اللياقة البدنية

هل الرياضة وانت صايم أفضل؟ او انها خرافة؟ اعطونا رايكم الاجابة في الفيديو في دقيقة واحدة بناءاً على دراسات علمية 🤩 #صوت_الطبيب @ruhalaa

د. عبدالمجيد الفاخري (دكتور شبكية)

@AlFakhriA

كثيرا بنسأل: شو أفضل طريقة لممارسة الرياضة؟ الجواب معقد شوي اولا، يجب تحديد ما هو هدفنا من الرياضة؟ - رفع أداءنا في رياضة معينة؟ - زيادة الكتلة العضلية؟ - الصحة العامة والوقاية م...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

#ثريد : كيف تتخلص من حدبة الظهر أو كما اطلقوا عليها عنق الجوال ؟ "اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/fZTbSrTdns

لانا خالد

@LanaKG

( ضغط الدم ) المرض الثالث الذي يتسبب به مقاومة الانسولين هو #الضغط ٩٥% من اسباب اصابتك بالضغط هو مقاومة الانسولين او ارتفاع نسبة الانسولين بالدم. لان مقاومة #الانسولين تحفز الجها...

ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

الكبد مهم جدا في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون طبيعيةهناك بروتين يرتبط بالهرمونات وخاصة هرمون التستوستيرون يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من هذا البروتين إلى انخفاض هرمون الت...

د. ماهر المؤذن

@mmoazin

أهم ما ذكره د.محمد عن السمنة: *معدلهافي تزايد ولها سلبيات صحيةجسدية ونفسية * ٦٦٪ من سكان السلطنة يعانون من السمنة والنساء أكثر من الرجال *مسبب لأكثر من٧٠مرض وترتبط ارتباط مباشر ب...

د.أمۘــل البلوشي

@Dr_albalushi22

5 قواعد بسيطة لحياة صحية ... للحصول على حياة صحية مثالية، وفقدان الوزن والشعور بالتحسن كل يوم ، كل ما عليك القيام به هو اتباع هذه القواعد الخمس البسيطة ... https://t.co/tqchMu4r0H

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

ثريد كيف ترفع معدل حرقك للسعرات🔥؟ لازم تعرف جسمك كيف يستهلك السعرات الحرارية عشان تقدر تتحكم بمعدل حرقك للسعرات ✨ - عملية الايض الاساسية BMR. - الاثر الحراري للاطعمة. - النشاط ال...

إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi

@eyfit44

(الميتوكندريا) (وان تصوموا خيرا اكم) ماهو الخير الذي تتحدث عنه الاية؟ مالذي يحدث في جسمك بعد الساعة 20 من الصيام؟ ساحاول تجاوز الكثير من المراحل والعمليات والتفاصيل كي لا تصاب بال...

ياسر ابو دارين

@YasserAbuDarin

كيف تبدا ؟ اكثر شي شتتني في بدايتي هذا السؤال اذا جيت ابدا القى قدامي اشياء كثيره تشتتني ف مااعرف كيف ابدا 👇🏽 لكن في هذا الثريد راح ننهي هاذي المهزله واقولك كيف تبدا بدون مااشت...

Yazeed Al Yahya | يزيد اليحيى

@yyh150

#ثريد سلطان ركض 10 كيلو في ساعة وأحمد ركض 10 كيلو في ساعة و نصف من أسرع و أقوى و أفضل ؟ طبعا سنقول سلطان و لكن ،، لو قلنا بأن أحمد كان يركض على أرض رملية و سلطان داخل مضمار مج...

Nasser fr.

@Nasser84976920

ما راح توضح النتائج عليك بشكل جسمك وبصحتك الا لما تتغذا كويس عشان كذا بخلي هالتغريدة مرجع لوصفات رمضانية ممكن تلهمك ، وعليك حساب سعرات الوجبة اللي تناسبك ♥️♥️♥️ قناة أثير على التل...

Ramaa 

@RamaaFit

عشر سنوات وانا في كل #رمضان ينزل وزني من ٨ إلى ١٠ كجم، راح اعطيك خطة واضحة وسهله لرمضان الجاي تحقق فيه انجازك، المهم اشحن نفسك وبرمج عقلك من الآن للتغيير الإيجابي. 🏆 وننطلق لخطتك...

أح‏‏‏م‏د عبود العمودي

@aaamoude

خطر تمارين القوه ( الاسكوات ، البنش ، الديدليفت ) على المبتدئين تتوقع لها اضرار ؟ تعال خليني اشرح لك في هذا الثريد وضعها من الى 👇🏽

Yazeed Al Yahya | يزيد اليحيى

@yyh150

المشروبات الرياضية (Sports Drinks): هي مشروبات يتم تناولها أثناء أو بعد النشاط البدني من أجل سرعة تعويض السوائل والمعادن المفقودة، و تزويد العضلات بالطاقة. 📌مشروبات الرياضيين تتك...

Salah AlShammari🇰🇼صلاح الشمري

@sallah_h

#ثريد ⚡ ايش هي السعرات و الماكروز ؟ و كيف تحسبهم و من وين تبدأ .. وكيف تضخم و تنشف وكيف تزيد وزنك و تنزله حزبطك 👌

هاشم القرشي

@SuperHashem_

هذا الرمضان لا تنسى/تنسي: ١- لا تعوض عدم الاكل خلال الصيام بالافراط في الاكل فترة الافطار ٢- احمل اوزان فبل الافطار ٣- لا تشرب عصير او مشروبات غازية ٤- تناول كميات مناسبة من البرو...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

قد يعاني الكثيرون من هذا المشكله ويبحثون عن الأجابه؟ أحيانًا عندما تمارس الرياضة تشعر بآلام في الساق، في هذا الثريد سنتحدّث عن هذه الآلام وأعراضها وطرق علاجها ... تابعني وتابع ا...

تثقف

@Tathaqaf_

صباح برضى الله يطيب وبذكره سبحانه يشرق🌸🌤 بقولكم سرخاص جدا😎يعني سرالمهنة..إذا كنت من محبي المشي فلتجعله مشي فعال: -الجسم في وضعية صحيحة -اخذ كمية نفس جيدة -المشي صباحا قبل الإشراق ب...

AmAl mogeerat

@RPT_Art

لماذا عند زيادة شدة الجهد البدني يقلّ الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة؟ 1- لأن الدهون أبطأ في توفير مصادر الطاقة (وهي مصادر كيميائية من داخل الجسم) مقارنة بالكربوهيدرات، وهي أيضاً...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa

سلطان ركض 10 كيلو في ساعة وأحمد ركض 10 كيلو في ساعةونصف من أسرع وأقوى وأفضل؟ طبعاً سنقول سلطان،ولكن .. لو قلنا بأن أحمد كان يركض على أرض رملية وسلطان داخل مضمار مجهّز، هنا نقول...

Qasem Al-Ali

@AlaliQasem

لأن تمارين القفز مفيدة لصحة القلب وتساعد في حرق الدهون وبناء العضلات 💪🏼 جمعنا لك أسفل هذه التغريدة 4 أنواع من تمارين القفز المختلفة .. احرق سعراتك وأنت في مكانك و #تحرك_لك_وللحيا...

مجلس الصحة الخليجي

@GHC_GCC

1- أطلقت شركة بيلوتون قبل سنتين إعلانا واجه رد فعل عنيف جدا ، لكنه يعلمنا دروس جوهرية في استراتيجيات العلامة التجارية نتحدث عنها اليوم . @mkt_chess https://t.co/L7h4Em3ZdF

علاء براده

@aladdin2050

الاكتئاب يكذب علينا، ويخدعنا للاعتقاد بأننا دائمًا كنا نشعر بهذه الطريقة. هذا ثريد لبعض الأمور اللي ممكن تساعدنا في تخفيف الأيام الكئيبة. لاتتردّوا بمشاركة طقوسكم لمحاوبة اليوم الص...

فيصل الدسيماني

@HealthyFaisal