#ثريدات_بدر_البحيدي
الأضرار الصحيّة التي يسببها السهر للإنسان🤔
النوم عملية تجديدية بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم ،النوم هو الوقت الذي تتم به عمليات النمو والإصلاح إذ أن البنائة الابتنائية مثل هرمون النمو الإنساني تُفرز خلال النوم
📌اسفل هذه التغريدة سنذكر بعض هذه الاضرار
الأضرار الصحيّة التي يسببها السهر للإنسان🤔
النوم عملية تجديدية بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم ،النوم هو الوقت الذي تتم به عمليات النمو والإصلاح إذ أن البنائة الابتنائية مثل هرمون النمو الإنساني تُفرز خلال النوم
📌اسفل هذه التغريدة سنذكر بعض هذه الاضرار
1️⃣
الاضطرابات العصبيّة:
السهر لوقت متأخر سيؤثر على صحة الجهاز العصبي مما يجعله ضعيفًا جدًا وغالبًا تكون مسببه التعب والإرهاق والتوتر.
الاضطرابات العصبيّة:
السهر لوقت متأخر سيؤثر على صحة الجهاز العصبي مما يجعله ضعيفًا جدًا وغالبًا تكون مسببه التعب والإرهاق والتوتر.
2️⃣
ضعف الجهاز المناعي:
أكّدت الدراسات العلمية أنّ السهر ليلًا يؤدي لضعف الجهاز المناعي وبالتالي تعرّض الإنسان للعديد من الأمراض المناعيّة.
ضعف الجهاز المناعي:
أكّدت الدراسات العلمية أنّ السهر ليلًا يؤدي لضعف الجهاز المناعي وبالتالي تعرّض الإنسان للعديد من الأمراض المناعيّة.
3️⃣
تشوهات في العمود الفقري:
قد يؤدي الجلوس أمام شاشة التلفزيون لفترات طويلة وقت السهر إلى ضعف وانحناء العمود الفقري.
تشوهات في العمود الفقري:
قد يؤدي الجلوس أمام شاشة التلفزيون لفترات طويلة وقت السهر إلى ضعف وانحناء العمود الفقري.
4️⃣
تراجع صحّة البشرة:
السهر لوقت متأخر سيؤثر على صحة الجلد ويقلل من قدرة الخلايا على إنتاج الكولاجين مما يجعلها عرضة للتجاعيد والشيخوخة المبكرة والهالات السوداء.
تراجع صحّة البشرة:
السهر لوقت متأخر سيؤثر على صحة الجلد ويقلل من قدرة الخلايا على إنتاج الكولاجين مما يجعلها عرضة للتجاعيد والشيخوخة المبكرة والهالات السوداء.
5️⃣
الإصابة بالتشاؤم:
يؤثر السهر على نفسية الإنسان ويؤدي إلى زيادة إنتاج الطاقة السلبيّة في جسمه وهذا ما يُسبّب له التشاؤم وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم وفقدان التركيز .
الإصابة بالتشاؤم:
يؤثر السهر على نفسية الإنسان ويؤدي إلى زيادة إنتاج الطاقة السلبيّة في جسمه وهذا ما يُسبّب له التشاؤم وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم وفقدان التركيز .
6️⃣
زيادة الوزن:
يُحفّز السهر الجسم على تنشيط هرمون الجوع وهذا ما يجعل الشخص يتناول المزيد من الطعام خلال الليل مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
زيادة الوزن:
يُحفّز السهر الجسم على تنشيط هرمون الجوع وهذا ما يجعل الشخص يتناول المزيد من الطعام خلال الليل مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
7️⃣
أمراض القلب والسرطان:
هناك علاقة قوية بين السهر والإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية، كما أنّ السهر من المُسبّبات الأساسية لإصابة المرأة بسرطان الثدي.
أمراض القلب والسرطان:
هناك علاقة قوية بين السهر والإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية، كما أنّ السهر من المُسبّبات الأساسية لإصابة المرأة بسرطان الثدي.
انتهى
بعد ما تعرفنا على الأضرار الصحية والنفسية التي يسببها السهر وقلة النوم أتمنى لكم ادوام الصحة والعافية والفائدة و الاستمتاع ..
بعد ما تعرفنا على الأضرار الصحية والنفسية التي يسببها السهر وقلة النوم أتمنى لكم ادوام الصحة والعافية والفائدة و الاستمتاع ..
جاري تحميل الاقتراحات...