الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
🚨ما الذي يسرق طاقتك وانت نائم🚨 عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلآ. بشرح لكم الاسباب تحت هذي التغريدة 👇🏻 h...
انا عارف اللي حقوله حيبان تافه و فيه حاجات محبطة ف ممكن تسكرول و متقراش. انا كمان اسبوع حيكون بقالي سنة في الدنمارك .. المشكلة ان خلال السنة دي معملتش صحاب .. معملتش صاحب واحد حتى...
مضادات إكتئاب:
أهم اقتباسات من كتاب " رسائل ما قبل الانتحار ".♥️ https://t.co/938rAZSpVk
صحتك النفسية لازم تكون من أولوياتك في الحياة! مصادر هتساعدك تهتم بنفسيتك..
تعاني من الخوف ؟ ثلاث طرق لتعامل مع الخوف⬇️ فضل التغريدة وإلا 🧛🏻 #مساء_الخيرᅠ
✨ثريد جديد عن صدمات الرحم عبر الأجيال من خلال نظام المعتقدات المتوارثة✨ اختبارك عزيزتي الأنثى لصعوبات الحياة فيما يخص هذا الجانب لا يعني انك حملتي ذنب أم أو جدة أو أحد أسلافك بكل...
مما يجعلنا قلقين ومشدودي الأعصاب هو تفكيرنا بحدث قادم مخيف أو خوف من مستقبل مجهول، وإن ما يؤلمنا أكثر ليس الحدث وليس المجهول بل "تفكيرنا التضخيمي" الذي ألمه أكثر من الواقع المهدد ن...
كلنا نمر بظروف تجعل طاقتنا منخفضة لدرجة تصل للحزن للتشائم والإكتئاب للزعل وأحياناً تصل للإنتحار وكلها طاقات سوداء🏴⚫ وأفكار هدامة تخريبية تدميرية غير بناءة وغير معمرة في الأرض وهولا...
الأساليب الـ4 للتعامل مع التوتر! قبل فترة تكلمت عن التوتر، فهذا الثريد: https://t.co/qe1zwaPFnz الآن نجي للخطوات العملية وهي أساليب التعامل معه: 1- التكيف (تغيير ردة فعلك) 2- الت...
📍 ثريد عن القولون العصبي أو IBS سوف يكون لك مرجع بإذن الله. -اعراضه متعبة ومزعجة وليست مقلقة وليس لها مضاعفات خطيرة ولا تتحول لأورام سرطانية. -الأعراض/ألم بمنطقة البطن، انتفاخ، غا...
المؤتمر الصحفي لـ جوليان ناغلسمان قبل مواجهة فرانكفورت غداً 🔴⚪ ناغلسمان: "بشكل عام ، الجميع موجود مثل آخر مرة ، باستثناء ليون غوريتسكا الذي سيغيب بسبب بعض المشاكل في ربلة الساق ال...
تقدر تحل كل مشكلاتك النفسية بالخطوات دي!
ياسر الحزيمي في بودكاست له قال شيئا عظيما، قال: - أنا لا أخاصم أحداً لكن أغير رتبته عندي.. =كيف ؟ - لا أتواصل معه، لا أستجيب له، أغير مكانته عندي ولن تصبح كما كانت. لا أعطيه الوقت...
ماتظنه قلق قد يكون اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ! تعال أقرأ معي تجربة هذه الفتاة كانت طالبة متفوقة التحقت بالجامعة وواصلت حتى الماجستير وتخرجت بامتياز مع مرتبة الشرف
مفيش حاجة إسمَها المحظوظ بيشتغل (حاجة بيحبّها / هواية)، أصدِمك؟ when it comes to work no one is lucky يا عزيزي. ليه؟ لإن حتى أحلى حاجة في الحياة لما يتحطّلها قيود وشروط وتوقعات بتب...
🟡 تعاني من التفكير السلبي؟ - تحس حياتك مالها اي معنى و مالقيت احد يقولك وش الطريقة؟ ولا احد يرد على تساؤلاتك عشان تطلع منه وتعيش بسعادة ! - بعطيك افضل 19 طريقة راح تشيل عنك التفك...
@Prof_Subaie بارك الله بك و بما تطرح دكتور عبدالله ، و انت خير من يتحدث عن هذا الموضوع. نقطة التفريق بين الامراض الذهانية والأعراض العارضة من قلق و اكتئاب قابلة للتشافي التام -بمشي...
1️⃣ تظهر بين الحين والآخر مطالبات بالفحص النفسي والمخدرات قبل الزواج. ومن متابعتي لهذه المطالبات على وسائل التواصل الاجتماعي، أجد أن جل من يدعو لها ويباركها هم من النساء (ولي عودة...
طرق بسيطة وسهله لتنظيف مشاعرك وانخفاضاتك: -الكتابة : التفريغ بالكتابة يعتبر من اقوى طرق التنظيف ففيك تفرغ كل مشاعرك بطريقة الثانيه الاولى مثلا: شنو الشعور الاول الثقيل؟ثم شنو الفك...
تقدر تحل كل مشكلاتك النفسية بالخطوات دي!
أين تتخزن الصدمات النفسيه بالجسد وماسببها؟؟ اذا كان هناك تشنج بعضلات الفك او الوجه فقد تم تجاوز حدودك الشخصيه والغضب اتجاه ذلك ولا يمكنك التعبير عنها اذا كان هناك شد او الم في م...
١)ممكن يواجه الشخص مشكلة أو تغير في مزاجه وتفاعله مع اللي حولينه. وكونك في المجال الصحي وبتقابل مرضى كثير بإختلاف شكواهم، حتصنع فرق لو نصحت شخص عنده أعراض ومتخوف يكلم أحد👈🏻بالتطبيق...
ما هو الانهيار العصبي؟ يعاني الجميع من التوتر والقلق عندما يشعرون بأنهم تحت الضغط ، على الرغم من ذلك عادة بمستويات يمكن التحكم فيها. عندما يكون التوتر ومشاعر القلق أو القلق موجودة...
