الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
النموذج المعرفي الذي يؤصله الإسلام في العلاقة الإنسانية العامة يمثله حديث :( إذا كُنْتُمْ ثَلاثَةً، فلا يَتَناجَى رَجُلانِ دُونَ الآخَرِ حتَّى تَخْتَلِطُوا بالنَّاسِ، أجْلَ أنْ يُح...
عرضت هذه التغريدة قبل يومين، وقد شاهدها أكثر من 50 ألف شخص، وتفاعل معها زهاء 9000 متابع. https://t.co/GpmNaPVSxb وبذلك تكون بفضل الله قد حققت الهدف الذي كتبت من أجله وهو التوعية وز...
" عندما سُئلت الباحثة الأمريكية روث غيلمور عمّا تعنيه العنصرية بالنسبة لها، أجابت: إن العنصرية هي تعرُّض جماعة من السكان للموت المبكر." - من قتل والدي | إدوار لوي.. #عام_2021_للق...
1️⃣كبرنا بهدوء .. كبرنا لدرجة أننا لم نعد نبحث عن أصدقاء جدد أو حتى على أشخاص يحبوننا و نحبهم.. كبرنا لدرجة أننا نرتدي نفس الملابس دون أن نشعر بالحرج ... كبرنا لدرجة اننا أصبحنا...
(العلاقة الآمنه هي علاقة خالية من أي ألعاب نفسية) د/ محمد طه - لعبة الظهور والاختفاء (أعوِّد الشخص على وجودي وبعدين اختفي بشكل متعمد). - لعبة التقل وتأخير الردود (مش صنعة ولا حاجة...
١٠ علامات تدل على احتراقك وظيفياً/دراسياً: - الشعور بالحُزن والكئآبة. ⁃الأرق وآلام الظهر. - عدم المتعة بالعمل. - الصُداع . - كثرة التذمر . -فقدان الموازنة. ⁃الحنين للماضي والذكريات...
حالة من الترهل الاجتماعي والتبلد النفسي الجماعي يمكن أن تستشعره أينما حطت رحالك، والنبيه من يراها استنساخًا لنظام الفصام السائد على منصات التواصل الاجتماعي. حيث طغت طبيعة البرمجة ل...
مشاعر الفراغ العاطفي غالبًا ما يصاحبها اكتئاب وشعور بالوحدة والذي بدوره يؤدي إلى الهوس بالأشخاص مثل الحب من طرف واحد أو الإهتمام بالتعرف إلى أخبار الساسة والفنانيين والمشاهير، بل و...
في هذا ال #ثريد راح أحكيكم كيف كنت أعاني من التشتت ولخبطة الأفكار اللي اعطتني تقييم سلبي في شغلي، وكيف قدرت أسيطر على الوضع وأحولو إلى نقطة قوة، الحمدلله .. 💪🏻🌟 لايك عشان ترجعوا ل...
رسالة محبه ..✋❤️ أنا مكنتش أتخيل في يوم من الأيام الكلام اللي أنا قولته لجوزي ..الضغط والإحساس بالقهر وكتر المشاكل خلوني بقيت إنسانه مشوهه ..أنا أتغيرت ..بقيت حد تاني ..حتي ملامحي...
أهم أسباب (الإكتئاب) التي لا يخبرك عنها (المندوب) لأنه لا يعلم عنها شيء هي الطفيليات! الشرق الأوسط يتمتع بـ3 أنواع رئيسية (عنيفة) منها هي: 1- الدبوسية 2- الشريطيات 3- الإسكارس لن...
ما أعانيه هذه الأيام: أنام كثيرا ولا أشبع استيقظ من النوم ولا أغادر الفراش أحاول إضاعة الكثير من الوقت أخطط كثيرا لاستغلاله بلا جدوى اعيش حياة فوضوية جدا لا يعجبني فيها شيء لا اقاو...
الأمان النفسي: « هو الشعور بالطمأنينة و الثقة بالنفس و عدم الخوف او القلق، و نقيض ذلك يسمى انعدام الأمان النفسي و يعني القلق الدائم على النفس وعدم الثقة بها و الرهاب ال...
في سلسلة التغريدات التالية سأوضح تدريبات للتعامل مع نوبات الهلع أو الشعور بالخوف والقلق الذي يصحبه أي من الأعراض التالية سرعة نبضات القلب والتنفس وجفاف الحلق والرجفة أو الألم في ال...
كانت لي هذه التغريدة قبل يومين، استعرضت فيها كالعادة مشكلة نفسية على شكل قصة، بهدف التوعية والثقافة النفسية. https://t.co/vWxAaE0jdv وقد شاهد هذه التغريدة أكثر من 100 ألف شخص، وتفا...
الجدير بالذِكر إني أتمرمطت مرمطة متوقعتش أنه مهما ساء بيا الحال أني ممكن أتمرمطها… كانت المشكله الأول ف أني أواجه المرمطة دي هي أن كنت بنت متدلعة و مش ف دماغي مسئوليات و اللى بعوزه...
كيف تعرف أن الشخص الذي أمامك شخصية غير ناضجة عاطفيا؟ كيف تقرر أن من أمامك يصلح للصحبة أم لا؟ سأتحدث في عدة تغريدات عن تلك الشخصية غير السوية وما هي أبرز العلامات في سلوكياتهم وطريق...
يعد اضطراب القلق من أكثر الاضطرابات النفسية انتشاًرعالميًا ومحليًا بحيث يقدر ٢٦٤ مليون شخص مصاب به. وأحد الأسباب التي أدت إلى ذلك هو عدم معرفتنا للطرق الصحيحة للتعامل معه. لذلك، ت...
يُعاني البعض من سيطرة التردُد على اختياراته وقراراته فما هو التردُد؟ وما حجم سلبية الشخصية المُترددة؟ التردّد "أيّ تأخير ناجم عن شك أو شعور بالخوف" وأن تكون صاحب شخصية متردّدة يع...
طريقة علاج الاكتئاب من المنزل في ست خطوات سهلة وبسيطة. عدم الإنجاز: سوء المزاج يؤدي إلى قلة الرغبة في إتمام العمل، وبالتالي يزيد المزاج سوءًا، وهذا بدوره يؤدي إلى دائرة مغلقة، ولكس...
تعامل مع أفكارك المقلقة مثل الإعلانات المنبثقة على الإنترنت كيف تصنع برنامج مكافحة فيروسات القلق الخاص بك؟ يكتبها مارينا هاريس ، دكتوراه. ، متخصص في اضطرابات الأكل ، والعلاج السلو...
الابتزاز العاطفي هو أحد أشكال التلاعب النفسي ويحدث عادتاً فى صورة تهديدات وأنواع مختلفة من العقاب يوقعها شخص ما على آخر قريب منه في محاولة للسيطرة على سلوكه يتضمن الابتزاز العاطف...
ان كنت تعاني من قلق لأي سبب كان، في هذا الثريد سأضع بعض تمارين الاسترخاء التي ستساعدك على التخلص من القلق، حاول تكرار هذه التمارين على الاقل ٣ مرات باليوم، يمكنك تأديتها في اي مكان...
هل تشعر أنك تملك المهارات الكافية للتعامل مع الضغوط والقلق في حياتك؟ إذا كان الجواب على السؤال السابق بـ لا، تحت هذه التغريدة سوف أشارك معكم خلاصة أبحاث الدكتور روبرت سابولسكي عن...