كيف تتعافي من جروح الطفولة؟
هناك أمور في طفولتنا أحدثت جروح وصدمات عميقة تحتاج إلى الشفاء والخروج منها حتى نشعر بالتحسن ونستطيع الشعور والتفكير بشكل طبيعي وضعت لكم بالأسفل بعض طُرق التعافي من جروح الطفولة..
#ثريد_مطلوب
إقرأ الآن ربما يُحذف!
هناك أمور في طفولتنا أحدثت جروح وصدمات عميقة تحتاج إلى الشفاء والخروج منها حتى نشعر بالتحسن ونستطيع الشعور والتفكير بشكل طبيعي وضعت لكم بالأسفل بعض طُرق التعافي من جروح الطفولة..
#ثريد_مطلوب
إقرأ الآن ربما يُحذف!
1- ارجع بذاكرتك إلى وقت الطفولة:
"تذكر أنك لاتؤذي نفسك حين تحاول تذكر ماذا حدث بل أنك تؤذي نفسك حين تحاول تجاهل ماحدث وكأنه لايؤثر عليك الآن"
أغلب الاضطرابات السلوكية مرتبطة باللاواعي وكل الصدمات والجروح التي أثرت عليك وأنت طفل تستمر معك إلى الكبر كل شيء محفوظ في اللاوعي!
"تذكر أنك لاتؤذي نفسك حين تحاول تذكر ماذا حدث بل أنك تؤذي نفسك حين تحاول تجاهل ماحدث وكأنه لايؤثر عليك الآن"
أغلب الاضطرابات السلوكية مرتبطة باللاواعي وكل الصدمات والجروح التي أثرت عليك وأنت طفل تستمر معك إلى الكبر كل شيء محفوظ في اللاوعي!
2- ابدأ بتجهيز نفسك لجلسة يومية مع مايحدث داخلك ومع كل شيء حدث لك ولازال يؤثر عليك إلى اليوم:
احضر ورقة وقلم وابدأ في محاولة تذكر كل الأفكار والمشاعر المزعجة لك اكتبها وابحث عن جذورها..
اعترف ان تلك المعتقدات غير صحيحة وأنها نابعة من بيئة ذات وعي منخفض وثقافة ونشأة مختلفة..
احضر ورقة وقلم وابدأ في محاولة تذكر كل الأفكار والمشاعر المزعجة لك اكتبها وابحث عن جذورها..
اعترف ان تلك المعتقدات غير صحيحة وأنها نابعة من بيئة ذات وعي منخفض وثقافة ونشأة مختلفة..
3- إسقاطك الذنب على والديك أو من نشأت وترعرت معهم سيجعلك عالق في دوامة الماضي، انتبه!
توازنك ومعرفة حقيقة ماحدث هو مايجعلك تصل للنضج الحقيقي والوعي الجيد بالمشكلة وتستطيع حينها التحكم بمشاعرك والتعامل مع المواقف بشكل جيد..
فتقبل ثقافتهم وبيئتهم ووعيهم وسلوكياتهم..
توازنك ومعرفة حقيقة ماحدث هو مايجعلك تصل للنضج الحقيقي والوعي الجيد بالمشكلة وتستطيع حينها التحكم بمشاعرك والتعامل مع المواقف بشكل جيد..
فتقبل ثقافتهم وبيئتهم ووعيهم وسلوكياتهم..
4- امتن لكل مراحلك فلولا مراحلك القديمة لما وصلت هذه المرحلة!
ولولا نسختك القديمة لما تعلمت وتقدمت لينتج منك في المستقبل نسخة جديدة أكثر وعي.
لاتقول: ماذنبي؟ ولماذا؟
تقبل..تقبل..تقبل
(التقبل هو أساس العلاج)
ولولا نسختك القديمة لما تعلمت وتقدمت لينتج منك في المستقبل نسخة جديدة أكثر وعي.
لاتقول: ماذنبي؟ ولماذا؟
تقبل..تقبل..تقبل
(التقبل هو أساس العلاج)
5- كن حنونًا عليك وعلى الاطفال حولك:
اعترف بما تظن أنك كنت محرومًا منه، والتمس العذر لمن لم يحضر لك ماحُرمت منه، وانسجم مع الأطفال وإلعب معهم وأحضر لهم الهدايا وانصحك تزور دار أيتام وأقسام الأطفال في المستشفيات وقدم لهم الهدايا ستشعر بسعادة عارمة وسوف يتشافى من داخلك.
اعترف بما تظن أنك كنت محرومًا منه، والتمس العذر لمن لم يحضر لك ماحُرمت منه، وانسجم مع الأطفال وإلعب معهم وأحضر لهم الهدايا وانصحك تزور دار أيتام وأقسام الأطفال في المستشفيات وقدم لهم الهدايا ستشعر بسعادة عارمة وسوف يتشافى من داخلك.
6-اكتب رسائل لك (وانت طفل) اعتذر منه على كل ماحدث له وجرحه، واغفر لنفسك وأنت طفل ولاتلوم نفسك أنك لم تتصرف تصرف شخص بالغ فقد كانت إمكانياتك ومشاعرك وأفكارك محدودة وعاجزة.
وإذا كنت تريد أن توسع معرفتك أكثر عن جروح الطفولة وتتعمق في الموضوع وتتشافى من جروح الماضي فأنا قررت اساعدك في طريقك للتعافي من كل جروح الماضي من خلال ملف أنا أقوى من جروح الطفولة اللي جمعت فيه المعلومات من كتب عربية وأجنبية يعني حرصت تكون معلومات صحيحة ١٠٠٪ والجميل ايش؟
ووش الجمييل؟ انه الآن بسعر مخفض لفترة محدودة ب٢٥ ريال فقط!! ❤️🔥
وبداخله حلول واجوبه لكثير من الأسئلة وتمارين عملية للتشافي من جرح الأم أو الأب اضمن لكم إنه بيفيدكم جدًا 👌🏼
للطلب من رابط متجر فطين 💡👇🏻
salla.sa
مواضيع الملف داخل الغلاف:
وبداخله حلول واجوبه لكثير من الأسئلة وتمارين عملية للتشافي من جرح الأم أو الأب اضمن لكم إنه بيفيدكم جدًا 👌🏼
للطلب من رابط متجر فطين 💡👇🏻
salla.sa
مواضيع الملف داخل الغلاف:
جاري تحميل الاقتراحات...