الصحة واللياقة البدنية
185 سلاسل التغريدات
@FdFdHME عن تجربه شخصية ومعلومات طبية إهتم في بالرياضة وخاصة تمارين الكارديو تمارين القلب مثل الجري وغيرة ابعد عن الاجبان ومنتجات الصويا والدخان وابعد عن الاكل في الليل آخر ساع...
🧵سلسلة | Thread 🧵 نظام الكيتو دايت مستقبل التغذية الرياضية ؟ قبل ما تكمل لا تنسى تسوي رتويت حتى غيرك يستفيد 🔁 https://t.co/2Z8ZgFAqDW
#اعرف في خمسينيات القرن الماضي، بدأت شركات المشروبات الغازية في طرح "الصودا دايت"، وهي مشروبات غازية فيها مُحليات بديلة للسكر، بتدي نفس طعم السكر العادي. https://t.co/pIjW6H960o
اللهم صل على سيدنا محمد اكبر مشكلة لشخص ببداية العشرين هو انه يظن انه معه وقت لكن لا الرجل ولا المرأة لديهم الوقت وهناك امور اخرى ممكن اقولها... ++++ https://t.co/8ENl5d3Mct
١- استثمر بنفسك وبصحتك واشترك بتطبيقات الرياضة ترى اسعارها رخييييييصة بناءا على ماتقدمه لك من حصص ومميزات https://t.co/QAQgwUEDyo كل سنة اجرب برنامج رياضي جديد وهذي السنة قررت ا...
وقف الاعذار - ماعندي وقت اتمرن->اذا بغيت واشتهيت بتلقى الوقت - اشتراك المطاعم الصحية غالي->مين قال لك اشترك؟؟اكل من اكل بيتكم حسب احتياجك - ما احب البروتين الحيواني->يوجد بديل نبات...
بغششكم 4 ابلكيشنات عالايفون غيرت حياتي بشكل وايد كبير وملحوظ ! استعملتهم يومياً لمدة شهر و ٢٢ يوم والنتيجة: - نزلت ٣ كيلو ونص - بنيت ٤٠ عادة مفيدة اسويهم بشكل يومي - عال...
ثريد الاسبوع عن ال Inbody ١.ايه هو؟ ٢.ازاي بيشتغل؟ ٣.انواعه؟ ٤.ظروف استعماله؟ ٥.مدي دقته؟ ٦.رأي العلم؟
ثريد عن الماكروز في الاكل : بشكل عام كل ١٠٠ قرام صدور دجاج يكون فيها ٢٧-٣٠ قرام بروتين صافي اللحوم تقريبا كل ١٠٠ قرام يكون فيها من ٢٢-٢٦ بروتين صافي على حسب نوم اللحم. التونة و...
- فوائد الرياضة الصباحية: - تتمتع الرياضة الصباحية بالفعل بميزة وفقًا لدراسات بحثية. ١- تعلمك على الانضباط وترتيب يومك : غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصباح أك...
ثريد| Thread🖇📍⬇️ لو اقولك اني بعطيك كنز في هذا الثريد بتصدقني ؟! بس فعلاً بعطيك مواقع راح تختصر عليك كل شي مو بس كذا بيكون معها شرح لها📍🖇 -مواقع لحساب السعرات 🏋🏼♀️ -مواقع تحسب...
#عادة اظنها صارت أصيلة في حمد.. والحمد لله على نعمة العافية. في #الثرد هذا بعيش معاك تجربتي المتواضعة.. خليك قرييب https://t.co/qeRxcQsMsl
تبدأ رياضة بس ماتقدر تستمر؟ ترا كلنا كذا، الى قبل ٣ سنوات وبالتحديد اوقست ٢٠١٨ تعلمت "معادلة" الالتزام والحمد لله الى اليوم مستمر 👍🏻 #صوت_الطبيب #ماراثون_وصحة @ruhalaa https://...
#ثريد ماذا يأكلون في بايرن؟ الأسرار وراء التحول الرهيب لليون جوريتسكا الجميع عانى في فترة الحظر إلا متوسط ميدان البافاري التفاصيل ⬇️⬇️ https://t.co/PuOrwsEf5y
وهبك الله متسع كبير من الوقت لممارسة الرياضة إذاً عليك كسر قيود الفشل والإبتعاد عن هذا المجتمع المحطم للأهداف والآمال الرجل معروف بجاذبية جسده وهذه الجاذبية يمكن صناعتها وبناءها ب...
ثريد أعظم أفكار محتوى مفترض تشاركها بحسابك والاغلب ما يستخدمها هي: 1 \قائمة الفوائد: جرب كتابتها لعملائك سواء كنت في المجال القانوني , التقني , الاستشاري أو حتى كنت مدرب رياضي🧐...
٣ حاجات تساعدك تلتزم للوصول لجسم مثالي. ١- حدد الايام اللي حتتمرن فيها مثلا انت شخص تقدر تتمرن ٥ ايام بالاسبوع حدد ال٥ ايام هذي، مثلا: اثنين، ثلاثاء.. الخ وايضا حدد الايام اللي ح...
التمارين الرياضية الكثير من الناس تحاول جاهدة القيام بالتمارين الرياضية للحصول على صحة افضل لكنها تفشل، والكثير يشترك في الصالات الرياضية المبالغ في اسعارها ولكنه يجد نفسه بعد فتر...
٣ اشياء تعلمتها بعد تدريب اكثر من ٥٠٠ شخص. ١- اغلب الناس يعتقد انه الجزء الصعب هو انه يعدل جسمه ولكن بالحقيقة المهمة الاصعب هو انك تحافظ عالجسم هذا. فالناس اللي قدرت تصنع سستم وع...
ثريد | إذا تبغى تطلع مبالغ جيدة من مشروع التسويق بالعمولة حاول أنك تسوق لمنتجات تحل مشكلة لمتابعينك! وراح اشرح لك الفكرة بمثال بسيط بهذا الثريد🤑💰 @SamarinHasan https://t.co/gJzAD...
#كشته_ومشي فعالية جديدة بدعوة كريمه من محافظ حريملاء للمشي في #شعيب_حريملاء بمشاركة #مشاة_الرياض #مشاة_احياء_الوادي_الندى_النفل #مشاة_حريملاء #مشاة_الفجر https://t.co/ogHEYgbcPo
هدفك تزيدين مرونة وقوة منطقة الظهر عندك أو حابه يكون مستوى wheel pose عندك أعمق وأكثر مرونة بتكلم عن كم روتين موبيلتي ومرونة لأعلى الجسم تقدرون تضيفونه لروتين الإحماء عندكم أو مع ت...
انت شخص طول ايامك تاكل وجبة وحدة فاليوم وما تتمرن ونشاطك منخفض جدا وتعاني من سمنة او تجمع دهون . الايض عندك هنا يكون منخفض وعشان ترفع الايض تحتاج . - تاكل سعراتك كاملة من دهون صح...
هل الكيتو مناسب للرياضيين؟ كيف أقدر ابني عضل في الكيتو؟ كيف اتمرن بدون كارب كمصدر للطاقة؟ ثريد للرياضيين .. سواء كنت كيتوني أو مدرب رياضي وحابب تزيد من معلوماتك.. شاركها لمن تحب...
