الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
١. هل انت في منصب قيادي وتعاني من ضغوط مستمرة، ضيق الوقت، كثرة المواعيد النهائية لتسليم الأعمال والاجتماعات، والأهم انخفاض مزاجك وادائك ؟ في هذا #الثريد حتكلم عن أهمية الصحة النفس...
#كتاباتي ظلام .. كل ما يحيط بها كان الظلام .. امس كنت احسبه سعيدا ، لكن لا احسه كان سعاده ، كان هروب من واقع لا احبه ولا اريد عيشه ولا اريد استمراره .. اليوم احسه غامض .. حزين و...
#التوحد ترجمة لهذه التغريدات: "عشرة أمور قد تعكر صفو يوم شخص متوحد" https://t.co/fv63efUzbM
جميعنا نشعر بالقلق، ولكن ما يجعل بعض الأشخاص يصابون "باضطراب القلق المرضي" هو انغماسهم المفرط بما يسمى بالقلق العقيم أو الغير مجدي. ولكن ما هذا النوع من القلق وماهي العلامات الخمس...
خصصت مفاهيم ووقت مستقطع لها بشكل حقيقي منذ الصغر ما ابغا اكبر انا في السن وتصير علاقتي مع بنتي علاقة جينية فقط! علاقة هذا ابويا اللي شايلة اسمه فقط! علاقة فيها خوف وتوتر وانا مو...
ثريد : الضغط النفسي و القلق و علاقتهم بألم الرقبة. في ناس كتير بكون عندها ألم رقبة و كتفين بدون اي سبب طبي زي غضروف، وقعة قوية ،ضربة ،عملية سابقة.. إلخ، ففي علاقة قوية بين العامل ا...
١- [ثريد] قواعد لتعطيل الـ over thinking وفهم نصائح مهمة جداً ألا وهي إنه كلمة السر في غالب الأحيان متمثلة في [تجاهل الأفكار] لأنه أغلب الأفكار ما هي إلا تبريرات لا متناهية للمشاع...
إذا ظهرت لك فهي تخصك أو إذا كنت ترى طيور، ريش، تزامن رقمي، نجوم، شطرنج ولديك كواكب في #القوس #الدلو #الجوزاء #العقرب #العذراء - "يجهلون الحقيقة بينما تعرفها أنت، ربما سيقفون بجانب...
نية التشافي في العلاقات ١- اجلس او استلق بطريقة مريحة لبدنك. ٢- ابدأ التنفس بعمق شهيقا وزفيرا. قد تجتاحك بعض الافكار اليومية، لا تركز عليها ودعها تعبر من ذهنك بكل حب. https://t.c...
قد سمعت ب "سرطان الشخصية" ؟ هو وصف مجازي لبعض التصرفات او الشخصيات اللي اذا استمر صاحبها ممكن يدمر مستقبله ومستقبل اللي حوله بدون مايعرف! في هالفيديو باتكلم عن بعض صفات الخطيرة ل...
هذا الثريد ليس فقط عن التسويق، بل هو موضوع عام يفيد الجميع، أتحدث فيه عن تمرين (عقلي ونفسي) أقوم به يوميا منذ عدة سنوات وأذكر به نفسي كلما مرت ظروف صعبة وشعرت بالإحباط أو التشتت في...
الأخصائية النفسية أميرة الجلندانية على استعداد لتقديم استشارات نفسية وتربوية مجانية للمتضررين من الإعصار عبر الهاتف (94139925) ونظرا لشيوع حالات الصدمة النفسية لما بعد الكوارث الطب...
توفير الدعم للأهل والأزواج والأصدقاء الذين يقدمون الرعاية الرعاية للمصابين باضطراب #الشخصية_الحدية: عادة يتم الاهتمام بالمرضى من ذوي الشخصية الحدية، ويحصل تجاهل غير مقصود لما يعان...
"%90 من الأشياء والتوقعات التي نخشاها لا تقع" - دراسة على عيّنة من الناس ومراقبتهم لسنوات تثبت أن مانخشاه ونخاف وقوعه لا يقع - القلق يُخلق من التخيلات والتوقعات .. والتي غالباً لا...
الاحساس بمشاعر الآخرين نعمة محروم منها كثير من الناس لذا كان من السهل لوم الضحية وقهرها بدلا من مواساتها وتطييب خاطرها فقلبها المكسور كان بحاجة لكلمة طيبة وليس تقريع وسخرية تلوم ال...
مبدأين مهمين محتاج تحطهم قدامك دايما للحفاظ على صحتك النفسية: 1- shit happens, ده جزء من الحياة وعليك تقبله والتعامل معاه بهدوء وموضوعية لما يحصل، عادي خوازيق تطلعلك فجأة عادي تعك...
هل تعاني من الأرق أو عدم القدرة على أخذ قسط كافي من النوم مما يؤثر على مستوى طاقتك في اليوم التالي؟ إذا كان جوابك للسؤال السابق بنعم، فسوف تكون قراءة هذا السلسلة مفيدة بالنسبة لك...
@drmoutaz -هل الخَرَف حتْمي مع تقدُّم العمر؟ ✨كَلّا. انظر حولَك تَرَ أشخاصاً كُثُر، كُلّما أطال الله بعُمرهم، كلما ازدادوا معْرفةً وحِكمة! ✨✨
#inktober2020 انا مو فنانةولارسامةلكن من بدايةحياتي كنت اتمنى اعبر عن مشاعري بالرسم بس ماكنت اعرف ارسم حتى دائرة أو خط وفجأة العام الماضي بمثل هالأيام بدأت أرسم،ومايهمني اذارسمي مل...
🚫كثيرة هي الخرافات والمفاهيم المغلوطة التي تنتشر بين الناس حول الذاكرة والعقل والقدرة على الحفظ. سنأخذ جولة بتلخيص كتاب "Keep Sharp" والذي تبوء المركز الأول هذه السنة حسب أمازون ف...
د.تريسي ماركس تتكلم عن عقلية الضحية بشكل جداً جميل ومختصر ايش هي عقلية الضحية ؟ كيف تعرف انك تمتلك أفكار الضحية من خلال 5 طرق : ١- التفكير بكل الاشياء تقريباً بشكل سلبي ٢-إذا...
هوس إتقان كل شيء وتوقع نتائج غير واقعية من نفسك أو الآخرين يدخل تحت تعريف المثالية والبحث عن الكمال، كيف ممكن نتعامل مع هذي المشكلة ونخفف منها؟
خطوات تساعدك في رسم حدود علاقاتك الاجتماعية توجد أنواع من الحدود عليك وضعها بوضوح لتتمكن من الاستمتاع بوقتك وليزداد شعورك بالسعادة(راجع الثريد السابق) . ولتتمكن من بناء خطة ناجحة...
حد قبل كدا سمع عن مرض "الفيبروميالجيا".. !! أو اللص الخفي بيسموه مرض العصر السيدات اللي كتير بتشكي إنها على طول تعبانة، وبتعاني من آلام منتشرة في جسمها كله،رغم إن تحاليلها كلها س...
