#اسامه_الجامع
239 سلاسل التغريدات
إن من غايات التربية هو إعداد أبنائنا للمستقبل، وكيف يديرون حياتهم لوحدهم، ضع في بالك أنك لن تكون معهم طوال حياتهم، سيقابلون أقران، زملاء، أصدقاء، اجتماعات، وبقدر ما يملكون من مهارا...
إن مزاجك متصل بشدة بما تفعله باستمرار، وأين تفعله باستمرار، ولكل اختيار عواقب ونتائج، فمصاب الاكتئاب مثلا يشتكي من مزاجه المنخفض دائما، لكنه يغفل أنه لا يفعل شيء، وهذا بحد ذاته اخت...
"كيف نعالج التفكير التضخيمي؟" يعد التفكير التضخيمي Catastrophic thinking من الأدوات الذهنية التي تقلل من جودة الحياة، فالتفكير التضخيمي أو الكوارثي هو صديق القلق، ومصدر للأرق، وتع...
"التعلق المرضي" سأتحدث عن موضوع التعلق المرضي، وهي صداقة تتحول إلى علاقة مرضية قد يعرفانها معا أو يعرفها طرف واحد دون الآخر، كيف يمكن التعامل مع تلك المشكلة. #اسامه_الجامع
من أسباب الشعور بالكآبة الإحساس بالعجز وأنك عالق، ومن جذور الشلل الذهني لإيجاد حلول، البعض يستعمل نفس الحلول القديمة التي مارسها من قبل، لكنها لم تعد تنفع، تحتاج توليد أفكار جديدة،...
لماذا نفقد الحماس بعد فترة من الزمن؟ لماذا يتوقف الشغف داخلنا ونصاب بخيبة أمل ونحبط ونتفاجأ من أنفسنا؟ لماذا لا يستمر الشغف والحماس فيما كنا نحبه سابقاً، سأتحدث في عدة تغريدات عن ا...
حاول قدر الإمكان الابتعاد عن أي مسار يحوي سلسلة من الضغوط السلبية، عندما تعلم أنك إذا قبلت أو دخلت هذا المسار فهناك إهانات، وهناك أحزان، وسوء معاملة، ومشاحنات، وكراهية، ليست المشكل...
مشكلة المصاب بالقلق، ليس في طريقة تفكيره فقط، ولكن حتى في تفاعل جسده المفاجئ والمرعب، يبدأ الجسد يتحدث، يتألم، يصرخ. فيهرع الإنسان للمستشفى ليفسر ما الذي يحدث فيقال له ليس فيك شيء!...
"مامدى إظهار عاطفتك لشريك حياتك أمام أطفالك؟" إن من عوامل الاستقرار النفسي للأبناء رؤية العاطفة جليّة بين والديهم قولاً وعملاً، مثل أن تضع اللقمة في فمه أو فمها أمامهم، أو تلمس شر...
الحماية النفسية من الكلمات الجارحة ج2 جميعنا يتألم من الكلمات الجارحة، لكن كيف أحمي نفسي من أن أتأثر منها، سواء في الاجتماعات، وبين الأصدقاء، ووسائل التواصل الاجتماعي، وبيئة العمل...
كيف نتعامل مع الكلمات الجارحة؟ وماهو تأثيرها؟ وما أنواعها؟ سأتناول ذلك في عدة تغريدات، فلا أحد مهما كان قوياً وإلا وتؤثر فيه الكلمات، فهي على صدر الإنسان كالرصاص الخارق أو قد تكون...
كشف عدد من العلماء عن صفة أساسية تعيق تقدم الإنسان في الحياة، وهي صفة التجنب "Avoidance" هذه الصفة تظهر على شكل مماطلة وتردد عند الرغبة بحل مشكلة في العمل، أو رفع قضية لنيل حق خاص،...