عزيزي الإكتئاب:
أنت مو كشخة ولا رفاهيه ومنت شخصية واو..
أنت قيود ما نقدر نشوفها لكن نحس فيها: تتعب ، تزعج، تكتم!
ممكن تخلينا باهتين بدون الوان و كثير تشقلب حياتنا، نومنا، علاقاتنا 💔
لذلك بقولك كلمتين من شخص مكتئب لك و للناس حوله:
⚠️تابع الثريد، و شاركه مع المهتمين.
أنت مو كشخة ولا رفاهيه ومنت شخصية واو..
أنت قيود ما نقدر نشوفها لكن نحس فيها: تتعب ، تزعج، تكتم!
ممكن تخلينا باهتين بدون الوان و كثير تشقلب حياتنا، نومنا، علاقاتنا 💔
لذلك بقولك كلمتين من شخص مكتئب لك و للناس حوله:
⚠️تابع الثريد، و شاركه مع المهتمين.
تعرف مرات الاكتئاب مو بس انعدام رغبة بالحياة و فقدان طعم الفرح!
لا مرات قلق مستمر يأكلك يشتت افكارك و تركيزك!
كمان الاكتئاب مو الم نفسي لكن جسدي كمان: تدري اني احس بألم و أوجاع جسدية و صداع بدون سبب!
ولا هو شعور بالحزن وبس، لان الحزن ايام و يروح الاكتئاب ممكن يستمر سنوات!
لا مرات قلق مستمر يأكلك يشتت افكارك و تركيزك!
كمان الاكتئاب مو الم نفسي لكن جسدي كمان: تدري اني احس بألم و أوجاع جسدية و صداع بدون سبب!
ولا هو شعور بالحزن وبس، لان الحزن ايام و يروح الاكتئاب ممكن يستمر سنوات!
كمان في أشياء انا ودي تعرفها و يعرفونها الناس:
ترا انا ما اخترت أكتئب! ولا هو شيء أقدر اخرج منه متى ما بغيت!
كمان لمن ترسلي مسج وبالايام ما أرد او أكنسل خطط الطلعات معاكم انت ما تكون غلطت بحقي بس الصراع بداخلي انا مو معك و أنت ما زعلتني!
ترا انا ما اخترت أكتئب! ولا هو شيء أقدر اخرج منه متى ما بغيت!
كمان لمن ترسلي مسج وبالايام ما أرد او أكنسل خطط الطلعات معاكم انت ما تكون غلطت بحقي بس الصراع بداخلي انا مو معك و أنت ما زعلتني!
⚠️صح انا مو عارف ليش انا اكتئب بس لاني ما اعرف مو معناته مش موجود!
ولا تفكر اني ما احاول اتغلب و احاول اتعامل معاه لأن الشخص المكتئب حتى ابسط الانشطة يشوف القيام بها كأنها بثقل الجبال!
وما تفكرني تغيرت عليك لا انا لازلت نفس الشخص بس انا محتاجك الان توقف معاي أكثر من اي وقت مضى!
ولا تفكر اني ما احاول اتغلب و احاول اتعامل معاه لأن الشخص المكتئب حتى ابسط الانشطة يشوف القيام بها كأنها بثقل الجبال!
وما تفكرني تغيرت عليك لا انا لازلت نفس الشخص بس انا محتاجك الان توقف معاي أكثر من اي وقت مضى!
⛔️كمان في حاجات تقولونها و تصرفات تتصرفونها معانا تزعجنا بليز انتبهوا:
⚠️مو باين شكلك عندك اكتئاب!
ترى على فكرة الاكتئاب ماله شكل! وانا لمن احاول ابدو بشكل جيد فهو علشان اقدر اساعد نفسيتي انها تتحسن كل يوم.
ترى ممكن الشخص شكله من برى مره بخير و من جوه جداً متكركب وعالمه مخنوق!
⚠️مو باين شكلك عندك اكتئاب!
ترى على فكرة الاكتئاب ماله شكل! وانا لمن احاول ابدو بشكل جيد فهو علشان اقدر اساعد نفسيتي انها تتحسن كل يوم.
ترى ممكن الشخص شكله من برى مره بخير و من جوه جداً متكركب وعالمه مخنوق!
🚫
لا تقول لو اني أنا مكتئب كنت سويت و عملت! فضلاً لا تقترحون علينا أمور نعملها لمواجهة شيء انتم عمركم ما حسيتوا فيه انا انسان ترى اصلي و اصوم و ادعي ربي بس مكتئب!
مو تقصير مني، لا تفتي علي اذا انا سمحت لك و طلبت منك تقول لي وش اعمل وقتها تقدر تعطيني اقتراحات✅
لا تقول لو اني أنا مكتئب كنت سويت و عملت! فضلاً لا تقترحون علينا أمور نعملها لمواجهة شيء انتم عمركم ما حسيتوا فيه انا انسان ترى اصلي و اصوم و ادعي ربي بس مكتئب!
مو تقصير مني، لا تفتي علي اذا انا سمحت لك و طلبت منك تقول لي وش اعمل وقتها تقدر تعطيني اقتراحات✅
🚫 لا تقولون لي : انت بخير ما فيك الا العافيه والله في ناس مكتئبين يالطيف اسوأ منك!
ترى لو قلت لي كذا ماراح تحسسني اني بخير ولا راح يختفي الشعور بمجرد انك انكرت وجوده. اسمح لي اعبر لك عن شعوري الحقيقي بدون ما تحاول تهمش شعوري القوي بالالم.
ترى لو قلت لي كذا ماراح تحسسني اني بخير ولا راح يختفي الشعور بمجرد انك انكرت وجوده. اسمح لي اعبر لك عن شعوري الحقيقي بدون ما تحاول تهمش شعوري القوي بالالم.
🚫 و عمرك لا تقول لي: ماعندك سبب تكتئب كل شيء بحياتك متوفر غيرك مو لاقي!
أن مافي سبب واضح للاكتئاب بوجهة نظرك مرات لا يعني ان مافي سبب اصلاً، اكيد في سبب بس مو مبين!
بدل هالشيء حسسني اني لما ما اكون اوكي هالشيء يهمك و تبغى تساعد!
أن مافي سبب واضح للاكتئاب بوجهة نظرك مرات لا يعني ان مافي سبب اصلاً، اكيد في سبب بس مو مبين!
بدل هالشيء حسسني اني لما ما اكون اوكي هالشيء يهمك و تبغى تساعد!
⚠️تعرف ليش احنا المكتئبين ما نقول لأحد اننا عندنا اكتئاب او نحس اننا مو كويسين؟
لان مرات الناس تشوف الاكتئاب ضعف ايمان!
او ضعف شخصية!
مرات محنا عارفين كيف ممكن تتقبلونا واحنا مكتئبين فما نقول علشان ما نخسركم😞
لان مرات الناس تشوف الاكتئاب ضعف ايمان!
او ضعف شخصية!
مرات محنا عارفين كيف ممكن تتقبلونا واحنا مكتئبين فما نقول علشان ما نخسركم😞
⚠️ ومرات ما نقول علشان في الشغل ممكن يشوفوني شخص مو كفوء و ممكن اخسر وظيفتي !
او أتعرض للطقطقه و التنمر!
او أتعرض للطقطقه و التنمر!
⚠️ومرات ما اقول انا ايش احس لاني اصلا انا ماني عارف ليه يصير معاية كذا انا نفسي مو فاهم كيف تبغاني افهمك!
ومرات مخي يقول لي: ترا انت الوحيد اللي قاعد يصير معاك كذا، وانت نفسك مو فاهم نفسك كيف بيفهمونك الناس..
لذلك ننسحب و نعتزل و نتعب زياده!
😔
ومرات مخي يقول لي: ترا انت الوحيد اللي قاعد يصير معاك كذا، وانت نفسك مو فاهم نفسك كيف بيفهمونك الناس..
لذلك ننسحب و نعتزل و نتعب زياده!
😔
عندك علم ان :
يعاني نحو 280 مليون شخص في العالم من الاكتئاب
(1). ويزيد شيوع الاكتئاب بين النساء مقارنة بالرجال بنسبة 50% تقريباً!
ويموت أكثر من 000 700 شخص منتحراً كل عام. ويُعد الانتحار رابع الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 سنة.
يعاني نحو 280 مليون شخص في العالم من الاكتئاب
(1). ويزيد شيوع الاكتئاب بين النساء مقارنة بالرجال بنسبة 50% تقريباً!
ويموت أكثر من 000 700 شخص منتحراً كل عام. ويُعد الانتحار رابع الأسباب الرئيسية للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و29 سنة.
⚠️ لو في حياتك صديق، او قريب مكتئب ، حاول توقف جنبه و تكون انت له نظام دعم،، لا تكون سبب يزيد وجعه..
شجعه على العلاج، السلوكي قبل الدوائي علشان يقدر يحسّن جودة حياته و يسترجع لياقتة الاجتماعية✅
شجعه على العلاج، السلوكي قبل الدوائي علشان يقدر يحسّن جودة حياته و يسترجع لياقتة الاجتماعية✅
و بقولك: دايما انا موجوده للمساعده هنا ⬇️
jadayil.com
jadayil.com
و كلمة أخيره:
🌷
🌷
جاري تحميل الاقتراحات...