الصحة والعافية
740 سلاسل التغريدات
هل تعرف سبب فشل كثير من الناس في تحقيق اهدافهم خسارة الوزن مثلاً؟ في ادارة المنتجات الرقمية في شي اسمه مؤشرات (metrics) ومن ضمنها نوعين: -المؤشرات القيادية (Leading Indicators) -...
مرقة الماجي هو مكون أساسي في المطبخ السعودي تستخدمها ربات البيوت بشكل يومي لإعطاء النكهة والطعم اللذيذ، وفي الغالب لا يخلو اي طبخه منها. اعتقد بأننا منذ أن كنا صغار حتى كبرنا ونحن...
مع دخول الشتاء يكثر الجفاف، إليك بعض 7 طرق لعلاجه بالمنزل... ١. استخدم المرطب: بشكل عام، كلما كان المرطب أكثر سمكا ودهنيا،كان أكثر فعالية(كالفازلين) ٢. حدد لنفسك دشا من 5إلى 10دق...
١٤ وصفة غذائية مفيدة لتنمية الذاكرة في كتابها "غذاء العقل"، ذكرت د. ليزا موسكيني عدة وصفات لصحة العقل. الوصفات لخصتها بالثريد أيضا في كتابها ذكرت برنامج اسبوعي من هذه الوصفات لر...
من أجل سرعة الاسترداد (recovery) من التمرينات البدنية (يسميه البعض خطأً سرعة الاستشفاء): 1⃣ ينبغي اخذ الكفاية من النوم (7-9 ساعات للشخص الراشد) 2⃣ تناول وجبة صغيرة من البروتين قبل...
🌱عضو السعادة او ما يسمى ب "الغدة الزعترية"🌾 النقر على منطقة الغدة الزعترية🌱 يطلق السلبية و يحرر كتل الطاقات المنخفضة المتراكة فيها🍃. ✨ يمكن تسميته "نقطة السعادة". ✨يقع في ال...
بداية الثريد الي بحط فيه اطباقي اليوميه للدايت (ملاحظه انا ماارتب جدول للدايت انا فقط احط اطباقي اليوميه )وبعض النصائح الي تلقيتها من اخصائيه تغذيه 👌🏻❤️
١٢ ديسمبر , في نفس هاليوم سنة ٢٠١٧ كانت اول مره تجيني نوبة هلع طبعاً سببها اني كنت اضغط نفسي في اي شي امر فيه اذا عندي اختبار لازم اخذ الفل مارك , اذا فيه زواج شخص يهمني لازم يكو...
#ايش_علاج_البرد للي بردانين ،، انصحهم👇🏻 كثير سمعنا عن الملابس الحراريه او الثيرمال الي فيها تقنيه تعتمد على حرارة الجسم وتصير تدفي الجسم اكثر من الملابس العاديه يلبسونها الدول الب...
#ثريد💫 5 تقنيات تساعدك على تخفيف الضغط والإجهاد اليومي وراح تفرق معاك كثير من تجربتي 🙏🏻 الضغوطات من الأشياء المسلم بها ولكن شطارتنا تكمن في طريقة تعاملنا معاها وما نخليها سبب...
التصالح مع النفس ومع الطبيعة المحيطة بالإنسان والتعايش بشكل إيجابي معها ..هو فن التناغم مع طاقات المكان مبدأ #الفينج_شوي #Feng_Shui في هذا #الثريد معلومات حول هذا المبدأ وتاثيره عل...
#الشاي_الأزرق #الكيمياء_من_حولنا هل تعلم أن هناك نوع من الشاي يعرف باسم الشاي الأزرق؟ تنتشر زراعة الشاي الأزرق في دول جنوب شرق آسيا كتايلاند وفيتنام ويكتسب الشاي الأزرق لونه من محت...
الخروج من ٢٠٢٠ بأقل الأضرار النفسية والعقلية قد يكون أهم إنجاز للبشرية، أما على صعيد الخطط التحسينية وقائمة الأهداف التي كُتِبت بداية العام ولم يتحقق منها شيء، فلا بأس بذلك. من ال...
هل تعلم بأن للرياضة أثر إيجابي على الصحة النفسية؟ 🏃♂️🚴♂️⛹️♀️🏊♂️ 🧗♂️ 🏋️🤽🤾♂️🚣♂️ ⤵️ https://t.co/jfFJZfBBqo
زيت له العديد من المميزات والاستخدامات اللافندر Lavender.. ذلك النبات الرائع ذو الرائحة المنعشة الذي يُستخدم في عديد من الصناعات مثل الأدوية، وصناعة مستحضرات وأدوات التجميل والعناي...
" يجب أن تقرأ الكثير من الكتب، فكلما قرأت، قلّت لديك التصورات المسبقة." - ليتر من الدموع | آيا كيتو .. #عام_2020_للقراءة_أكثر .. #الريم_تقرأ .. https://t.co/4DqPs61j1c
بعض الناس مايعرف يتابع على تويتر .. هذي نصايح للي حايس حسابه ويتابع الآلاف بشكل عشوائي .. أول شي نبدأ بالتنظيف: 1. أي حساب لصحيفة الكترونية ألغ متابعته. 2.أي حساب لفنان ألغ متابعته...
راح اتكلم اليوم عن بعض الصعوبات اللي بيواجهها اي شخص وده يغير حياته و يبدا نمط حياة صحي و رياضي🏃♂️ استمتعوا: ⬇️⬇️
تحت التغريدة بنزل بعض المنتجات لستاربكس قليلة السعرات بالنسبة لباقي المشروبات(( اقل من ٢٠٠ سعرة حرارية )) يعني تقدر تشربها وانت مرتاح 😍👍 #ستاربكس https://t.co/PxrffzHkI8
وضع العطر على الجسد له قواعد عزيزتي المرأة الأنيقة.. عزيزي الرجل المهتم بمظهره.. أنتم تبحثون بالتأكيد عن الطريقة الصحيحة لارتداء العطر (رش العطر) المثالي المناسب لمظهركم. ولأن ا...
أنواع الجوع وكيفية التحكم به والشهية المفتوحة وفهم عمل هرمونات ( الشبع، الجوع ، الأنسولين)وكيفية المحافظة على صحتك ،وبعض الأساليب وأنواع الريجيم والقاعدة التي ذكرها النبي صلى الله...
الطبيب الياباني، شيجياكي هينوها أطلقت عليه اليابان لقب " كنز اليابان الحي .. وضع أنظمة صحية تلخص سر ان اليابانيين من بين الشعوب الأطول عمرا في العالم . وكان هو نفسه يتبع أسلوب...
📍للاشخاص الصحيين حلويات وكيكات سهله ولذيذه وصحيه 👌🏻 https://t.co/Ur2ZC297Zs
هل كمية العرق خلال التمرين تتناسب طرديا مع معدل الحرق؟ 1- ما يتناسب مع كمية حرق السعرات هو شدة الجهد البدني المبذول، حيث أن التعرق ليس الطريقة الوحيدة للتخلص من الحرارة الا اذا كان...