ولن تتعلم دون أن تخطئ .. ولن تنجح دون أن تفشل ..
باختصار .. لاتعلُّم بدون ألم التجربة ..
هذه هي الحياة.. فتقبلها كما هي...
لن تكبر دون أن تتألم .. ولن تتعلم دون أن تخطئ .. ولن تنجح دون أن تفشل ..
باختصار .. لاتعلُّم بدون ألم التجربة ..
هذه هي الحياة.. فتقبلها كما هي...
8 قواعد لحياة أفضل :
- لا تكره
- لا تقلق
- عِش ببساطة
- توقع القليل
- أعطِ الكثير
- إبتسم دوماً
- عِش بالحب
- والأهم .. كُن دائما مع الله"
- لا تكره
- لا تقلق
- عِش ببساطة
- توقع القليل
- أعطِ الكثير
- إبتسم دوماً
- عِش بالحب
- والأهم .. كُن دائما مع الله"
نفسـياًً ..
١. ضعف التواصل مع الآخرين.
٢. نقص تقدير الذات.
٣. ضغوط الحياة.
كلها عوامل مهيئة للإصابة بالتعب النفسي،
لا تنتظر، طوّر تواصلك مع الآخرين بالقراءة والدورات والتجربة، ارفع مستوى تقديرك لذاتك عبر الوعي فيه والقراءة عنه، تعلم المرونة في إدارة الضغوط حولك، اتعب على نفسك
١. ضعف التواصل مع الآخرين.
٢. نقص تقدير الذات.
٣. ضغوط الحياة.
كلها عوامل مهيئة للإصابة بالتعب النفسي،
لا تنتظر، طوّر تواصلك مع الآخرين بالقراءة والدورات والتجربة، ارفع مستوى تقديرك لذاتك عبر الوعي فيه والقراءة عنه، تعلم المرونة في إدارة الضغوط حولك، اتعب على نفسك
كم هي النقاشات التي تجعلنا نخسر القلوب ونكسر الخواطر ولانبالي ولكن كسب القلوب اولى من كسب المواقف
@rattibha
@rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...