العناية بالنفس
530 سلاسل التغريدات
• مالذي أنت بحاجة للتخفف منه ؟ مع نصائح بحسب موقع زحل. https://t.co/zU2xPv4V8t
كوني أم لطفلين ومتحمله مسؤليتهم اهتميت لدرجة نسيت نفسي و جتني فترات حتى شكلي اهملته،صرت مرهقه ومافيني حيوية، الموضوع اخذ مني وقت لماعرفت إن نسياني لاحتياجتي ماراح يساعدني بالفعل بت...
أتعبني التظاهر بالسعادة .. لم يزد الأمور إلا سوءا ، أصبح الإكتئاب أسهل بالنسبة لي .. ما الحل ؟ 🖋جواب : - لا تتظاهر بالسعادة ، بل راقب وسلم وحاول النظر للأمور بمنظار آخر .. لن تج...
ثريد| أدعية غيرت مجرى حياتي بشكل كبير من لما بدأت في تكرارها👌🏻 - نصيحه إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين❤️ https://t.co/MnVfOljl32
لو كنت تشعر بمشاعر ثقيلة او جديدة وتشعر انها مستمرة معك، فقط لاتتدخل، اتركها لأن أي تدخل بيعتبر مقاومه وبيطيل مدة انزعاجك. فقط اذا تركتها بتدخل تلقائياً في مرحلة تسليم، لاتصارعها ل...
#كيف أحافظ على ذِكر الله عَزَّ وَجَلَّ في وسط الانشغالات والضغوط النفسية؟ عقلي دائما مشغول. ج/ ثلاثة أمور يومية لا تتنازل عنها أبدا:
لتخلص من اي طاقه سلبيه او بلوكات ولحل اي مشاكل حدثت خلال يومك وتجدد نشاطك يومياً✨ قبل النوم توضأ ثم تلاوة سورة المزمل وردد هذه الآيات لَا يكلف اللَّهُ نفسًا إِلَّا وسعهَا لهَا م...
إمام التراويح - خواطر ليالٍ قليلة ويهل علينا الشهر الفضيل #رمضان المبارك وتزدان لياليه بالقيام والتهجد والترتيل وهاهنا لطائف وفوائد أسردها وليست بخفية على جليل علمكم وهي عن استع...
من اسباب طلاق البعض هو إهماله لنفسه تجد الرجل أثناء فترة عزوبيته في أبهى حُلة، ملابس أنيقة و مداومة على الرياضة مع الإلتزام بالصلاة في المسجد.... حتى النقاش معه حلو لأنه يمتاز بنو...
نصيحة لكل مريض بمرض مكتسب جسدك مزود بالالية اللازمة لإصلاح كل خلل فيه مهما كان انت..لا تتحكم باعظم وظائفه واهمه فهو مزود بما يلزم وأهم بمراحل من التشافي نبضات القلب الدورة الدمو...
🚨من أهم الصفات التي يمتلكها الأنسان هي ( عزة النفس ) ولها ستة قوانين وهي كالاتي:
#العقرب #الحوت #الثور #السرطان #الأسد #الميزان رغبه عاليه في الانجاز وطاقة حب لذات وتهميش عالي لأي امر يزعجكم ، زايد عندكم شعور السلام حابين السلام وراحة بالكم وماعندكم استعداد ت...
إذا تعاني من عدم الإنجاز ترى غالباً أنت لستَ كسولاً ولكنك وصلت لمرحلة الاحتراق وطاقتك ما تكفيك ✅ علامات تدل على أن طاقتك مستهلكة "محروقة" 🚨:
5 حاجات بيهم يتحققلك راحة البال : #حياة_صادقة 🦪
💔كيف تنجو من النوبة القلبية إذا كنت لوحدك⁉ ،،،،،،،،،، تابع السرد https://t.co/i9lzvDwEF2
صحتك النفسية لازم تكون من أولوياتك في الحياة! مصادر هتساعدك تهتم بنفسيتك..
لحظة الادراك لما قلت : "احتاج أسمح لنفسي اني ما اسامح لو ما كنت مستعدة "
ثريد : المكان الذي تجد راحتك فيه،المكان الذي تتلقى فيه الدعم والشعور الراحة، المشاعر التي تجعلك تشعر بالاطمئنان مع الطرف الاخر حسب قمرك 🤍🌷 : https://t.co/MiJhrc4yzd
🛋️ كل ما صحيت أعط نفسك 30 دقيقة وش تسوي فيها؟ تعال أعلمك في #ثلاثية_حكيم 💠 👇🏼
مضادات إكتئاب:
طرق بسيطة وسهلة لتنظيف الجسد من التراكمات الطاقيه السامة: _الحركه: اي تحرك بالمكان اللي تتواجد فيه حط نية التحرر مع كل حركه مثلا فيك تقسم ايامك فكل مرة حرر جزء من جسدك .. - الأك...
الأساليب الـ4 للتعامل مع التوتر! قبل فترة تكلمت عن التوتر، فهذا الثريد: https://t.co/qe1zwaPFnz الآن نجي للخطوات العملية وهي أساليب التعامل معه: 1- التكيف (تغيير ردة فعلك) 2- الت...
من الأشياء الصعبة بعد أي انتكاسة هي العودة للحياة وكأن شيئا لم يكن،والجهاد عشان تسترجع صحتك. بعد ما اكتشفت إني أمر بانتكاسة #التصلب_المتعدد قمت صباح يوم من الايام وقررت أوقف كل شيء...
ثريد | أقوى 20 إقتباس للكاتب أدهم الشرقاوي ستغير مجري حياتك للافضل👌🏻 - نصيحه إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين💙 https://t.co/0JqPHHf5F9
