الصحة العقلية
5487 سلاسل التغريدات
كم حالة ندم تمر فيها الآن؟ 🥺 💔 إليك 8 علامات تسبب لك حالات الندم مع مرور الوقت : ولكن النقطة الاخيرة هي المؤلمة 👇 https://t.co/XVBdJIe0Zg
تحب الإختصار كيف افهم نفسي ؟ دون افكارك و مشاعرك و سلوكياتك وحللهم كيف اكون شخص سعيد ؟ خفض توقعاتك و اعطي اكثر من تاخذ كيف اتخلص من القلق ؟ قلق غير ملموس تدرج في استحضار خوفك و...
أحذروا من التهاون التهاون في ارتفاع صوت ابنك أو ابنتك عليك وعلى شخص أكبر منه عُمرا يعلمه بذاءة اللسان والتبجح التهاون في انعزال الابن أو الابنة عنك وتركهم للعالم الخارجي أو الافت...
وسائل بسيطة للعناية بجودة المزاج: ١-"تفعيل الامتنان": قُم برصد ثلاثة أشياء من كُل يوم، تشعُر بالامتنان نحوها.
تعال نأخذك في رحلة مع طفل ADHD في يوم دراسي معتاد يتأخر الطفل في الاستيقاظ صباحاً أو يستيقظ منزعجاً لأنه لا ينام بشكل جيّد في الليل، يرفض إغلاق زر معين في قميصه لأنه يضايقه أو يصر...
🔞 اليوم تراءى لي أنه من المناسب الكتابة عن تأثير الإباحية بما أنها أصبحت في متناول الجميع حتى أطفالنا.. عسى ما أكتبه يكون تذكيراً للجميع حتى نسفي دون استثناء
ما هو اضطراب ثنائي القطب bipolar disorder؟ من الطبيعي بأن تمر على الفرد فترات يكون حزين شوي بعدين سعيد بين فترات لا ضرر دامها بالحد الطبيعي ، و الحد الطبيعي هو الذي لا يعيق حياة ا...
كيف نتعامل مع كبير السن الذي يرفض الرعاية؟ (مقاومة الرعاية عند كبار السن) لايمكن الاعتقاد أنَّ رعاية كبير السن ستكون سهلة، حيث تُمثِّل مقاومة الرّعاية أحد أصعب التَّحد...
امبارح حطيت poll عن ٣ مواضيع تختارو منهم عشان نتكلم فيه،التصويت كان ٤٠٪لل Porn Addiction، كده كده أحب أوي نتكلم عن ال ADHD وال Body Shaming بس هنحترم ال voting ونبدأ بالموضوع اللي...
تحت هذه التغريدة .. اقتباسات من هذا الكتاب المهم الذي يتحدث عن المشاعر. https://t.co/6QGQB99FaE
عشان اللي آية جالسه تقوله من اول ما فتحت الحساب ( و خدلك يا هجوم عليها) انه كله دجل و عبط و استغلال ليأس الناس و جهلهم مش اكتر لانهم زي الطبيعه انجرحوا؟ بكوا و خلصوا مش شاغلين ر...
تقول إحداهنَّ : كنتُ أحفظ الجُزء الواحدَ في سنةٍ كاملة وأنسىٰ؛ وظللت علىٰ هذا الحالِ أربع سنوات ثم تزوجت .. فتركتُ الحفظ وتركت القرآن وانشغلت بزوجي وأبنائي، دخلت في موجٍ لطِيم من...
وسائل صحية للتعامل مع المشاعر: ١-الكِتابة التعبيرية: وُجِد بأن لها تأثيراً إيجابياً لدى من يعاني من الأعراض الاكتئابية. ٢-تمارين التنفس: تساعد في التعامل مع مشاعر القلق والغضب وف...
#هنا علامات الحساسية للرفض وكيف يؤثر عليك؟ (مقال إيمي مورين، 2023، راجعه طبيًا راشيل جولدمان، 2023، ترجمه وعدله وأضاف إليه: د.محمد السعيد أبو حلاوة، (2023). (العدد الثاني)، يتبع...
ثريد | اهم الخطوات لعلاج السّرحان في الصلاة 🤎. https://t.co/vin6YNRM6i
📚 ملخص كتاب " السماح بالرحيل " يشرح كتاب مجمله موضوع الفقدان والحزن والتعامل معهما، إذ يتحدث عن الأساليب التي يمكننا من خلالها التعبير عن مشاعرنا والتعامل مع الموت والفراق والفقدا...
هل يراودك أحيانًا بأنك لا تستحق الاطراء، أو أن تميزك وانجازك هو بالحقيقة مجرد صدفة أو مجرد محاولة لاثبات الذات دون أن تعترف بحقيقة نجاحك وتميزك‼️ قد تكون هذه من علامات #متلازمة_ال...
📽️عندك عرض لبحثك أمام مشرفك الدراسي و زملائك و أعضاء هيئة التدريس بالكلية و تشعر بقلق شديد، أنصحك بقراءة هذه النصائح. هذه النصائح راح تساعدك ليكون عرضك و حضورك أقوى والكلمات الت...
يعاني 10-20% من الشباب من أمراض نفسية في جميع أنحاء العالم، وحسبما أفادت دراسة حديثة فإن مشكلات الصحة العقلية لدى البالغين زادت بنسبة 40% خلال السنوات القليلة الماضية. https://t.co...
✅هنا✅ 💡اضطراب الشخصية الحدية والعلاج الجدلي السلوكي🎈 الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية يشبه الأشخاص المصابين بحروق من الدرجة الثالثة تزيد عن 90٪ من أجسادهم. يفتقرون إلى الجلد...
قدم بروفيسور ياباني بحثاً يقول فيه :معلومات مهمه جدا 1_ الحموضة ليست بسبب الطعام الخطأ إنما بسبب القلق 2_ إرتفاع الضغط ليس للإفراط في الملح بل لعدم ضبط المشاعر والعواطف. 3_الكس...
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هي جلسة علاجية، وليست مجرد تثقيف نفسي ، تركز على تغيير الأفكار السلبية والمعتقدات والسلوكيات التي تؤثر على الصحة النفسية. أساس هذه المعالجة التعاون بي...
سمعنا عن إدمان السوشال ميديا ومخاطرها بشكل متكرر، لكن بداخل ذلك الإدمان يوجد شيء حرفيًا يعمل ببطئ على تدمير الشخصية والعزيمة وبث أحزان غير موجوده بتاتا،كنت اتسائل عن سبب تحول مزاجي...
(1) عن الـ Overthinking وطالما مررنا بالحديث عن الأزمات النفسية، فلنتحدث قليلاً عن التفكير المفرط أو فرط التفكير Overthinking المقصود بفرط التفكير هو التفكير المبالغ فيه في مسألة م...
