قبل سنة قررت الأعتناء بصحتي بشكل أكبر، وأنصدمت من أشياء كنت أجهلها وكانت سبب رئيسي بزيادة وزني + نقص طاقتي بشكل واضح
* بعد ما أكتشفت هذه الاشياء وبدأت خطة لتصحيحها تغيرت حياتي للأفضل مما ساهم بـ
١- نقص الوزن
٢- زيادة الطاقة
٣- راحة جسدية ونفسية
خلوني الخص السنة في كم تغريدة:
* بعد ما أكتشفت هذه الاشياء وبدأت خطة لتصحيحها تغيرت حياتي للأفضل مما ساهم بـ
١- نقص الوزن
٢- زيادة الطاقة
٣- راحة جسدية ونفسية
خلوني الخص السنة في كم تغريدة:
أول نقطة كانت خمول الغدة الدرقية:
أبرز أعراضها هي التعب حتى لو كنت نايم كويس، وزيادة الوزن حتى لو أكلك مو كثير والشعور بالاكتئاب.
طريقة اكتشافها عن طريق فحص بالدم .. وعلاجها عبارة عن اقراص يومية يحددها لك الطبيب..
بمعاجلتها راح تعالج
التعب + زيادة الوزن + الاكتئاب
أبرز أعراضها هي التعب حتى لو كنت نايم كويس، وزيادة الوزن حتى لو أكلك مو كثير والشعور بالاكتئاب.
طريقة اكتشافها عن طريق فحص بالدم .. وعلاجها عبارة عن اقراص يومية يحددها لك الطبيب..
بمعاجلتها راح تعالج
التعب + زيادة الوزن + الاكتئاب
نقطة ثانية كانت نقص فيتامين د
بعد ما بدأت أجري الفحوصات وكنت اذكر للطبيب ان طاقتي قليلة حتى لو كنت نايم بشكل جيد ،، قال خلينا نتأكد من فيتامين د
فعلاً كان ناقص بشكل كبير
بدأت أخذ اقراص اسبوعية + اعرض نفسي لأشعة الشمس وارتفع خلال اقل من سنة
من 18.7 إلى 49.2
بعد ما بدأت أجري الفحوصات وكنت اذكر للطبيب ان طاقتي قليلة حتى لو كنت نايم بشكل جيد ،، قال خلينا نتأكد من فيتامين د
فعلاً كان ناقص بشكل كبير
بدأت أخذ اقراص اسبوعية + اعرض نفسي لأشعة الشمس وارتفع خلال اقل من سنة
من 18.7 إلى 49.2
جاري تحميل الاقتراحات...