للتعافي من العلاقات السامة مع أشخاص نرجسيين يفتقدون للتعاطف يجب أولاً أن تكون صادقاً مع نفسك،وأن تضع الحقيقة كما هي عاريةً أمامك كي تتحرر:
-نعم تعرضت لسوء المعاملة،وهذا الشخص نرجسي وأنا لا أستحق الاهانة،ولا الانتقاص ولم أكن أستحق تلك المقارنات المجحفة التي استهدفت تقديري لذاتي!

-لم أكن أستحق المقارنة الدائمة بالآخرين بهدف الانتقاص مني، ولا زرع الخوف داخلي من الظهور أمام الآخرين أو الحديث عندهم.كل تلك التحذيرات من الحاق الخزي والعار بأهلي أو مجموعتي أو دائرتي الاجتماعية أياً كانت تعكس شعور النرجسي بالعار والخزي من نفسه لا أقل ولا أكثر!

-ابدأ برسم حدودك الشخصية بعناية، واذا لم تتعلم هذا في بيتك فبامكانك أن تتعلمه الآن، لا تسمح لأحد بالتجاوز عليك. الآخرون سيعاملونك بالطريقة التي تعلمهم أنت اياها، ومن خلال احترامك لنفسك سيقدرونك ويحترمونك
-الماضي حدث وانتهى،أنت لست ما حدث لك بل ما تقرر أن تصبح عليه بعد ما حدث!

-بامكانك الآن واليوم أن تخرج من عقلية الضحية، وتنجو بنفسك. أن لا تكرر نفس النمط فتفرض الوصاية والتسلط وهوس التحكم على من هم أضعف منك. بل تكون نموذجاً يحتذى وبه يقتدى وحتى تقوم بذلك ابدأ بتوعية نفسك، وانشر الوعي لمن حولك وتعلم فهكذا ننمو، وعندها سيصبح لحياتك معنى أرقى وأنبل وأجمل.