الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
"ساعد نفسك بممارسة اللطف مع الآخرين" اللطف له قوة عجيبة تجاه صاحبها، عندما تفعل الشيئ طواعية لمساعدة الآخرين وليس خوفاً منهم ولا رغبة بنيل مصلحة منهم، ورغم ما تحصل عليه من أجر بحسب...
عندما يقال هناك هاوية خطيرة اذهبوا إليها وشاهدوها،فالناس سيختلفون في قراراتهم: 🔹فريق مقدم،سيقدم بكل جراءة ولا يفكر في العواقب (سأذهب والذي يحصل،يحصل والذي يكون،يكون)، 🔹فريق متردد،س...
ركزّوا 👀 #١٠٠_يوم_مع_عيوش مرحبا ي حلوين، خبرتكم عن رحلة ال١٠٠ يوم والصراحة كلشي جا ببالي سريع فقلت مايمنع اشارككم اياه ورح تكون البداية ١-٦ عشان اعطيكم وقت تقعدون مع نفسكم :
" أزمة الورقة البيضاء أو حبسة الكتابة، وهي حالة من العجز عن كتابة أي شيء يقنع الكاتب نفسه، وقد تتسبب في ضرر نفسي بالغ للكاتب." - تقارير إلى سارة | أحمد مجدي همّام .. الكتاب الخام...
▪︎تمارين مادية لمعرفة مستوى المقاومة عندك: مقاومة الأفكار و المشاعر و الصوت الداخلي تُعد من بين أكبر أسباب القلق المفرط، القلق المزمن، الخوف من المستقبل، عدم القدرة على عيش اللحظة...
بوست وسرد جميل من الذكريات واشعر اننا نحتاجه بشده هذه الأيام كبار السن ،،، البركة الخفية : * كبار السن أحوج من أطفالنا إلى التدليل ، والاسترضاء ، والعاطفة ، والحنان ، والرفق ، وا...
أتذكر كلام د.خالد الجابر عن اضطراب الوسواس القهري في السعودية، بعد دراسة قام بها، على عينة مجتمعية (ما زاروا المستشفى) وأتضح أن الأكثر انتشار هو شكل الوسواس المرتبط بالعبادات، لأن...
فيه سوء فهم عند البعض وهو ان التأمل حل سهل و سريع للتعامل مع المشاعر الصعبة التأمل يعلمنا "بالتدريج" كيف نتعامل مع الأفكار السلبية و بيغير علاقتنا تجاهها خلينا فالبداية نوضح اي...
هناك شعور، وهناك شعور حيال الشعور، بمعنى تكون بين أصدقائك فيحدث شيئ تخاف منه، تنقضي الجلسة وتعود لمنزلك، ثم تتضايق من نفسك لماذا أصابك الخوف، فهو شعور عن الشعور، شعور الضيق عن شعور...
كيف تحافظ على صحتك كموظف مستقل؟ @DesMeet ثريد https://t.co/vYkZHP1YFe
ثريد قصتي مع الاكتئاب .. بعد تفكير دام ل شهر ومعاناة دامت لفتره طويله قررت اكتب معاناتي مع الاكتئاب والمراحل اللي مريت فيها
في الفترة الأخيرة تحديداً أصبحت أقابل عدداً أكبر من الشباب الباحثين عن عمل في جلسات الاستشارة النفسية. غالبيتهم ترددوا كثيراً قبل خطوة الاستشارة بعد سنوات من المحاولة والخيبة.
أيهما أفضل؟ التركيز على النتيجة النهائية (الهدف) أو الأمور التي توصل لهذا الهدف مثل (العادات والسلوكيات اليومية)؟ النتيجة النهائية مثل النتيجة في المسابقة الرياضية أو الوزن المست...
🔸️ كيف تفرق بين وساوس القرين ووساوس النفس الأمارة ووساوس المس وبين مرض الوسواس القهري؟ أولا: مصدر هذه الوساوس ليست من أفكارك بل من الارواح الخبيثة داخل جسدك.. فلا تقلق. ثانيا: الف...
لايزال مفهوم الأمراض النفسية غامضًا بالنسبة لقطاعات كبيـرة من افراد المجتمع، ما بين اعتبار المرض النفسي هو شكل من أشكال السحر الذي يصيب المريض، أو اعتباره وصمة عار في جبين الأسرة....
المهلكة هي جهنم مستعرة تضم البائسين التعيسين الكريهين المسخوطين والمغضوب عليهم نملك اكبر معدل للكآبة والهلوسة والذِهان والجنون والإنفصام في تاريخ مجرة درب التبانة فهذه البقعة الج...
كيف يؤثر التوتر العصبي المزمن على أدمغتنا؟🧠وهل في شي ممكن أعمله للحماية وتخفيف الضرر الناتج؟ هذا موضوع #سلسلة اليوم . الحصين أحد أجزاء الدماغ المسؤولة عن ذاكرتنا قصيرة المدى والقد...
#حقائق #هكذا_خدعوها (١) الحمدلله على السلامةوالنجاة.. ونسأل الله لك الثبات.. أما نحن فمقصرون والله.. وماكنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.. سننشرتجربتك في هذا الثريد عسى أن يكون له الأ...
أعامل الجميع مثل أخوان وأخوات لي❤️.. وشيء طبيعي أتأثر اذا شفت أحد حزين أو مُحبط بالذات أنا واثقه إن اللي يميز المُتابعين عندي إنهم يملكوا الطاقة الايجابية وحُب الإنجاز ويسعوا لتحقي...
7 مشاعر أساسية سلبية تمنعك تبدأ تشتغل و تحقق الأفكار اللي في مخّك... #ثريد بعد تحليل أكتر من 600 رسالة مع أشخاص واجهوا المشكلة.
⭕️سلسلة ثريدات عن طريقة المحافظة على الصلاة وكلام من زول كان بيعاني من الانتظام في الصلاة والخشوع فاقروه بتركيز. ⭕️الجزء الأول1️⃣ ⭕️ريتويت لو ما فاضي عشان ترجع ليها. ⭕️كلام مهم...
جوديث بيك، تأكد على أهمية أن العميل يدوّن اللي تعلمه وأدركه في الجلسة، يلخص المحتوى المهم للجلسة كنقاط، ويراجع الملاحظات بعد كل جلسة حتى الجلسة القادمة في الأسبوع القادم. لأن معظم...
🪧 الإساءة العاطفية في مرحلة الطفولة لها العديد من التأثيرات السلبية في تكوين شخصية الفرد وسلوكه وحالته النفسية عند بلوغه. ▫️ما أشكال الإساءة العاطفية؟ ▫️ما تأثيرات الإساءة العاطف...
"مرحلة الارتباك" كل مرحلة تغيير في حياتك لن تصل للنضج حتى تمر بمرحلة الإرتباك، عندما تشعر بعد اتخاذ القرار بترك وضعك السابق أنك في حالة فوضى ذهنية، لا تعرف ماذا تريد، تشكيك، اعلم أ...