العناية بالنفس
530 سلاسل التغريدات
صديقتي لها فترة بتمر باحتراق نفسي وتحس بعدم الرغبة في فعل أي شيء! قررت أبحث عن محتوى مُفيد ممكن يساعدها ولقيت فيديو What to do when you feel like doing nothing عن الأمور اللي تعمل...
قبل ٣ شهور تقريباً كنت أعاني من تعب وآلام في العظام! هذا غير القلق والتوتر بشكل مُستمر. كنت أحسب انه بسبب انشغالي بالدراسة أغلب الوقت لكن لما عرفت السبب الحقيقي وعالجته تغيّرت صحت...
لِكُل من ماتت صلاتهُ ويُريد أن يُحييها !!. ١- قُم بتغيير السُور القصيرة التي تقرأها دائِمًا . ٢- أستشعِر بأن كل مافي هذا الكون حِطام أمام سجدة خاشِعة للعظيم . ٣- وأنتُ تخرُ ساجِ...
قبل وفاتها، طلبت الممثلة البريطانية "أودري هيبورن" أن يُقرأ في حفل تأبينها هذا النص المفضل لها للكاتب الأمريكي سام ليفنسون عن السر الحقيقي لجمال المرأة : 👇 https://t.co/r4567PnO...
10 عادات يومية لتعزيز صحتك النفسية: في البداية من المهم أن نعلم بأن الصحة النفسية ليست مجرد غياب المرض، بل هي شعور بالرفاهية والقدرة على التعامل مع تحديات الحياة. ولبناء صحة نفس...
بقول لكم نصيحه من واقع تجربه يعني فعليا خذوها على محمل الجد وانتبهو ل انفسكم انا كنت ادميه اشارك كل شي بحياتي واقول ماراح يصير شي ! كل شي بيد ربي شدعوه لازم اصور وانا اذاكر واص...
خلاص يابنات 😐 https://t.co/sVy1MtRqQr
من واقع الإستشارات رأيت أن ترتيب الأوليات أحد أكبر المشاكل التي تواجه الناس. لن تكون موظف منتج وأنت مستهلك داخلياً لن تكوني أم معطاءة وأنت مضغوطة نفسياً لن تكون أب عطوف وأنت لست عل...
عادات غير صحية نفسياً: - البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ. - لوم النفس المستمر بعد المواقف. - الانعزال بالمنزل. - الاعتذار عن المواعيد والدعوات. - التذمر المستمر. - رفض ممارسات جديدة...
#برج_الميزان #برج_الدلو #برج_الجوزاء شهر #ابريل تمر بأيام فيها كسر روتين وتغيير خلال يومك لكن لا ترهق جسدك ونفسك وحاول تعطي نفسك وقت لراحه ، قرارات تكون مصمم عليها وتتصرف فيها...
أمور تمنيت إني عرفتها بداية رحلتي بالوعي ولما بدأت أتعلم تقنيات تشافي: 1- توجهاتك راح تتغير، لا تتعصبين لأي شخص وأي فكرة 2- مو كل فلسفة وتقنية رائجة يعني أنسب شي لك 3- اشتري مع...
سلسلة 🔗 كيف تحمي نفسك اذا كنت في علاقة مؤذية غالبًا انك بتصادف كثير من النصائح اللي تقولك كيف تترك علاقة غير صحية، لكن ايش ممكن تسوي اذا كنت ما تقدر تترك أو مازال عندك رغبة تبقى...
5 عادات سيئه اضرارها خطيره على صحتك العقليه: مهم جدا تابع السرد https://t.co/30XVm2bTkH
ثريد مهم بعنوان: أثر اهمال الذات على الصحة النفسية وطرق التشافي منه - إذا ما عندك وقت اعمل تفضيل وارجع لها وقت ثاني لانها مهمه اهمال الذات : هو حالة تطرأ عندما يتجاهل الفرد احتي...
#حدس #إستبصار الدلو الميزان الثور الجوزاء السرطان الاسد الجدي شمسي قمري طالع هيمنه زهرة/ميلادي سنوي خذوا الخير اللي فيها وأنووا لأنفسكم السعادة ونول المراد القصةُ هنا تتحدث عن إث...
رسائل المشاعر أقرأ التغريدة التالية بحذر شديد وتعامل دقيق أقل درجات التواصل مع النفس هو رسائل المشاعر لذا اذا وصلتك رسالة عدم ارتياح لا تتجاهلها ابدا فهناك مرحلتان تقوم بها أ...
لعلنا ننتقد السمبنة واصحاب البلوبيل دائما لكننا لم ننصح كيف يخرج من وقع في هذا المستنقع تابع معي النقاط التالية للوعي والخروج سريعا قبل الغرق https://t.co/txJj2KuIDV
يقول دوستويفسكي ..... أمتلك عادة سيئة للغاية ولكنها تريحني قليلآ ..... الاختفاء المفاجىء .... عندما يزعجني شيئآ أختفي عن الأنظار ..... بل أنعزل عن كل شيء .... عائلتي .... أصدقائي ....
قبل ما يقارب السنتين سألت الشيخ عبد الله الخليفي عن حالة أعاني منها ويعاني منها الكثير مثلي، أعني الغضب والعصبية نتيجة لضغوطات شخصية أو في مواقع التواصل فمما قاله لي:
ثريد... أمور تسعد المرأة أكثر من كلمة أحبك !!! فضل التغريدة و تابع السرد . https://t.co/nQsOIGEt6L
كيف تتعافي من جروح الطفولة؟ هناك أمور في طفولتنا أحدثت جروح وصدمات عميقة تحتاج إلى الشفاء والخروج منها حتى نشعر بالتحسن ونستطيع الشعور والتفكير بشكل طبيعي وضعت لكم بالأسفل بعض طُر...
اذا كان شخص ما في حياتنا حقا شخصية نرجسية فكيف نتعامل مع الشخصية #النرجسية؟ 1️⃣التأكد من حدود واضحة: حدد حدودًا واضحة وكن ثابتًا في الدفاع عنها، لتجنب التأثيرات السلبية على حياتك....
كيف تتصرفين لو كانت امك نرجسية ؟ هذي تجربتي الشخصية قد أُصيب وقد أُخطئ 👇🏻
• انتبه ضروري ١ - رؤيتك للاخبار والفواجع والشكاوي والتطرق للتحليلات بالكم دا والمقدار أقل حاجة حيقودك للشلل نفسي تام Analysis paralysis ٢ -نفسيتك كإنسان بالفطرة غير مصممة لإستنزا...
