هل نخسر كتله عضليه برمضان ؟
و كيف نحافظ عليها
و كيف نحافظ عليها
الاجابه باختصار لا
لان اللي يساعد بتشكيل العضله هو الالياف العضليه + المويه المخزنه فيها
لما نصوم اللي يتغير فقط اننا نفقد سوائل من العضل
لكن الالياف العضليه اللي كبرناها من اول لاتزال موجوده
فممكن يتغير الشكل شوي (نتيجة فقدان السوائل و ليس نتيجه خساره الياف عضليه فيه فرق)
لان اللي يساعد بتشكيل العضله هو الالياف العضليه + المويه المخزنه فيها
لما نصوم اللي يتغير فقط اننا نفقد سوائل من العضل
لكن الالياف العضليه اللي كبرناها من اول لاتزال موجوده
فممكن يتغير الشكل شوي (نتيجة فقدان السوائل و ليس نتيجه خساره الياف عضليه فيه فرق)
تبغى تحافظ ع الكتله العضليه برمضان:
١-استمر بتمرينها بكثافة جيده
٢-خُذ احتياجك من السعرات و البروتين بشكل كافي
بعد رمضان بفتره مجرد ماترجع لنمط حياتك الطبيعي بترجع الامور كما كانت و احسن و بس.
١-استمر بتمرينها بكثافة جيده
٢-خُذ احتياجك من السعرات و البروتين بشكل كافي
بعد رمضان بفتره مجرد ماترجع لنمط حياتك الطبيعي بترجع الامور كما كانت و احسن و بس.
جاري تحميل الاقتراحات...