الاكتئاب
178 سلاسل التغريدات
قبل سنة قررت الأعتناء بصحتي بشكل أكبر، وأنصدمت من أشياء كنت أجهلها وكانت سبب رئيسي بزيادة وزني + نقص طاقتي بشكل واضح * بعد ما أكتشفت هذه الاشياء وبدأت خطة لتصحيحها تغيرت حياتي لل...
أشياء لن يفهمها سوي من مر ب #اضطرابات_القلق _ نغمة الاتصال بالجوال متعبة جدا، غالبا ما يكون صامت _من ينادي عليك و يصمت، يفتح على عقلك أبواب الجحيم _تشعر أن أمامك شيء يجب عليك إنهائ...
فوائد ماء الشعير الصحية ..ستدهشك 👌🏻 اشرب ماء الشعير وتشبع بفيتامين B12 تابع السرد لتتعرف على فوائده المذهلة ❤️ https://t.co/0YCTA7iNoS
١ إحدى مشاكل الاكتئاب الكبرى ما يسمى بالاجترار الاجترار هو أن تعود بذكريات الماضي المحزنة بشكل متكرر بل ربما كلما اختليت بنفسك، وهي بدورها تؤجج الحزن، فتجعل الشخص أسيرا لتلك الدوا...
#Dysthymia اضطراب عسر المزاج (الديسثميا) وهو مختلف عن الاكتئاب عسر المزاج في الدليل التشخيص والاحصائي للاضطرابات النفسية هو 📌انه الشخص يمر بمزاج مكتئب معظم اليوم 📌ويلاحظ الشخص نفسه...
نوبة الإكتئاب حاله مرضية(إضطراب) أعراضها قد تكون مؤقته ومتكررة وهي أحد الإضطرابات التي يشعر بها المصاب بتغير الحاله النفسية والمزاجية والعاطفية نتيجه المشكلات النفسية كالقلق وفوض...
عزيزي الإكتئاب: أنت مو كشخة ولا رفاهيه ومنت شخصية واو.. أنت قيود ما نقدر نشوفها لكن نحس فيها: تتعب ، تزعج، تكتم! ممكن تخلينا باهتين بدون الوان و كثير تشقلب حياتنا، نومنا، علاقاتن...
"الاكتئاب ليس دائمًا فتيات جميلات يقطعن رسوغهن أو أمهات لم يحظين أبدًا بفرصة للوداع. الاكتئاب أحيانًا هو العجز عن مغادرة السرير لثلاثة أيام لأن قدميك ترفضان أن تصدقا أنهما لن تتفتت...
ان كنت تعاني من الاكتئاب فآخر شيء تحتاجه هو ان يشير شخص ما لهفواتك، عقلك يقوم بذلك كل يوم مما قد يجعلك تنزلق في فخ تضخيم النقد الذاتي، هذه السلسلة من التغريدات تركز على تعزيز التعا...
مرتبطين مع بعض عادة .. القلق الاجتماعي ، انخفاض تقدير الذات ، قلة الثقة بالنفس ، ضعف المهارات الاجتماعية
✍🏼وسائل التواصل الالكترونية ترتبط عند الأطفال والمراهقين ب: ✅ انخفاض تقدير الذات ✅ التنمر الالكتروني (٢٣٪) ✅ الاكتئاب (اكتئاب الفيسبوك) ✅ اضرابات القلق ✅ اضطرابات النوم ✅ اضرابات ا...
الاكتئاب ليس دائمًا فتيات جميلات يقطعن رسوغهن أو أمهات لم يحظين أبدًا بفرصة للوداع. الاكتئاب أحيانًا هو العجز عن مغادرة السرير لثلاثة أيام لأن قدميك ترفضان أن تصدقا أنهما لن تتفتت...
توقفوا عن الإيذاء❗️ الكثير من الأفاضل راجعوني وراجعوا غيري من الأطباء النفسيين، أو لم يرجعوا مختص نفسي حينها ، ولكن مروا ووصفوا معاناة نفسية مؤلمة اختبروها هؤلاء الأفاضل ليسوا ضعاف...
= المسألة : عندي اكتئاب و قلق و حزن و شعور بالفشل و كره لحياتي... الخ = الجواب... 👇🏼 https://t.co/1MaJ9PsKYN
#الاكتئاب قصة كبيرة لها أسبابها وسببه الأول و الرئيسي هو إنسداد الشهية عن تذوق متع الحياة وصدة النفس والزعل والحزن الذي يسد منافذ التذوق لنعم الله الكثيرة التي لا أول لها ولا آخر و...
إذا كنت تنام أقل من 8 ساعات باليوم هذا الثريد ضروري جداً لك 🚨 https://t.co/tzsSzmyJTu
📚 ملخص كتاب " الكلب الأسود : رحلة التعافي من الاكتئاب " كثير من الأشخاص المقربين من الشخص المكتئب يريدون أن يساعدوه بكل الأشكال، لكن مع الأسف أحيانًا النيات السليمة لا يُصاحبها أ...
«الاكتئاب غضب لم يتم التعبير عنه» جورج سانتايانا «الاكتئاب ما هو الا غضب موجه نحو الذات، المشاعر المكتومة لا تموت أبدًا، إنها مدفونة وهي على قيد الحياة، وستظهر لاحقًا بطرق بشعة» س...
يشرح المعالج آرون بِكْ ماهية الإكتئاب من خلال أنموذج خاص لفهم اضطراب الإكتئاب، سمّاه الثالوث المعرفي (Cognitive Triad) .. يتضمّن هذا الأنموذج دور الأفكار السلبية في تصور الأشخاص ال...
سرد الصلابة الذهنية و الإكتئاب المكتئب يعتبر غشاش 😬 لأنه امتلك عقلية الصلابة الذهنية بطريقة سهلة بدون أخذ المسار الطويل لتدريب لكن 99% من المكتئبين بدل يستفيد من العقلية الجديدة...
سرد الإدمان و الإكتئاب لماذا الإدمان يؤدي للإكتئاب ؟ كيف نستفيد من إكتئاب الإدمان؟ (كتبت مقدمه فقط) لماذا يعاني (بعض) المختصين في علاج المكتئب؟⬇️
فيتامين د والاكتئاب فيتامين د : بالإضافة إلى أهميته في بناء العظام وعمل الجينات والمناعة ، فقد وجد في (بعض) الدراسات بانه (قد) يكون مهماً أيضا في : ١- تنظيم عمل الجهاز العصبي وان...
كيف نتعامل مع حالة الاكتئاب المفاجيء؟ ظاهرة "التقلب المفاجيء للحاله المزاجيه" من اكثر الظواهر النفسيه شيوعا بين الناس. وبقد ما نلاقي سهوله في تشخيص هالظاهره..إلا انه فيه صعوبه با...
مع اقتراب الأيام وبردها، والدخول في فصل #الشتاء و الشعور بالتعب وعدم التركيز أو الحزن بشكل غير مفهوم، وتقطع في #النوم وعدم انتظامه وعدم التعرض للشمس فقد يكون لديك #الاضطراب_العاطفي...
