د. أسامة الجامع
دكتوراه في علم نفس الأسرة والزواج من @kauweb ماجستير علم نفس عيادي من @IAU_KSA، ماجستير جودة صحية من @RCSI_Bahrain، حسابي عن الصحة النفسية للفرد والأسرة.
عرض في 𝕏يكتب عنه
سلاسل التغريدات
هناك من اعتاد منذ صغره على تجنب الإلتفات لمشاعره، تحييدها، التسامي فوقها، وذلك من شدة ما تألم ورأى، مثل شجارات والديه أو مشكلات أسرية، فوطّن نفسه ألا يشعر بشيء ابتعاداً لكي يسلم. ع...
كثير من طرق التربية تؤدي بالأبناء للاضطراب النفسي، فيعيش الطفل في بيئة تبني في صلبه قيم خاطئة، بشعة محزنة لا واقعية، مثل: - لا تخطئ، الخطأ كارثة. - عليك على الدوام أن تكون بمستوى و...
إن من عدم النضج بين الزوجين أن يتحول حوارهما من كونه محاولة لفهم الآخر "نحن"، إلى محاولة إلى التغلب على الآخر "أنا أفوز وأنت تخسر"، قد يكون أحدهم محاور جيد، لكن يفسد سلوكه لفساد سل...
أن تكون منسجماً في حياتك لا يعني أن تكون خالياً من المشكلات والعيوب، ولا يعني أن تكون سعيداً دائماً، الانسجام مع نفسك هو قبول نفسك دون شروط والعمل على إصلاحها، لا يمكنك أن تصلح نفس...
"ما كان ينبغي لي أن أشعر بهذه الطريقة". هناك من يعتريه خيبة أمل من نفسه، عندما تمر عليه مشاعر ما كان يود أنه شعر بها، وهذا من أخطاء التعامل مع المشاعر، وهي أن نشترط على أنفسنا أن...
عندما يلتقي الزوجان لأول مرة ليكوّنا بيت الزوجية، فإنهما لا يلتقيان لوحدهما، بل تلتقي الثقافة التي تربوا عليها، مثل خبراتهما في التعامل مع المشكلات، وعاداتهما في التواصل مع الآخر،...
من لا يغفر لوالديه ما حصل له معهما في صغره يتعطل استقراره النفسي، ويتأخر تقدمه الشخصي، عندما يزورني شخص عاش طفولة قاسية ظالمة، أجد مما يعيق عملي ويعطل شفائه حالة غضب قديمة تجاه وال...
الشعور بالوحدة مؤلم، ولا يقصد هنا أن يختلي المرء بنفسه ويستمتع بها، الشعور بالوحدة باستمرار يجلب القلق وقلة النوم والحزن، ربما لكونه في بيئة لا تفهمه، أو لديه ضعف في مهارات التواصل...
تحدث العديد من العلماء عن اكتساب مهارات التأقلم مع المشاعر السلبية وتنظيمها مثل مارشا لينيهان، روبرت ليهي، ستيف هايس. إحدى مهارات التعامل مع مشاعرنا السلبية هي أن نتعرف عليها، ببسا...
الأسرة جزء من صناعة الاضطراب النفسي لأفرادها، أو جزء من صناعة الصحة النفسية، نحتاج لنرفع درجة الوعي لمفهوم الأسر المضطربة، إن ما نراه من مشكلات نفسية حولنا أجزاء منه تعكس البيئة ال...
أن تحصل على صحة نفسية جيدة لا يعني أن الحياة ستسير كما تريد، بل تعني أن تتقبل جمالها ومرّها، لحظاتها السعيدة، ولحظاتها القاسية، هذه هي الحياة والخيار لك إما أن ترفض وتكتئب أو تتقبل...
إن من الناس من يحتاج أن يعيد تربية نفسه، يعيد بنائها، يعيد إنشاء العلاقة مع نفسه، وذلك من شدة ما اكتشف من أخطاء وتشوهات في خريطته الذهنية عن العالم والناس، لا تنتظر أحداً أن ينقذك...