الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
الامتنان ❤️ أجرى الباحث الشهير مارتن سليجمان وفريقه البحثي دراسة علمية حول الامتنان ، حيث جمعوا مجموعة من الأشخاص المصابين بالإكتئاب وقسموهم إلى مجموعتين وتم إعطائهم نفس الخطة الع...
ماهي #نوبة_الهلع ؟ واعراضها وكيفية العلاج عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد او فقدان الوعي او العقل تترافق مع اعراض جسمية مشابهة للنوبة القلبية،تحدث النوبة في اي وقت ودون سبب وا...
"إذا كنت لا تحب نفسك، فلا يمكنك أن تحب الآخرين" لاما كيف تتوقف عن نقد نفسك!؟ صوتك الداخلي: هو ذلك الصوت الذي يخرج من رأسك، ليصنع حبال تلتف حول رقبتك، فتشعر بعدها: إنك أقل من غيرك...
المصاب بالاكتئاب يسترجع أحداث الماضي المؤلمة، ويجتر ذكرياتها مرة تلو الأخرى. هو في حالته الطبيعية وقت اعتدال المزاج لا يفعل هذا، بل يُشغل نفسه معظم الوقت حتى عندما يكون لوحده. واذا...
1 صحة نفسية : السعادة و الهدوء و راحة البال كم نتمنى أن نعيش فيها طوال الوقت ، ومفتاح الوصول إليها جميعا يبدأ بداخلك أنت وهو أن تكون في حالة نفسية رائعة و تحافظ عليها قدر الإم...
وقفات مختصرة في فاجعة #زلزال_ترکیا_وسوريا وبالذات حول دور #الإيمان_بالله، في الثبات النفسي في مثل هذه الفواجع
أفضل كتاب أنصحك تقراه فى هذه السنة 2023 . #kitab_caffe https://t.co/fEkTwB8mXv
كتبتها معلمة قرآن مقيمة في سوريا فى ادلب 😭😭😭😭 بتعرفي رغم كل اللي صار امس بالليل قعدت ابكي وااقول اللهم لك الحمد اني لسا عايشة والله عطاني فرصة اكمل حفظي واستزيد وارجع له استغفر و...
الإفراط في التفكير overthinking هو أحد أكبر أسباب تعاستك، ومشاكلك النفسية.... كيفية التغلب على التفكير الزائد ب 8 خطوات.. https://t.co/rFR59842ww
من اعمق وانسب العلاجات الرهيبة والفعاله اللي ممكن تستخدمها حتى تحرر كتل الالم والصدمات هي : 🍀البكاء🍀 افضل واحسن علاج بقول🤷🏻♀️خاصة لما يكون البكاء بوعي وادراك وعشان كده راح اذكر...
هل جربت يوما أن تسقط وأنت واقف ؟ هل جربت أن تضحك وأنت تبكي ؟ هل جربت أن تكون جامدا وأنت ماشيا .. هذا هو اكتئاب الكثير من الأمهات ممن عملت معهن ! أسميه اجتماع الأضداد https://t.co...
هل تشعر بالتبلد العاطفي؟ 🥺 إليك 10 علامات تدل على التبلد العاطفي مع بعض الحلول لها 🚨 : https://t.co/ulPpktcXqt
📃الحيوانات الأليفة وعلاقتها بتعزيز الصحة النفسية🐈🍃 ✍️اعداد:نوره فهد الدوسري ✍️ مراجعة:عائشة الخنبشي #مبادرة_نفس https://t.co/BwjoAE2EwZ
لا يخفى على الجميع في كل الأوساط والثقافات العلاقة الطردية بين الجمال والغباء ومن ثم التنمر والسطحية والهوس بالمنظر وحب الظهور والدليل النموذج المفترض في الخارج عن الفتيات الشقراوا...
صحتك النفسية لازم تكون من أولوياتك في الحياة! مصادر هتساعدك تهتم بنفسيتك..
لحظة الادراك لما قلت : "احتاج أسمح لنفسي اني ما اسامح لو ما كنت مستعدة "
الضغط النفسي المزمن ، الفشل، مشكلات العلاقات، قد تكون ليست سوى نتيجة التسويف! أول خطوة لمواجهته هي معرفة أهم أسبابه، والتي منها : ١. المثالية والكمالية ٢.عدم معرفة ما يجب فعله في...
تدري ليش بعض الناس يعاني من توتر وقلق مزمن ؟ قد يكون بسبب ( المثالية) الزائدة ! الرغبة في الكمال ، والسعي المجهد للذلك ، ولأن من طبيعة الحياة وجود شيء من النقص ، يصاب البعض بالإحبا...
1️⃣ (أنا عارفة أنه ماما مو بخير بس ما اعرف اشبها!) عبارة سمعتها من طفله مُصابه والدتها باكتئاب (بابا مرات يصير يخوف و مرات يصير مرة طيب و مرات يصير دمهُ خفيف و مرح .. بس ما أدري ل...
#إيـاك_وكبار السن. قد يرقدون ولا ينامون وقد يأكلون ولا يهضمون وقد يضحكون ولا يفرحون وقد يوارون دمعتهم تحت بسمتهم. كبار السن : يؤلمهم بُعدك عنهم وانصرافك من جوارهم واشتغالك بهاتفك...
اضطراب ما بعد الصدمة، هو حالة تمنع الشخص من خوض حياته الطبيعية رغم مرور فترة طويلة على الصدمة (اكثر من شهر عادة). اي انه ناتج عن عدم القدرة على التخلص من حالة الصدمة. الشخص يظل في...
#ثريد || ما المقصود بصدمة مكان العمل؟ وما هي #بيئة_العمل السامة؟ مصطلح يشير إلى حالة التعرض لأحداث صادمة في مكان العمل والتي تخلق استجابات جسدية أو نفسية تؤثر في أداء الموظف. عل...
كثيراً ما نسمع بمصطلح أخطاء التفكير، أو ما يُعرف في علم النفس بالتشّوهات المعرفية (Cognitive Distortion) وهي عبارة عن أنماط من التفكير الخاطئ، والمبالغات غير العقلانية التي لا تستن...
١٠ اقتباسات حول التوتر و القلق وطرق التعامل معه من #كتاب_القلق_السلبي 😍 https://t.co/HnXbHJP0ti
