ثريد :
أفضل واقوى 5 تمارين لأرجل والافخاذ (بدون معدات)
أفضل واقوى 5 تمارين لأرجل والافخاذ (بدون معدات)
1. Knee taps
2. Jump squats
3. Alternating lunges
4. Get up squats
5. Side lunges
جاري تحميل الاقتراحات...